Кефіру огіркова дієта для схуднення
Кефіру огіркова дієта для тих, кому потрібно терміново схуднути.Кефіру огіркова дієта - справжня знахідка для тих, кому…
Перше, що повністю виключається з вашого меню, - Кулінарні вироби, солодка здоба, шоколад, цукерки та інші рафіновані солодощі. Забороняються навіть деякі фрукти з великим вмістом сахарози: родзинки, інжир, виноград, банани. обов`язкові продукти - морква, цибуля, петрушка, буряк і кріп. Рекомендується включати до складу різних страв і інші овочі, такі як кольорова і білокачанна капуста, баклажани, кабачки, гарбуз, огірки, томати і листовий салат.
Прийоми їжі слід розподілити рівномірно на невеликі дози. Між сніданком, другим сніданком, обідом, вечерею і другим вечерею обов`язково повинні бути однакові проміжки часу. Чай - це єдиний дозволений солодкий напій. Ви повинні випивати до 2,5 л рідини на добу, але тільки у вигляді відфільтрованої води - вона допоможе організму швидко звільнитися від накопичених токсинів і шлаків.
Дієтологи відносять «цукрове» меню до одного з методів загального оздоровлення, і її ефективність оцінюється досить високо. Після розвантаження помічено поліпшення порушеного обміну речовин, нормалізація роботи печінки, нирок і жовчного міхура. Схуднення при цукрової дієті не є самоціллю, однак за невеликий період часу деяким пацієнтам вдається скинути до 2-3 кг зайвої ваги.
Тривалість розвантаження вибирається індивідуально, залежно від вашого самопочуття. Не забувайте, що будь-який часткове голодування - це завжди стрес для організму. Щоб витримати лікувальний раціон без шкоди для здоров`я, його застосування обов`язково повинен контролювати лікар. Зазвичай цукрову дієту влаштовують не частіше, ніж 1 раз на місяць, причому між двома розвантажувальними періодами повинен пройти термін в 2 місяці.
Під час дієти відновите режим сну і більше бувайте на свіжому повітрі. Інтенсивні розумові та фізичні навантаження в цей період виключені - організм потребуватиме заповненні витрачених сил. Після закінчення лікувального раціону ви зможете дозволити собі невелику кількість солодощів - адже це «допінг» для мозку і великий енергетичний потенціал.
При відсутності протипоказань влаштовувати собі невеликі свята смаку навіть корисно, адже глюкоза - це прекрасне заспокійливе і ні з чим не порівнянне задоволення. Але саме цукрова дієта може допомогти вам перейти до більш раціонального харчування без зловживань солодощами.
Кефіру огіркова дієта для тих, кому потрібно терміново схуднути.Кефіру огіркова дієта - справжня знахідка для тих, кому…
Раз ти відкрила цю сторінку, логічно припустити, що ти - справжня ласунка. І напевно сподіваєшся побачити тут схему…
Не думайте, що цукрова дієта - це цукерки, торти і шоколад. Режим харчування при її дотриманні нічого очікувати більш…
Під час свят складно втриматися і не спробувати всі страви, виставлені на стіл. Часом ви можете не звернути уваги на…
Мільйони людей стурбовані проблемою нормалізації харчування. Для досягнення цієї мети все більше і більше людей…
Красива жінка дурною не буває! Розумна жінка ніколи не дозволить собі бути негарною. Все б хотіли поправити фігуру, і…
Сьогодні існує безліч найрізноманітніших дієт. Деякі з них цілком прийнятні і не завдають шкоди організму, інші,…
Багато жінок вважають найбільш проблемною зоною в свою фігуру - стегна. І дійсно - це улюблене місце жирових…
Овочі - це джерело клітковини, різноманітних вітамінів і мінералів. Крім того, вони низькокалорійні. Тому не дивно, що…
Цукрова дієта є лікувальною і призначена для людей, які страждають недостатністю нирок і печінки і деякими іншими…
Дієти на основі фруктів і овочів вважаються ефективними і дуже смачними. Бананова дієта не виняток. Її популярність…
Цукрова дієта - це система харчування, але розроблена ні з урахуванням уподобань ласунів, а зовсім навпаки. Насправді в…
Бажання скинути зайві кілограми спонукає сідати на різні дієти. Одна з них - цукрова дієта. Незважаючи на її спокусливе…
Цукрова дієта - зовсім не означає солодка, швидше це лікувальна дієта, відповідна людям з нирковою та печінковою…
Кефір дуже часто використовують як лікувальний і профілактичний засіб, так як він є одним з корисних кисломолочних…
Цукрова дієта, незважаючи на привабливу назву, зовсім не так солодка, як може здатися. Ця система харчування…
Кефір виділяється серед інших кисломолочних продуктів особливої насиченістю корисними мікроорганізмами -…
Назва цієї дієти може ввести в оману ласунів, які бажають позбутися кількох «прилипли» до талії кілограмів.…