Техніки масажу грудей

Масаж грудей - про це всі чули, але мало хто знає точно, що це таке, і ще менше жінок його роблять. При цьому чутки про ефективність цієї процедури розходяться досить далеко, так що навіть є ймовірність, що вони дещо перебільшені. Однак точно відомо, що якщо масаж робити правильно і регулярно, то груди буде набагато краще виглядати. Іноді вдається навіть збільшити її розмір. Для того щоб робити масаж грудей, досить насадки на душ, що дає досить потужну, але не дуже різку струмінь.

За допомогою масажу можна підтягнути груди, надати їй кращу форму. Так як відновлюється кровообіг шкіри, то вона починає набагато краще виглядати, стає більш пружною. Сприятливий ефект незаперечний, але відразу потрібно сказати і про можливі проблеми цієї процедури. Не можна надто старатися, надаючи сильний тиск. Молочні залози дуже ніжні, тому ви ризикуєте пошкодити їх, занадто сильно масажуючи.

Існує декілька технік масажу грудей, доступних кожній жінці, незалежно від наявності спеціального обладнання або навичок - це різні види гідромасажу. Його можна робити за допомогою душової струменя. саме краще час для процедури - це ранок, коли ви приймаєте душ. Масажуючи щодня груди, ви приводите в тонус підтримують її м`язи, тонізуєте шкіру. Не забувайте, що процедуру потрібно повторювати щодня, в цьому випадку позитивний ефект не змусить себе чекати. Завдяки поліпшенню кровопостачання тканин грудей, всі процеси, в тому числі і регенерація клітин, почнуть протікати швидше, ніж раніше.

Сама техніка масажу не представляє труднощі. Встановіть потужний натиск води, але не надто сильний, щоб він не заподіював дискомфорту. Температура води повинна бути комфортною. Почніть робити кругові рухи навколо грудей, струмінь направляйте вгору. Приблизно по 10 кіл з кожного боку буде досить. Особливий упор робіть на простір під грудьми і ближче до передпліччя, так як саме там розташовуються м`язи, що підтримують форму бюста. У цих місцях можна помасажувати окремо: тримаючи душ струменем вгору, порухайте їм з боку в бік уздовж нижньої частини грудей.

Можна використовувати не одну потужну струмінь, а розсіяний потік. такий масаж дозволяє більшою мірою впливати на шкіру, а не на м`язи. Він стимулює нервові закінчення і покращує чутливість шкіри, особливо сосків і близькою до них області. Його теж виконують круговими рухами. Також для шкіри грудей, та й для всього тіла, дуже корисним є контрастний душ.

Не поспішайте, робіть все руху спокійно і плавно. на масаж слід відводити приблизно 15 хвилин, можна і трохи менше. Найкраще використовувати насадку, що дозволяє отримувати різні види струменів душа, і в одному сеансі масажу використовувати різні його види. Не забувайте, що найголовніше в цій справі - регулярність. Після того, як ви вийдете з душу, нанесіть на шкіру живильний або тонізуючий крем.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини