Суп для схуднення. Відмінні рецепти
Суп для схуднення - це необхідний компонент будь-якої дієти. Завдяки тому, що перші страви дуже поживні і ситні,…
Вічна битва із зайвою вагою
"Різноманітних дієт існує безліч - кожен мучить себе так, як йому подобається. Але, на жаль, після закінчення дієти вага зазвичай дуже швидко повертається. Причому закономірність така: чим жорсткіше була дієта, тим більше шансів повернути свої форми назад. Тому фахівці в один голос твердять, що потрібно в принципі переглянути свій раціон у бік здорового харчування, і тоді вага буде повільно, але вірно йти. А страшні дієти, начебто вівсянки без солі і цукру, якщо і приносять користь, то тільки в плані тренування сили волі. Вага все одно повертається, та ще й відносини з оточуючими легко псуються, оскільки під час жорстких обмежень в їжі наше дружелюбність йде набагато швидше ваги.
"Який же вихід із ситуації? Компромісним варіантом між суворою дієтою і просто здоровим харчуванням можна назвати овочевий суп з селерою. Це смачне і дуже корисне блюдо дійсно творить чудеса. Селеровий суп для схуднення застосовується вже протягом багатьох лет.Еслі щільно сидіти тільки на ньому протягом тижня, гарантовано йдуть 3 кг, а у кого-то і більше. Причому є його можна скільки душі завгодно. це низькокалорійне блюдо містить достатню кількість поживних речовин, тому для організму не стане стресом тижневе одноманітне харчування. Правда, до середини «сельдереевой» тижні ви навряд чи будете їсти його з колишнім задоволенням, а до кінця, можливо, віддасте перевагу голодувати, ніж є все той же суп. Такі жертви приносити не варто, тому краще обмежитися супчиком як першу страву на обід, а в іншому просто намагатися дотримуватися здорового харчування. Дива, звичайно, не станеться, але процес схуднення помітно прискориться.
"Як саме працює цей диво-суп? По-перше, блюдо готується тільки з овочів, тому у нього дуже низька калорійність (на 100 г - близько 35 ккал). По-друге, він має сечогінний ефект, завдяки якому виводиться зайва рідина з організму, йдуть набряки, зменшуються обсяги і вагу. Крім того, це повноцінне гаряче блюдо, що дає відчуття ситості. Селеровий суп для схуднення є відмінним джерелом мінералів і вітамінів. Регулярне його вживання сприяє підвищенню загального тонусу організму, нормалізації стільця і очищенню шкіри.
"У приготуванні цього супу немає нічого складного. Для 4-х літрів вам буде потрібно близько 300 г звичайної капусти, середнього розміру корінь селери (Можна замість кореня використовувати стебла селери або і те, і інше одночасно), 2 зелених солодких перцю, 2 середні морквини, 2 цибулини, будь-яка зелень, кілька зубчиків часнику, оливкова олія, 100-120 г томатної пасти, лавровий лист.
Всі овочі потрібно вимити і почистити. Відклавши одну цибулину, всі інші інгредієнти подрібнити, скласти в підходящу каструлю і залити холодною водою. Довести до кипіння, зменшити вогонь і варити хвилин 15, постійно помішуючи. Після цього накрити каструлю кришкою і залишити ще на півгодини на мінімальному вогні до розм`якшення овочів. Поки суп вариться, нарізати залишилася цибулину та підсмажити на оливковій олії до золотистого кольору. Додати до цибулі томатну пасту, перемішати і тушкувати ще пару хвилин. Отриману заправку, а також подрібнений часник і зелень додати в суп за 1-2 хвилини до зняття з вогню. Їжте і худніть!
Суп для схуднення - це необхідний компонент будь-якої дієти. Завдяки тому, що перші страви дуже поживні і ситні,…
Замочену квасолю (замочувати близько 6-8 годин) покласти в каструлю і залити водою (5 чашокінгредієнти:Червона квасоля…
Цибулю чистимо, дрібно шаткуємо. З капустою проробляємо той же трюк - подрібнюємо на шматочки таінгредієнти:Ріпчасту…
Покласти тушку індички в каструлю або жаровню і залити водою. Доведіть до кипіння. розумнийінгредієнти: тушка індички…
Лук порей вимити, нарізати. Використовувати тільки білу і світло-зелену частину. лук репчінгредієнти:Капуста…
1. Дрібно нарізати моркву і селеру. Нагріти оливкова олія у великій каструлі на сереінгредієнти:оливкової олії - 3 ст.…
Нагріти олію у великій каструлю на середньому вогні. Додати цибулю або цибулю-порей, селеруінгредієнти:оливкового масла…
1. Дрібно нарізати цибулю. Нарізати моркву, помідор і селеру. Подрібнити часник. нагрітиінгредієнти:оливкового масла -…
Овочевий плов - чудове блюдо для поста. Його можна подавати як самостійне бінгредієнти:рису - 2 Склянкицибулина - 1…
Ви напевно чули про цю чудодійну тижневу дієту, основа якої - вживінгредієнти:Капуста - 300 ГрамМорква - 70 ГрамЛук -…
Якщо ви знаєте грибні місця, нехай це навіть не ліс, а магазин або ринок, приготуйте перші страви з цими дарами…
Селера - овоч, який прийшов до нас із Середземномор`я, причому не так давно властивості цієї рослини застосовувалися…
користь селериСелера - це овочева культура, яка зовсім недавно застосовувалася виключно для засолювання і маринування в…
Селера - продукт з досить-таки специфічним смаком, але його користь для організму безперечна. Крім цього, в сучасній…
Для початку - невеликий тест.Чи любите ви супи настільки, що готові переважно харчуватися ними протягом тижня?Чи…
Для підтримки ідеальної фігури жінками використовуються різні збалансовані системи живлення, простіше кажучи, дієти.…
Сьогодні існує тисячі рецептів і препаратів для зниження ваги. А, по суті, позбутися від зайвих кілограмів можна, лише…
Селера родом з Середземноморських країн. Стародавні греки вважали, що цей коренеплід має магічну силу, здатної…