Чи потрібна тобі детокс-дієта?

Детокс-дієта полягає не у відмові від всієї їжі, а тільки від деяких груп продуктів. За 3 дня виводяться токсини, що накопичилися і шлаки, за 5 днів відбувається поступове відновлення вашого організму, а за 10-ти денний курс ви повністю очищується, оновлюється система кровотоку. Після святкового зимового періоду варто задуматися, чи потрібна дієта для схуднення, якщо ви відчуваєте:

- слабость-
- постійну усталость-
- нервове стан-
- відчуваєте головні болю-
- тяжкість і болі в шлунку.

Вам не просто потрібна, а необхідна детокс-дієта!

Не до раціону м`ясні та молочні продукти, жири тваринного походження і різні маргарини, важкі вуглеводи, а саме: борошняні вироби з білої муки, випічка, білий рис і білий хліб, все, що містить цукор і його замінники, сіль, алкогольні і газовані напої, соки з магазинів, кава. Дієта має на увазі відмову від куріння або зведення шкідливої звички до мінімуму (3-5 сигарет в день).

Рекомендується за півгодини до прийому їжі випивати склянку гарячої води з лимоном. На сніданок вживати салат з фруктів або фруктове пюре, для смаку додаючи лимонний сік. До 12-го дня прийом такої їжі необмежений. Також для того щоб вивести з організму солі, варто пити багато чистої води, фреші або чай з трав, зелений чай без цукру (з шматочками яблука буде смачніше). На обід овочі свіжі або тушковані (можна запікати), разнообразив смакові якості зеленню. При виниклому почутті голоду, особливо в перші дні, білок замінюється горіхами або ж какао-порошком на нежирному молоці, воді. Дієта для схуднення передбачає рясне пиття, таким чином очищаються нирки, печінку, підшлункова залоза і багато інших органів, які відповідають за насичення поживними речовинами організму в цілому.

Якщо ви бажаєте скинути 3-7 кг зайвої ваги за тиждень, така дієта ідеальна навесні і влітку. Вона проста і різноманітна, найголовніше - морально налаштуватися і контролювати себе протягом усього курсу.