Фітотерапія: трави для схуднення

Для зниження ваги існує чимало трав`яних зборів. Кожен з них ефективний по-своєму і має деякі особливості. Найбільш безболісно для організму відбувається схуднення за допомогою трав, що знижують апетит. Розбухаючи, вони заповнюють шлунок, в результаті чого відчуття голоду притупляється. До цієї ж групи можна віднести трави, створюють в шлунку слизову плівку і уповільнюють процес травлення. Сюди входять: спіруліна, насіння льону, дягель лікарський, корінь алтея і багато інших.

Трави з наступної групи ефективні лише в тому випадку, якщо зайва вага викликаний надлишком рідини в організмі. Вони нормалізують роботу нирок і надають сечогінний ефект. Найбільш ефективні в цьому випадку листя брусниці, польовий хвощ, ведмежі вушка, лопух.

Трави, які нормалізують травлення, також необхідні для ефективного схуднення. Сюди відносяться барбарис, кульбаба, безсмертник, кукурудзяні рильця.

Традиційним способом схуднення є використання трав, що володіють проносним ефектом. У цій групі найбільш популярні проносний жостер, кора жостеру, аніс, кмин і лист сени.

Існують і такі рослини, які сприяють спалюванню калорій. Це імбир, куркума і розмарин. Їх перевагою є те, що вони нормалізують обмінні процеси, а до недоліків відносять їх здатність підвищувати апетит. Якщо ви вирішили використовувати ці трави для схуднення, стежте за кількістю їжі в раціоні.

Для схуднення рідко використовується будь-яка конкретна трава, найбільшим ефектом володіють збори. З кожної групи рослин вибирають по одному, подрібнюють їх, перемішують. Столову ложку суміші заливають склянкою окропу, настоюють протягом години і приймають 3-4 рази на день.

Під час схуднення організм відчуває потребу у вітамінах, тому до збору можна додати шипшину, смородину, малину або горобину.