Таблиця «калорійність продуктів». Таблиця калорійності готових страв
З їжею, яку вживаємо щодня, ми отримуємо енергію, необхідну для життєдіяльності нашого організму. Як відомо,…
Повна таблиця калорійності продуктів.
Представляємо найповнішу таблицю калорійності продуктів - більше 250 найменувань продуктів. Для вашої зручності таблиця розбита на розділи, продукти вказані в алфавітному порядку.
Калорійність продуктів таблиця | ||||
в алфавітному порядку | в 100 г продукту | |||
Таблиця калорійності - фрукти і ягоди | ||||
| абрикоси | ||||
| авокадо | ||||
| айва | ||||
| алича | ||||
| ананас | ||||
| апельсин | ||||
| кавун | ||||
| банани | ||||
| брусниця | ||||
| Виноград | ||||
| вишня | ||||
| грейпфрут | ||||
| груша | ||||
| диня | ||||
| ожина | ||||
| суниця | ||||
| ківі | ||||
| Кизил | ||||
| журавлина | ||||
| аґрус | ||||
| лимон | ||||
| малина | ||||
| Мандарин | ||||
| персики | ||||
| Слива | ||||
| смородина | ||||
| черешня | ||||
| чорниця | ||||
| яблука | ||||
Таблиця калорійності - овочі і зелень | ||||
| баклажани | ||||
| Зелений горошок | ||||
| кабачки | ||||
| Капуста білокачанна | ||||
| капуста брюссельська | ||||
| Капуста квашена | ||||
| капуста червонокачанна | ||||
| Цвітна капуста | ||||
| Відварна картопля | ||||
| Цибуля зелена | ||||
| Цибуля ріпчаста | ||||
| морква | ||||
| огірки свіжі | ||||
| Перець зелений солодкий | ||||
| петрушка | ||||
| помідори | ||||
| ревінь | ||||
| редис | ||||
| редька | ||||
| ріпа | ||||
| салат | ||||
| буряк | ||||
| гарбуз | ||||
| кріп | ||||
| хрін | ||||
| часник | ||||
| шпинат | ||||
| щавель | ||||
Таблиця калорійності - гриби | ||||
| гриби білі | ||||
| Гриби білі сушені | ||||
| гриби варені | ||||
| Гриби в сметані | ||||
| гриби смажені | ||||
| опеньки | ||||
| підберезники | ||||
| підосичники | ||||
Таблиця калорійності - горіхи і насіннячка | ||||
| насіння | ||||
| горіхи Волоські | ||||
| горіхи земляні | ||||
| горіхи Кедрові | ||||
| мигдаль | ||||
| фісташки | ||||
| фундук | ||||
Таблиця калорійності - сушені плоди | ||||
| Ізюм | ||||
| інжир | ||||
| кишмиш | ||||
| курага | ||||
| фініки | ||||
| чорнослив | ||||
| яблука | ||||
Таблиця калорійності - яйця | ||||
| Яйце куряче 1 шт. | ||||
| Яєчний порошок | ||||
Хлібобулочні вироби | ||||
| цукор | ||||
| коржик житнє | ||||
| здобна випічка | ||||
| Сушки, пряники | ||||
| хліб Дарницький | ||||
| хліб пшеничний | ||||
| Житній хліб | ||||
Таблиця калорійності-молочні продукти | ||||
| Ацидофілін (3,2% жирності) | ||||
| бринза коров`яча | ||||
| Йогурт (1,5%) | ||||
| кефір жирний | ||||
| Кефір (1% жирності) | ||||
| кефір знежирений | ||||
| Молоко (3,2% жирності) | ||||
| Молоко коров`яче незбиране | ||||
| морозиво вершкове | ||||
| кисле молоко | ||||
| ряжанка | ||||
| Вершки (10% жирності) | ||||
| Вершки (20% жирності) | ||||
| Сметана (10%) | ||||
| Сметана (20%) | ||||
| сир голландський | ||||
| сир Ламбер | ||||
| Сир пармезан | ||||
| сир російський | ||||
| сир ковбасний | ||||
| сирки сирні | ||||
| Сир (18% жирності) | ||||
| сир нежирний | ||||
| Сир зі сметаною | ||||
Таблиця калорійності-зернові та бобові | ||||
| горох Зелений | ||||
| Борошно пшеничне | ||||
| борошно житнє | ||||
| Какао-порошок | ||||
| Крупа Гречана ядриця | ||||
| Крупа Гречана ядриця | ||||
| Крупа манна | ||||
| Крупа вівсяна | ||||
| Крупа перлова | ||||
| Крупи пшеничні | ||||
| Крупа ячна | ||||
| Кукурудзяні пластівці | ||||
| Макаронні вироби | ||||
| Вівсяні пластівці | ||||
| пшоно | ||||
| Мал | ||||
| Соя | ||||
| квасоля | ||||
| сочевиця | ||||
| ячмінні пластівці | ||||
Таблиця для м`яса, птиці та м`ясопродуктів | ||||
| баранина жирна | ||||
| шинка | ||||
| яловичина тушкована | ||||
| яловичина смажена | ||||
| грудинка | ||||
| Гусь | ||||
| індичка | ||||
| Варена ковбаса | ||||
| ковбаса напівкопчена | ||||
| корейка | ||||
| кролятина | ||||
| курка варена | ||||
| курка смажена | ||||
| печінка яловича | ||||
| нирки | ||||
| сардельки | ||||
| Свинина відбивна | ||||
| Свинина тушкована | ||||
| серце | ||||
| сосиски | ||||
| телятина | ||||
| качка | ||||
| Мова | ||||
Таблиця калорійності-риба і морепродукти | ||||
| ікра зерниста | ||||
| ікра кетова | ||||
| ікра минтаю | ||||
| Кальмар | ||||
| короп | ||||
| короп смажений | ||||
| кета | ||||
| Консерви рибні у маслі | ||||
| Консерви рибні у власному соку | ||||
| креветки | ||||
| краби | ||||
| лящ | ||||
| Лососіна смажена | ||||
| Лососіна копчена | ||||
| минтай | ||||
| Морська капуста | ||||
| навага | ||||
| окунь | ||||
| раки | ||||
| салака | ||||
| севрюга | ||||
| оселедець атлантичний | ||||
| Судак | ||||
| тріска | ||||
| Шпроти в олії | ||||
| щука | ||||
Таблиця калорійності-соуси, жири | ||||
| жир топлений | ||||
| кетчуп | ||||
| майонез | ||||
| майонез легкий | ||||
| маргарин вершковий | ||||
| маргарин бутербродний | ||||
| Маргарин для випічки | ||||
| олія кукурудзяна | ||||
| Масло оливкове | ||||
| Олія соняшникова | ||||
| Вершкове масло | ||||
| олія соєва | ||||
| масло пряжене | ||||
ІНШЕ
Грудне вигодовування при алергії
На жаль, грудне вигодовування при алергії не захищає від цієї хвороби. Алергія у немовлят проявляється зазвичай як…
Калорії в продуктах: таблиця на 100 гр
Напевно, зараз немає такої людини, яка не чула б слово «калорія». Але не всі розуміють, що саме воно…
Таблиця калорійності фруктів і ягід
Фрукти - це їстівні плоди з найнижчим рівнем калорійності і високим вмістом корисних і поживних речовин. Саме тому вони…
Калорійність продуктів
Організм людини влаштований таким чином, що всі з`їдені продукти повинні витрачатися в вигляді фізичних навантажень.…
Продукти містять магній
Магній - той хімічний елемент, який забезпечує безперебійну роботу багатьох систем людського організму. Якщо ти будеш…
Список продуктів з повільним вуглеводами: для хорошої роботи мозку
Вуглеводи - речовини, які відіграють значну роль в харчуванні людини. Для правильного засвоєння білків і жирів,…
Кремлівська дієта (+ таблиця кремлівської дієти)
Серед усієї безлічі дієт, якими рясніє Інтернет, найбільш таємничої залишається кремлівська. Це її розробляли для…
Список продуктів з швидкими вуглеводами: не надто багато користі
Вуглеводи складають важливу частину нашого раціону. Без них людський мозок буде не в змозі працювати, а функції печінки…
Які продукти містять залізо?
Необхідність вживання продуктів, що містять залізоПорушення обміну заліза в організмі жінок широко поширені і…
Продукти, що містять вітамін е
Для чого необхідно знати про зміст вітаміну Е в продуктах?Вітамін Е має обов`язково надходити разом з харчовими…
Продукти з високою калорійністю
Більшість жителів нашої країни мріють знизити свою вагу. Це хвороба номер один в сучасному суспільстві. Але є і такі…
Продукти низькій калорійності
Багато жителів нашої планети мріють схуднути, але вони неможуть себе обмежити в їжі. Тому в даній статті будуть…
Дієта при захворюваннях нирок
Дієта при захворюваннях нирок - це лікувальна дієта, у неї досить різноманітний раціон. При захворюванні нирок щоденний…
Як харчуватися мамі, що годує? Поради дієтолога
Годує мама на яблучної дієтіГрудне вигодовування - найважливіша умова, що гарантує гармонійний зростання немовляти:…
Роздільне харчування. Таблиця, витворюючи дива!
В даний час, для того щоб скинути вагу і придбати фігуру своєї мрії, пропонується безліч способів, методів, теорій і…
Кремлівська дієта - як схуднути на кремлівській дієті
Не злічити тих, хто мріє і кому не вдається розлучитися із зайвими кілограмами. На дієті зараз сидять всі - від…
Зміцнююча імунітет дієта
Мета дієти зміцнити захисні сили організму підтримка імунітету особливо в періоди епідемії ГРЗ і грипу. Дієта…