Будуємо гарне обличчя. Гімнастика замість пластичної операції

Спосіб, що допомагає повернути молодість шкіри обличчя, придумала Керол Маджіо, англійка. це спеціальна гімнастика для особи, що отримала назву фейсбілдінг. Завдяки цьому методу можна підтягнути обличчя, не вдаючись до допомоги пластичної хірургії і косметології.

Такий позитивний ефект обумовлений тим, що лицьова мускулатура складається з 57 різних м`язів, кожна з яких потребує навантаженні для збереження тонусу і еластичності. Але в звичайних умовах лицьові м`язи задіюються недостатньо часто, тому з часом з`являються обвислість щік, зморшки, в`ялість шкіри і подвійні підборіддя.

Вправи цього гімнастичного комплексу нескладні і доступні кожному, по часу вони займають 10-15 хвилин в день. Це своєрідна силова гімнастика, так як всі вправи припускають легке опір. Результати стануть помітні оточуючим вже через півтора місяці при регулярності занять.

В комплекс входять п`ять вправ для тренування різних ділянок лицьової мускулатури.

Очі.

Середні пальці потрібно злегка притиснути до зовнішніх куточків очей. Тепер закривати і відкривати очі так, щоб пальцями можна було відчути рух м`язів.

Лоб.

Пальці обох рук розташувати на лобі в такий спосіб: вказівні та середні уздовж лінії росту волосся, а мізинці і безіменні над бровами. Потрібно підняти брови, затримавши їх безіменними, одночасно вказівними стягнути шкіру вниз і вперед так, щоб на чолі не з`являлися складки.

Губи.

Потрібно міцно стиснути губи. При цьому в куточках губ утворюються складки, які слід притиснути вказівними пальцями

Щоки.

Покласти вказівні пальці на носогубні складки. Губи потрібно розтягнути в усмішці, при цьому натискаючи пальцями перешкоджати їх руху.

Підборіддя.

Підборіддя опереть на кисті, стислі в кулачки. Далі потрібно відкривати рот, при цьому надаючи опір кулачками.