Як надати форму грудей

Гарний бюст - мрія жінок, предмет жадання чоловіків. І розмір тут не завжди важливий. Головне, щоб груди були пружними і доглянутою. Надати їй ідеальну форму можна за допомогою дбайливого догляду і спеціальних вправ.

Здорове життя - красива груди

Соціологи зацікавилися, який бюст подобається більшості чоловіків. І прийшли до несподіваного висновку. Для них не важливий розмір. Самою інтригуючою для представників сильної статі є ... зона декольте. Відкриті, випирають принади не цікаві.

Але декольте - це, перш за все, красива шкіра, а вже потім форма грудей. Щоб домогтися і того, і іншого, просто необхідно дотримуватися певних правил. По-перше, слід виключити всі шкідливі звички. Куріння, прийом алкоголю, ведуть до швидкого старіння шкіри. М`язи, які отримують недостатню кількість кисню, стають млявими. Груди обвисають, стає в`ялою.

По-друге, доведеться правильно харчуватися. Переїдання загрожує зайвими жировими складками. Зайва худоба порушує обмін речовин, погіршує структуру шкіри, знищує м`язову масу. Бюст робиться отвисшим, а шкіра декольте - зморшкуватою, сіркою.

По-третє, спати не менше 8-ми годин на добу. Тільки відпочив людина може добре виглядати.

Догляд за грудьми

Для того щоб надати форму грудей, необхідно щодня виконувати комплекс вправ, спрямований на зміцнення м`язів плечей і грудної клітини. Робити їх необхідно з обважнювачами. Спрямовані помахи рук вгору-вниз, підйоми книг або мішечків з сіллю над головою, перехресні руху - все це викликає напругу м`язів грудей. Періодичні заняття стимулюють їх зміцнення, а, отже, і поліпшення (відновлення) форми бюста.

До того ж щоранку треба приймати прохолодний душ. Під сильним струменем, піднявши вгору руку, розтирати молочні залози круговими рухами, захоплюючи декольте. такий масаж бажано робити жорсткої рукавичкою протягом 3-4 хвилин. Після цього слід прийняти контрастний душ. Закінчити ранковий туалет рекомендується розтиранням махровим рушником.

Перед сном змочуйте або обтирають бюст прохолодною морською водою, розчином міцного чаю, настоями трав, наприклад, ромашки або м`яти. Покращує живлення шкіри і підтягує її компрес з горілки / води / лимонного соку (їх необхідно змішати в рівних пропорціях).

Щоденні вправи і правильний догляд допоможуть поліпшити кровообіг, нормалізують лимфоотток, зроблять шкіру пружною, додадуть форму грудей, збережуть її привабливість надовго.

Внимание, только СЕГОДНЯ!