Смугаста дієта: відгуки, результати. Дієта кефіру смугаста
Смугаста дієта - це вибір багатьох жінок і чоловіків, які не можуть уявити своє життя в смутному обмеження. Дійсно,…
Не тільки красива назва, а й цілий ряд оздоровчих ефектів на організм має в своєму розпорядженні смугаста дієта, про яку напевно вже чули ті, хто мріє скинути пару ненависних кілограмів. Хочеш дізнатися докладніше, що вона собою являє? Немає нічого простіше!
зміст
Напевно твій перший питання стосуватиметься цікавого назви цієї дієти: чому це раптом її назвали смугастою? Виявляється, вся справа в її режимі: день - сумуєш, день - харчуєшся, як біла людина. Таке чергування (смуги) і визначили назву для дієти. Ще її називають дієти, так як в розвантажувальні дні голодування можна насичуватися виключно кефіром.
Боїшся виснажливих дієт? Тоді смугаста дієта як раз для тебе: хоч через день, але ти цілком можеш ласувати своїми улюбленими стравами. А розвантажувальні дні не стануть напруженими, так як кефір - смачний і поживний продукт.
Це низькокалорійна дієта, яка допоможе твоєму організму знизити споживання калорій до 45% в тиждень, так як змусить організм спалити під час голодних днів власний підшкірний жир.
Смугасту дієту розраховують або на декаду (10 днів), або на два тижні. Її при бажанні можна повторити кілька разів на рік, але проміжок між ними повинен становити не менше місяця.
Кефір можна вживати знежирений, в рідкісних випадках - 1% -ний. У розвантажувальний день кількість випитого кефіру не повинно бути більше 1,5 літрів, причому його потрібно рівномірно розділити на 5 порцій через рівні проміжки часу протягом усього дня. Нехай втіхою для тебе стане той факт, що в розвантажувальні дні, крім кефіру, ти можеш без наслідків випити чашку кави, пляшку мінеральної води (звичайно, негазованої) або чашку зеленого чаю (звичайно, без цукру). А якщо вже голод стане зовсім нестерпним, дієтологи навіть зелене яблуко дозволяють з`їсти.
Виявляється, найважчими виявляться звичайні дні, коли можна буде їсти все: саме в цей день хитрий організм спробує урвати для себе жири про запас. Щоб цього не сталося, бери калькулятор і вважай: в такі дні ти маєш з`їсти не більше 1500 кілокалорій, а інакше смугаста дієта не матиме ефекту.
Ось який може бути приблизна дієта звичайного дня:
Будь-яка каша - 200 г, нежирний сир - 100 г (або нежирний кефір - стакан).
Мигдаль - 10 штук, зелене яблуко середнього розміру - одне.
Овочевий, курячий суп без всяких макаронних виробів і вже тим більше піджарки - 200 мл, нежирне, що не смажене м`ясо з тушкованими овочами.
Будь фрукт середнього розміру, нежирний сир - 100 г, какао без цукру.
Нежирна риба, овочі з мінімальним вмістом крохмалю (візьми стручкову квасолю, брюссельську капусту або болгарський перець).
І не забудь, що в такі дні категорично протипоказано включати в меню такі страви, як:
Думаю, 10 днів без солодощів можна прожити, якщо по-справжньому хочеш схуднути.
Щоб дієта не доставила тобі особливих турбот, прислухайся до порад професіоналів:
Крім усього цього, кефір - це продукт, що сприяє утворенню в кишечнику зайвої кислоти, так що смугаста дієта протипоказана тим, хто страждає:
Так як багато молоді красуні не страждають цими захворюваннями, можеш легко спробувати цей унікальний метод схуднення. Тим більше, що її результати дуже вражаючі і напевно порадують тебе.
Що тебе чекає після двох тижнів смугастої дієти?
Секрет чудодійного кефіру - в кисломолочних бактерій, що запобігають гнильні процеси, що відбуваються в шлунку. Кефір по праву називається еліксиром молодості, так як уповільнює процеси старіння. Якщо дотриматися всіх правил смугастої дієти, результат захопить не тільки тебе, а й оточуючих. Приготуйся до того, що у тебе ще будуть питати чудодійний рецепт твого чарівного схуднення. А ти тепер можеш насолоджуватися своєю невагомістю і легкістю!
Смугаста дієта - це вибір багатьох жінок і чоловіків, які не можуть уявити своє життя в смутному обмеження. Дійсно,…
Кефірна дієта на 3 дні визнана найпростішої, недорогий і дієвою. Більш того, кефір - це біологічний продукт, який…
Що стали останнім часом такими популярними, розвантажувальні дні для схуднення - досить ефективний спосіб позбавлення…
Ось і промчало веселе літо ... Начебто енергійно рухалися, їли овочі і фрукти, а ваги чомусь невблаганно показують…
У світі є величезна кількість дієт, рад по правильному харчуванню, підрахунку калорій або умовних одиниць. Розроблено…
Кефіру гречана дієта приносить відмінні результати і має найкращі відгуки на форумах для схуднення - давайте…
Як схуднути на ківі - до вашої уваги представлена оригінальна ківі дієта, яка займає почесне місце в рейтингу…
Скільки людей стільки думок. Ця стара, як світ, істина підтверджується у всьому. Людина може говорити про щось напевно,…
Звичайно, найправильніше схуднення - поступове, зі зміною способу життя і переходом на здорове харчування. Але часом…
Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…
В даний час вкрай популярною є дієта кефіру. Існує кілька різних її видів, і при цьому кожен з них застосовується для…
Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. На дієті з гречкою можна скинути 4-10 кг за тиждень або два.Гречана…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Будь-яка швидка дієта є «жорсткою», тому, перш ніж скористатися рекомендаціями щодо її застосування, слід…
Кисломолочні продукти є одним з основних джерел корисних бактерій, які здатні відрегулювати роботу шлунково-кишкового…
Кефірна дієта для схуднення відома вже давно. Також досить часто її називають «дієтою Доліної», так як…
Якщо ви бажаєте схуднути швидко і утримати ефект надовго, спробуйте кефірну дієту знаменитої російської співачки Лоліти…
Кефір дуже часто використовують як лікувальний і профілактичний засіб, так як він є одним з корисних кисломолочних…