Трави для схуднення

Трави для схуднення - дивимося поради дієтологів та відгуки читачок журналу, які трави або збори трав ефективно сприяють схудненню.

Трави для схуднення, незважаючи на масове захоплення дієтами, продовжують залишатися досить популярною методикою скидання ваги, і тому є численні причини. На користь трав для схуднення говорять і відносно низькі ціни, і небажання жінок користуватися сумнівними таблетками. І нехай ефективність зборів або трав для схуднення не така швидка, як від виснажливих дієт або лікарських препаратів, вона реально помітна і дуже хороша з точки зору нашого з вами здоров`я.

Переконатися в тому, що трави для схуднення непогано працюють, абсолютно не складно, достатньо поглянути на склад чаїв або харчових добавок для схуднення. Крім рослинних препаратів ви не знайдете нічого іншого в їх складі. Інша справа, що, як зазначають фахівці, найкраще використовувати для схуднення ті трави або збори трав, які ростуть у вашому кліматі, вашому регіоні, ніж всякі заморські порошки. Навіть медики в темі як схуднути відзначають, що фітотерапія своєї смуги завжди сприймається організмом більш сприятливо. Ось і давайте з`ясуємо, яку дію надають ті чи інші рослини, трави, щоб потім сміливо приступати до приготування харчової добавки для схуднення.

Як діють трави для схуднення

1. Першим номером серед трав для схуднення йдуть, безсумнівно, трави, що пригнічують почуття голоду. Ці рослини або утворюють слизову плівку на стінках шлунка, тим самим допомагаючи знизити апетит, або, вбираючи вологу, вони збільшуються в об`ємі і заповнюють шлунок, тамуючи почуття голоду. До цієї групи трав для схуднення фітотерапевти відносять лляне насіння, корінь алтея, дягель лікарський, водорості спіруліна. Все це можна легко знайти у місцевих травників або в аптеках.

2. Травами для схуднення зазвичай називають і ті, які посилюють виведення рідини з організму, або, як їх ще називають, сечогінні трави для схуднення. За рахунок активного водообміну з організму виводяться шлаки, а також надлишок рідини з жирових відкладень. Сечогінні трави для схуднення - це ведмежі вушка, хвощ польовий, листя брусниці, лопух та інші. Тільки не варто думати, що можна схуднути, лише позбавляючись від води, адже вода в нашому організмі просто так не затримується, і її недолік позначиться на стані організму негативно. Тому фітотерапія радить - приймаючи сечогінні трави з метою схуднення, треба збільшити дозу прийому рідини за рахунок чистої води. Протипоказані такі рослини людям з нирковою патологією.

3. Наступні трави, часто використовувані для схуднення - ті, які нормалізують і стимулюють травлення, надають проносне дію і сприяють очищенню кишечника від шкідливих речовин. Якщо ви сидите на дієті для схуднення, це ті самі речовини, які допоможуть вам вивести зайвий жир і шлаки з організму. Фітотерапія пропонує вам такі трави, як: кора жостеру, сіна, кмин, кріп, аніс, жостір проносний та інші.

4. Часто буває, що для якісного схуднення потрібно поліпшити роботу печінки, і цим займаються трави, що стимулюють вироблення і виведення жовчі. До них відносяться кульбаба, барбарис, володушка, безсмертник, кукурудзяні стовпчики та інші. Ці трави для схуднення, в першу чергу, нормалізують роботу печінки і жовчного міхура, що позитивно позначається на більш повноцінному перетравленні продуктів.

5. Останні роки фітотерапевти до блоку стандартних трав для схуднення стали рекомендувати додатково трави, що збільшують витрати енергії. Вважається, що вони допомагають спалити більше калорій, ніж зазвичай, і таким чином схуднути. Напевно, їх теж варто включити в таблицю калорійності продуктів, тільки зі знаком мінус. Це всім відомі приправи - куркума, розмарин, імбир та інші. Однак зверніть увагу - вони можуть і збільшити апетит, так що стежте за кількістю їжі, що з`їдається.

Трави для схуднення - як готувати збір, як пити

Щоб приготувати найпростіший збір трав для схуднення в домашніх умовах, необхідно взяти по одній рослині різної дії в однакових обсягах і змішати їх. Виняток - приправи, їх для збору не беріть, а використовуйте при приготуванні їжі. Потім з збору трав для схуднення готуйте фітоотвар: ложка суміші на 200 грам води, склад необхідно витримати в термосі хвилин 15-20 і перелити в чистий посуд з кришкою, відцідити трави. Отриманий трав`яний відвар для схуднення розводять навпіл чистою питною водою і приймають по 100 мл 2-3 рази на день перед їдою протягом двох місяців. Таким чином, кожен день ви заварюєте нові трави для схуднення. Ну а в разі, якщо постійно пити відвар не виходить, приймайте його під час дієти або коли проводите розвантажувальні дні.

Схуднути на травах таким способом можна хай не швидко, але економічно і не складе труднощів. Однак, вирішивши використовувати трави для схуднення, пам`ятайте, що фітотерапія - серйозна наука, і кожен з рослинних препаратів має свої показання та протипоказання до застосування, тому перед складанням індивідуального збору трав для схуднення обов`язково проконсультуйтеся з фахівцем. Він оцінить можливості вашого організму і порекомендує трави, які допоможуть схуднути і не заподіють шкоди вашому здоров`ю.

Додатково по темі фітотерапія, трави для схуднення
Народні рецепти схуднення - фітотерапія та інші способи скинути зайву вагу
Імбирний чай для схуднення - ефективне фітозасобів для схуднення
Рецепти трав`яних чаїв для схуднення від професійних фітотерапевтів

Фітотерапія, трави для схуднення - відгуки

Марго, відгук по темі трави для схуднення:
У мене був досить велику вагу і скинути необхідно було 15-20 кілограм. Я починала свій цикл схуднення з очищення, в цьому мені допоміг збір трав для схуднення. Ось, що в нього входить: кора жостеру, листя сени, імбир, насіння кмину і я додавала ще кориці і кардамону. Всі травички є в аптеці. Готувала відвар так, на літр води приблизно по одній столовій ложки кожної, пара паличок кориці, 2-3 пластинки імбиру і 1 «зірочка» кардамону. На водяній бані потомить 20 хвилин, потім дати настоятися, укутавши ковдрою або махровим рушником. Приймати по половині склянки за 30 хвилин до їди.

Катерина, відгук по темі трави для схуднення:
У мене про використання лікарських трав для схуднення теж є своя історія. Моя проблема - важко впоратися з відчуттям голоду, який постійно мене мучив під вечір. Траплялося, що мені доводилося зриватися і кидати в результаті дієту. Ще не вичитала в газеті Травниця і не спробувала настій дягеля лікарського. Пила його по півсклянки перед кожним прийомом їжі (максимум 3 раз день пити дозволяється) і відчула реальне покращення. Почуття року значно знизилося. Якщо вирішите спробувати, то обов`язково прочитайте про протипоказання, це ж все таки лікарський препарат.

Ірина, відгук по темі фітотерапія, трави для схуднення
Чим характерно дію трав, в тому числі і трав для схуднення. Тим, що ефективно вони діють тільки тоді, коли ви вже точно знаєте, звідки у вас зайва вага. А якщо не знаєте, які трави для схуднення вам пити, що саме в вашому організмі ви будете стимулювати? Мені здається, це питання потрібно обов`язково враховувати.

Валентина, відгук по темі фітотерапія, трави для схуднення
Як фітотерапевт хочу підтримати попередній відгук - трави для схуднення в даному випадку є лікарським засобом, тому що вам пити, скільки і коли, може порадити тільки фахівець. Скільки разів доводилося бачити, що в прагненні швидко скинути вагу трави для схуднення п`ють такими порціями. що коня можна звалити. А потім на форумах пишуть, що використовувала таку-то траву для схуднення - не допомогло, навпаки, ще гірше стало. Це ж природно, адже будь-які ліки, в тому числі і трави для схуднення, в дозах, які перевищують допустиму - отрута. Дбайте про своє здоров`я!