Дієта маггі
дієта Маггі - Це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які…
Гортаючи модні журнали, не перестає милуватися стрункими фігурами моделей. Мимоволі задаєшся питанням: а чи їдять взагалі ці худеньких? Можливо, існує особлива модельна дієта? Дівчата з модельного бізнесу із задоволенням поділилися з нами секретами стрункості. Дізнайтеся, як харчуються манекенниці для вічно плоских животиків!
Інтенсивне схуднення обіцяють тільки дві дієти моделей: на 3 дні (2-4 кг) і на 7 днів з втратою до 7 кілограм. Їх різниця в добової калорійності і вживаних продуктах. Триденна дієта - це справжня голодовка, при якій ви отримуєте тільки 900 ккал в день. Витримати подібну тортури зможе далеко не кожна дівчина. Цьому варіанту харчування притаманні слабкість, запаморочення, втома. Однак страждання не проходять даремно - ефективність модельної дієти доведена.
7-денне харчування базується на вживанні на добу, не більше 1200 ккал, в ідеалі - 1000 ккал. Раціон досить смачний і не містить заморських продуктів. У перші дні можлива слабкість, але на четверту добу організм адаптується.
Якщо вчора ви наминали кашу з м`ясом, закушуючи скибочкою ковбаси разом з тортом, а сьогодні дізналися про важливий захід і вирішили екстрено схуднути, то, на жаль, ми вас засмутимо. Щоб сісти на «Модельну дієту 7 днів» або «Дієту для моделей 3 дні», потрібна підготовка травної системи і психологічного настрою. Без цього ви сильно нашкодите організму з усіма наслідками, що випливають: виразковий гастрит, запори, коліки, нудота, ламкість нігтів і волосся. І це тільки малий перелік шкоди.
Підготовка - це полегшені дні в харчуванні, трохи ситніше розвантажувальних. Оптимальний варіант:
І так є 2-3 дня, причому строго дотримуючись обмеження - вечеря до 18:00. Якщо ви пізно лягаєте спати, пийте кефір, кисіль без цукру, овочеві смузі або томатний сік.
Ми говорили, що триденний варіант дуже жорсткий і вимагає психологічної стійкості. Переконайтеся самі.
Раціон не балує достатком і хочеться з`їсти щось ще, просто прочитавши меню. Але на що не підеш заради красивої фігури?
Основна складність - це витримати однаково убогий раціон все 3 дні. Якщо вам не під силу впоратися з організмом, між прийомами їжі пийте томатний сік (краще домашнього приготування), кефір 0% і овочеві смузі.
Обов`язково випивати до 3-х літрів води в день!
Не так багато обмежень, порції смачніше і більше:
При цьому м`ясо можна поміняти на варену або обсмажену на грилі рибу, а з яєць робити омлет без борошна. Любителям кави доведеться відмовитися від звичного напою і перейти на зелений або трав`яний чай, так як кава підвищує кислотність шлункового соку.
Якщо сніданок з якихось причин пропустили, на вечерю можна з`їсти 2 ранкових яйця. Дотримуйтесь питний режим - 2 літри в день.
Спробували харчування манекенниць, стверджують, що вага втрачається на 3-4 кг при триденному варіанті і на 4-7 кг при семиденнім. Втрата залежить від стартової маси і жирового прошарку. Якщо худа дівчина сяде на дієту, щоб прибрати 1-2 см в талії, то не варто чекати втрати ваги в 4 кг. Сантиметри підуть, а різниця в масі буде 1 кг, в кращому випадку 2 кг. І навпаки, якщо початкову вагу понад 70 кг, то жінка може схуднути на 7 кг за 7 днів.
Важливо! Врахуйте, що після 3-х денного голодування організм входить в режим запасу поживних речовин, і вага почне йти повільніше. Це не привід для переривання модельної дієти на 7 днів.
Бажаємо терпіння і витримки нашим читачкам. А якщо раціон здався сильно суворим, зверніть увагу на дієту Ангела і 7 пелюсток - І корисно, і ситно, і смачно!
дієта Маггі - Це одна з найбільш популярних різновидів яєчної дієти. Дієта Маггі яєчна триває чотири тижні, за які…
Яєчна дієта - опис і загальні принципиБути стрункими - мета багатьох дівчат. Адже підтягнуте красиве тіло - це і…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Щоб схуднути, не обов`язково виснажувати себе голодом. Можна просто обмежити вживання вуглеводної їжі, інакше кажучи,…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Жінка і дієта настільки взаємопов`язані, що їх часом важко уявити окремо один від одного. Сказати скільки існує видів…
За 2 тижні до модного показу знамениті моделі Victoria`s Secret сідають на спеціальну дієту Ангела. Її план харчування…
Як схуднути в області живота за допомогою спеціальної дієти? Розповімо в деталях.Проблемні зони у жінок найчастіше…
понеділок"сніданок: стакан нежирного (1%) кефіру або йогурту, тост, намазаний вершковим маслом. обід: дві скибочки…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Польська дієта досить різноманітна, включає багато овочів і фруктів, а головне, не супроводжується появою відчуття…
Дієту можна повторювати, починаючи з першого дня. Порції довільні, їсти можна стільки, скільки хочеться. Пити можна…
3 різновиди дієти для схуднення, рекомендованих швейцарськими лікарями. Увага! Використовувати такого роду дієту можна…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…