Бодібалет - для тих, хто хоче мати струнку фігуру і точеними ніжками. Яка жінка не хоче витонченості і витонченості! А добре продумана методика дозволить кожному і в будь-якому віці домогтися хорошою постави, подтянутости, стрункості, гнучкості, плавних жіночних форм і в той же час добре закачанних м`язів.
Займаючись "адаптованої" хореографією ви будете красиво і правильно худнути тому виконуючи балетні вправи в потрібних позиціях і позах ви змусите ваші м`язи працювати на подовження, а весь організм в цілому - на швидке спалювання жиру.
Ці вправи не важко виконати, наш курс проводитися з елементами "полегшених" балетних рухів. Фігура буде підтягуватися, а м`язи закачуватимуться без збільшення обсягу. Це означає, що силует стане жіночний і витонченішою, спина гнучкіша, кінцівки - більш видовженими. Відомо що балетна хореографія розвиває гнучкість суглобів і хребта, формує красиву поставу, вчить мистецтву володіти тілом.
Курс тренувань по системі бодібалет розроблений для людей будь-якого віку, комплекції і підготовки. Мета курсу - здоров`я, краса, гарний настрій.
Що дають регулярні тренування по Бодібалет?
"Регулярні заняття Бодібалет забезпечать вам: пряму спину, рівну красиву ходу, розтяжку. Крім того, ваші м`язи будуть в постійному тонусі, а значить, не дозволять утворитися зайвому жиру. І, нарешті, ви отримаєте емоційна, і естетичне задоволення від вишуканого фітнесу під класичну музику.
Для чого потрібна "розтяжка".
""Розтяжка" недаремно увійшла в моду серед людей, що займалися своїм зовнішнім виглядом і красою. Хто в наш час, де еталон краси - витонченість і витонченість, хто не хоче мати довгі ноги? ! А розтяжка тут - основний лікар. Для цього потрібно систематично виконувати руху на розтягування (як на підлозі, так і стоячи біля верстата).
Відомо також, що і хореографічні вправи побудовані на подовження м`язів і кісткового скелета, а відповідно, професіонали, довго займалися хореографією мають, витягнуту витончену фігуру, тонкі кінцівки, довгу шию. Так звана - виворотність - також дуже добре працює на подовження ніг і на зменшення маси тіла взагалі.
курс Бодібалет - це добре адаптований комплекс вправ, що складається з хореографічних "па" у верстата, балетної гімнастики, вправ на розтяжку, легких стрибків, і силових рухів, спрямованих на правильне закачування м`язів без збільшення їх обсягу.
Так само сюди включені танцювальні комбінації та етюди на розвиток танцювальної та пластичності. Вона побудована на розігрів м`язів і гнучкість всіх суглобів. А так само включає вправи для спалювання жирових відкладень. Після балетної гімнастики слід скорочений екзерсис у палки. Це вправи на витривалість, розтяжку і на м`язову напругу.
