Механізми дії та поради щодо використання трав для схуднення

Природні засоби більш дешеві, доступні і практично не мають протипоказань до застосування, саме тому вони так популярні. Вибираючи трави для схуднення, краще зупинитися на тих рослинах, які ростуть в рідній місцевості, так як на речовини, що містяться в них, організм реагує більш активно.

При виборі трав для фітотерапії потрібно звертати увагу на спосіб їх впливу і реакцію організму. По механізму впливу трав виділяють 4 основні групи.

1. знижує апетит. Ці трави в свою чергу поділяються на два типи: перші знижують апетит, огортаючи слизову шлунка, а другі, потрапивши в шлунок, сильно набухають, тим самим створюючи відчуття ситості. Завдяки цим травам, людина менше і рідше їсть, і при цьому нітрохи не страждає від почуття голоду. До цієї групи можна віднести насіння спіруліни і льону, корінь алтея, дягель лікарський.

2. виводять зайву рідину. Нерідко повнота може бути викликана набряками. Відбувається це через застій рідини в організмі, але від нього легко можна позбавитися за допомогою трав. Однак такі засоби протипоказані людям, що мають проблеми з роботою нирок. Прикладами трав з цієї групи є лопух, брусниця і хвощ польовий.

3. Жовчогінні і проносні. Ці трави стимулюють утворення жовчі і роботу печінки, а також сприяють нормалізації травлення. Сюди відносяться кульбаби, безсмертник, кукурудзяні рильця, володушка.

4. Що Прискорюють обмін речовин, тобто сприяють більш активному витраті калорій. Тут все просто - такі трави допомагають швидше спалювати калорії. У цю групу входять імбир, розмарин, куркума.

При вживанні трав для корекції ваги потрібно дотримуватися деяких порад. По-перше, необхідно враховувати особливості свого організму і прислухатися до його реакції на кожен відвар. По-друге, при прийомі трав для корекції ваги краще використовувати збори, а не окремі рослини. При цьому можна поєднувати трави, що застосовуються на підставі механізму впливу на організм до різних груп. Зазвичай сировину беруть в рівних кількостях і готують настої або відвари. Отриману рідину приймають по півсклянки перед їдою.