Водна дієта: 7 основних правил
Водна дієта - одна з досить простих і не потребують особливих зусиль. У ній переглядається не стільки раціон…
Починати свій день на водній дієті і закінчувати його ви будете водою. Стакан води натще і склянку перед сном допоможуть поліпшити стан організму. Пити воду потрібно і протягом дня, коли вам захочеться перекусити. вдалося позбавитися від почуття голоду за допомогою склянки води - відмінно, немає - значить, пора поїсти серйозно.
При цьому після води снідати, обідати і вечеряти можна тільки через півгодини. Під час їжі, навпаки, воду краще не пити, тому що вона знизить концентрацію шлункового соку, а це перешкодить ретельному переварюванню їжі. Після їжі можна пити воду тільки через 2,5 години, коли вже відбудеться перетравлювання їжі, і вода знадобиться для завершення травлення.
Для пиття потрібно вибирати не хлоровану воду з-під крана, а столову мінеральну. Вона буде корисна і для нирок. Також можна використовувати талу воду. А ось напої краще обходити стороною, і це стосується не тільки до пива і лимонаду, але і до чаю, кави. Всі вони мають сечогінну дію, тобто активно виводять воду з організму, а вам це не потрібно. Чи не підійде для даної дієти і вода, очищена побутовим фільтром. Вода повинна містити натуральні мінерали, щоб не призвести до демінералізації організму.
Вода повинна бути негазованої, не холодною і не гарячою, щоб не сповільнювати обмінні процеси організму, що веде до накопичення жиру. Загальний обсяг води повинен складати близько 2 літрів, не більше і не менше, щоб не завдати шкоди організму. Якщо ви займаєтеся спортом, обсяг води потрібно збільшити. У нормі на такій дієті людина знижує вагу на 2-3 кг на тиждень.
дієту на воді не слід тримати занадто довго, достатньо одного місяця. При цьому не варто поспішати скидати вагу, випиваючи багато води і відмовляючись від солі. водна дієта вимиває з організму мінеральні речовини, і зловживання нею може викликати серцевий напад, судоми, набряк мозку.
Водна дієта - одна з досить простих і не потребують особливих зусиль. У ній переглядається не стільки раціон…
Тала вода повністю очищена від шкідливих домішок і важких металів. Застосовувати її можна як лікувальний і…
Вода завжди вважалася основою життя. Без води ніяк не можуть обходитися будь-які живі істоти. Вона необхідна для…
Як ви вважаєте, для того, щоб перемити гору грязнойпосуди, вам буде достатньо двох склянок води? Між іншим, організм…
Жага і голод - достаточнопохожіе відчуття, які ми дуже часто плутаємо. Саме тому замість того, щоб просто насолодитися…
Ми щодня п`ємо різні напої і не знаємо, які з них корисні, а які не дуже. У даній статті спробуємо провести аналіз, які…
Людський організм, більша його частина, складається з води. Він постійно втрачає її при виправленні своїх природних…
У народній медицині тала вода застосовується вже багато століть. Взимку в селах сніг заносили в тепле приміщення і…
Водна дієта - говоримо про те, як правильно пити воду, щоб схуднути.Теорія про те, що за допомогою однієї тільки води…
Дивіться, в який час і в якій кількості потрібно пити воду, щоб завжди залишатися молодою і красивою."Дивлячись щодня в…
Яких тільки дієт не придумали на сьогоднішній день. Люди худнуть на овочах і сирій рибі, цибулі та цукрі, смаженому…
Вода дуже важлива для організму, так як вона постачає тканини киснем, робить шкіру пружною і молодий. Але мало хто…
При схудненні і спалюванні жирів не можна обмежитися простим звільненням від калорій. Відходи і шлаки потрібно…
Скільки існує дієт складно сказати. Величезна кількість систем харчування, які розробляються дієтологами різних країн…
Серед великої кількості різноманітних дієт, пропонованих в книгах і засобах масової інформації потенційним клієнткам,…
Корисні властивості талої води активно використовуються для очищення організму і виведення шлаків. Попутно людина…
Не секрет, що головним джерелом життя є вода. Без неї неможливо елементарне підтримання життєдіяльності організму. Крім…
Водна дієта - простий спосіб позбутися від зайвих кілограмів, ні в чому особливо собі не відмовляючи і не змінюючи…