Масаж грудей і не тільки

На цій сторінці ви дізнаєтеся, як правильно робити масаж грудей і деякі секрети, як зробити груди більш красивою.

Масаж грудей.

Переваги масажу можна перераховувати до безкінечності: він покращує кровообіг, підсилює відтік лімфи, підтягує м`язи, але коли мова йде про грудях, з масажем потрібно бути обережніше. Так, від різних видів масажу грудей з сильними давлять впливами, в тому числі і отшелушивающего, варто відмовитися, він може пошкодити молочні залози. Єдиний виняток - гідромасаж, він не травмує груди, а вода має м`яку, щадне дію на шкіру і підвищує тонус м`язів.

Для початку відрегулюйте напір і температуру води. Вода не повинна бути занадто гарячою чи холодною, ви не повинні відчувати дискомфорту. Напір не повинен бути занадто сильним, щоб не травмувати груди, але і не дуже слабким, інакше належного ефекту для красивих грудей ви не досягнете. Робіть струменем води кругові рухи по напряму вгору. З кожного боку грудей - не менше 10 таких кіл. Під грудьми руху повинні бути більш інтенсивними, так як саме ця зона відповідає за висоту грудей. Соски і зона поруч з ними - найбільш чутливі області, тому уникайте прямого попадання струменя.

Направляйте струмінь плавно вгору, а потім до пахвових западин, повертаючись знову безпосередньо до грудей. Масаж окологрудной зони вимагає сильнішого натиску, сама ж груди, навпаки, потребує більш м`якому контакті. Тривалість масажу - близько 10 хвилин. Після душу гарненько розітріть груди рушником і нанесіть спеціальний бальзам для корекції грудей або звичайний живильний крем.

Даосский масаж для грудей.

Цей масаж робиться по старокитайської методикою. Що ж до техніки стародавнього масажу, то виглядає вона так само екзотично, як все східне. Техніка проведення масажу така: візьміть груди в долоні і зробіть дев`ять м`яких обертальних рухів від плеча до центру. Потім накрийте молочні залози долонями, центри яких повинні поєднатися з сосками, і м`яко натисніть. Рухи повторіть дев`ять разів і тільки на видиху.

ставимо поставу

Правильна постава - запорука не тільки красивою грудей, але і красивої ходи. Згорблена спина і опущені плечі зроблять навіть найідеальніший бюст малопривабливим, тому про поставу варто подумати в першу чергу. Всім відомий старовинний східний метод, який з плином часу ефективності не втратив. Беремо товсту книгу, кладемо на голову і кілька хвилин ходимо по квартирі, намагаючись утримати ношу на маківці. Це дозволить ефективно розслабити м`язи і додати їм потрібний робочий тонус. Якщо ходити не виходить, просто постійте з книгою на голові на одному місці. Ви можете триматися за стілець або стіну, але притулятися до стіни не можна. Повторюємо до тих пір, поки правильне положення спини не стане звичним.

І нарешті, маленький секрет жіночої краси - як обдурити природу (і чоловіків). За допомогою рум`ян і пензлика допоможіть своїх грудей округлиться. Просто нанесіть темні рум`яна між грудей, а опуклості подкрасьте більш світлим тоном.