Як зберегти груди красивою

Ефективно допомагає надати красу грудей контрастний душ, який одночасно робить масаж. За рахунок чергування холодної та теплої струменя води поліпшуються кровообіг і обмінні процеси в клітинах шкіри грудей. Це призводить до того, що шкіра стає пружною і здорової. Покращує результат виконання кругових рухів, регулюючи натиск води.

збалансоване живлення - Це необхідний елемент для створення гарної форми грудей. Як правило, для молочної залози особливо корисні продукти з підвищеним вмістом вітаміну А, С і Е. До них відносяться цитрусові культури (мандарини, апельсини, грейпфрути, лимони), абрикоси, морква, шпинат, курага, банани. Солона і смажена їжа негативно відбивається на стані грудей, так як за рахунок застою води в організмі відбувається розтягання сполучних тканин.

За допомогою косметичних засобів забезпечується харчування та зволоження шкіри грудей. спеціальні маски і лосьйони для тіла дозволяють підтягнути обвислі шкіру і злегка підкоригувати форму грудей. Після прийняття душу необхідно закінчити процедуру кремом, гелем або сироваткою.

Не рекомендується тривалий час піддавати область декольте впливу сонячних променів, так як ультрафіолет викликає передчасне старіння шкіри і утворення дрібних зморшок.

фізичні вправи - Це ще один спосіб зробити груди красивою і підтягнутою. У поєднанні з іншими процедурами поліпшується тонус м`язової маси, виправляється постава. Найбільш простим вправою є розведення рук в різні боки. При цьому кисті необхідно зімкнути в «замок» і підняти на лінії плечей в зігнутому стані.

Особливу увагу слід приділяти нижньої білизни для грудей. Його метою є підтримка молочних залоз і запобігання їх обвисання. Бюстгальтер вибирається відповідно до розміру, так як маленький розмір буде тиснути, а великий розмір не зможе виконувати своє пряме призначення. Білизна з «кісточками» слід носити тільки в особливі випадки, але для щоденного носіння воно не підходить, так як може статися мікротравма залози і порушення кровообігу.