Дієта "терміново схуднути"

Дуже поширена серед любительок різних систем схуднення триденна білкова дієта. Вважається, що її дотримання відразу ж може допомогти дівчині втратити від 3 до 5 кг ваги. Для неї вам знадобляться тільки яйця і нежирний сир. Вранці ви варите яйце некруто, через три години їсте 150 г сиру і п`єте зелений чай без цукру. Ще через три години повторюєте свій другий сніданок, і на цьому завершуєте своє живлення до наступного ранку. «Налягайте» тільки на мінеральну воду, вона допоможе вам впоратися з відчуттям голоду.

Терміново схуднути можна і таким способом. Візьміть пояс і затягніть його на талії настільки, наскільки хотіли б схуднути в цьому місці (тільки не перестарайтеся!). Потім приготуйте для себе денний раціон: чотири яблука, лимон, шматочок відвареного нежирного м`яса і три сухарики. Більше нічого їсти не можна. Пийте більше води і чай з лимоном. Через кілька днів приміряйте свій пояс знову: результат вас повинен задовольнити.

Ще одна Супершвидка дієта, що дозволяє терміново схуднути, особливо популярна в середовищі акторів. Вона розрахована на чотири дні. Починають її зазвичай в середу або четвер. Протягом першого дня можна їсти, скільки захочете, несолоний варений рис і пити томатний сік. На другий день пийте в необмеженій кількості кефір і їжте Сир ви не повинні відчувати голоду. Третій день почніть з будь-якого зеленого чаю без цукру. Є в цей день можна біле м`ясо - куряче, індиче або пісну свинину. І, нарешті, завершальний день дієти складається теж з двох продуктів - пляшки червоного сухого вина і сиру. Воду в цей день не пийте.

Якщо у вас в запасі є хоча б пару тижнів, можна спробувати ще і таку дієту. На сніданок не їжте нічого. Пити можна тільки каву або зелений чай. Обід повинен складатися з яблук і моркви, натертих на тертці (скільки зможете з`їсти). При бажанні можна додати шматочок хліба з борошна грубого помелу або сухарик. Про вечері на ці кілька днів забудьте. Замість яблук можете їсти капусту або огірки, а замість кави і чаю - соки з овочів або фруктів.

Щоб скоріше досягти потрібного результату, постарайтеся в ці ж дні активно позайматися спортом. Робіть ранкову зарядку, пробіжки в парку, катайтеся на велосипеді, плавайте або влаштуйте генеральне прибирання в квартирі.

І не забудьте, що перш ніж сісти на ту чи іншу дієту, слід переконатися в тому, що для вас це не протипоказано. Будь-яка жорстка дієта може призводити до загострення хронічних захворювань. Якщо вони у вас є, краще утримайтеся від обмежень в харчуванні або порадьтеся з лікарем.