Ігумнова евгенія дієта

Тривалість: 5-7 днів
Результати по зниженню ваги: від 4 до 6 кг.

дозволено:
Квасоля, Манка, Рис, Перловка, Картопля, Гречка, Томатний сік, Арахіс, Горох, Насіння, Кедрові горішки, Волоський горіх, Кукурудза, Рослинна масло, Фундук, Кокосова стружка, Пшоно, Овес, Кукурудзяна масло, Сочевиця, Рослинна олія рафінована, Кип`ячена вода.

Не бажано, але якщо сильно хочеться то можна:
Помідори, Капуста, Болгарський перець, Огірки, Редька, Лук, Часник, Будь-яка зелень, Чай, Редиска, Буряк, Кабачки, Гарбуз, Банани, Ківі, Слива, Виноград, Персик, Груші, Абрикоси, Яблука, Фруктові соки, Минералка, Фейхоа , Вишня, Черешня, Шовковиця, Сушені банани, Курага, Інжир, Фініки, Ізюм, Мед жовто-оранжевий густий з кристалами.

заборонено:
Сіль, Цукор, Вино, Горілка, Пиво, продукти містять: М`ясо, Рибу, Молоко, Яйце, Гриби, Дріжджі.

спосіб приготування і вживання:
Можна або їсти сире, або варене. Смажити можна. Обсяг їжі не обмежується і кількість прийомів на добу теж. Але рекомендуємо 3 рази на добу (сніданок, обід, вечеря). Пити 1,5-2 літра рідини в день.

Можливі суб`єктивні відчуття при проходженні етапу:

"позитивні: поліпшення пам`яті, прискорення розумові процесів, підвищення працездатності, поліпшення настрою.

негативні: фізична слабкість, болю в проблемних органах.