У рубриці Дієти:яєчна дієта
сніданок
"Всі вуглеводи дня повинні припасти на цю «годівлю». вмираєте без винограду, булочки або цукерки? Ранок - єдиний час доби, коли можна собі їх дозволити. Уравновесьте вуглеводи білками: яйця, сир. Намагайтеся, щоб білків завжди було більше в 2-4 рази, ніж вуглеводів. Не їжте «жирне солодке», тільки «солодке солодке», наприклад желе або мармелад. У них желатин, який принесе користь суглобам.
обід
"Смажене, печене, солоне, соуси - для невдах. М`ясо (крім свинини), риба, птиця, свіжі або варені овочі (але тільки не картопля, в тому числі і в супі) - в будь-яких кількостях. Не пийте солодких чаїв, соків (фрукти теж - тільки на сніданок), компотів і газованої води. Газована вода, між іншим, - одна з причин целюліту. Вживайте все тільки несолодке або «light».
вечеря
"Їжте після 18.00! інакше не уникнути проблем з підшлунковою залозою - наслідки будуть найсерйозніші. Якщо лягайте опівночі, о 21 годині цілком можна поїсти: білки і клітковина. І ніяких солодких йогуртів та сирків. Вони тут же відкладуться в самому проблемному місці. дотримуючись цих правила, І будете їсти досхочу і тільки й робити, що втрачати «зимові» кілограми.
