11 Трав, які допоможуть схуднути

Щоб схуднути, що потрібно для цього є? Така проблема не раз обговорювалася. Ми поговоримо про особливі дари природи, про травах, які можуть допомогти в цій нелегкій справі схуднення. Про 11 трав, які допоможуть схуднути, дізнаємося з цієї публікації.

1. Стимулятори - вони допомагають організму швидше спалити калорії.

2. Діуретики - сечогінні засоби, які зменшують вміст рідини в тканинах, збільшують виведення з організму сечі.

3. Проносні - перешкоджають повному засвоєнню їжі, зменшують споживання калорій, прискорюють вивільнення кишечника.

4. Супресанти апетиту - зменшують відчуття голоду, коли збільшуються в обсязі в шлунку.

З деяких заварюють чаї, інші додаються в їжу.

1. Люцерн

Ця бур`ян, її використовують для корму великої рогатої худоби. Вона діє, як діуретик, добре стимулює травлення. У люцерні багато речовин, які прискорюють розчинення.

2. Ламинария

Морська капуста - їстівна водорость. Її випускають у вигляді настоянок, таблеток, драже і в сухому вигляді. Її можуть використовувати замість солі. Ламінарія прискорює обмін речовин. Речовини, які містяться в ламінарії, притупляють почуття голоду. Ця водорість має м`який проносний ефект.

3. Лопух великий

Корінь лопуха прискорює метаболізм жирів, має м`який проносний і сечогінну дію. Вживання кореня лопуха притуплює відчуття голоду. Зручніше використовувати відвар з висушених коренів: заллємо 2 чайні ложки кореня склянкою окропу, уварити на малому вогні протягом 10-20 хвилин, після охолодження і проціджування п`ємо його між прийомами їжі.

4. Кульбаба

Корінь цієї рослини прискорює метаболізм жирів. Діє як стимулятор і легкий тонік.

5. Кропива

Кропива притупляє апетит. З кропиви п`ють відвар, додають в супи і деякі інші страви, готують салати. Кропива не рекомендується вагітним жінкам, так як може спровокувати у них сутички.

6. Фенхель

Насіння фенхелю діє, як м`який діуретик, притупляє відчуття голоду і забезпечує організм енергією. Для схуднення рекомендують використовувати чай із суміші листя кропиви і насіння фенхелю. Беремо 1 чайну ложку насіння фенхелю і 2 чайні ложки листя кропиви, заливаємо їх 3 чашками окропу і уварюємо на повільному вогні з закритою кришкою 15 хвилин. Проціджують і вживаємо по 1 чашці в холодному або теплому вигляді 3-4 рази на день.

7. Льон

Препарати з насіння льону, багаті клітковиною і білком, збільшуються в кишечнику в 5 разів, тим самим знижують апетит і діють, як проносний засіб. Відвар з лляного насіння стабілізує рівень цукру в крові. Приймати лляне насіння потрібно за 1,5 години до їди.

8. Гарцинія камбоджійська

Це заморське рослина зараз дуже популярно, препарати з нього можна придбати практично у всіх аптеках. Вона сприяє зменшенню апетиту, добре зміцнює імунітет. Гарциния гальмує накопичення крапельок ліпідів в жирових клітинах.

9. Глід