Як зберегти груди під час вагітності?
Ви перебуваєте в самому чудовому для жінки стані, ви вагітна. У цей період крім радості очікування появи на світ вашого…
Не влаштовує форма грудей? Хотілося б злегка збільшити її, зробити форми більш привабливими? Виявляється це можливо, і для досягнення такого ефекту зовсім не обов`язково звертатися до професійних косметологів або пластичних хірургів. Людству з найдавніших часів відомі різні техніки масажу жіночих грудей, який має масу позитивних ефектів.
Як же правильно робити масаж грудей? Є кілька різних технік, і кожна з них направлена на досягнення різних цілей.
Для збільшення грудей найкраще підійде розминає коригувальний масаж, який бере свої витоки в даоських практиках. Робити його ви можете самостійно.
Для цього візьміть обидві груди в руки, так щоб центр долонь і соски збіглися. Тепер повільно масажуйте груди, обертаючи долоні назустріч один до одного у напрямку від плеча до центру вашого тіла. Виконайте 9 обертань. Тепер глибоко вдихніть, а потім на видиху натисніть на вашу груди так, немов хочете притиснути її ближче до себе. Повторіть це рух 9 разів. Не більше і не менше, адже східні практики вимагають максимальної точності. Звертайте увагу на дихання, а також стежте, щоб центр долонь постійно збігався з сосками. Такий масаж грудей можна виконувати протягом 5 хвилин, чергуючи кругові рухи і натискання. Це нескладна вправа не тільки ефективно зміцнює м`язи, але і стимулює кровообіг, а також посилює циркуляцію тканинної рідини.
Для виконання іншого виду коригувального масажу грудей вам знадобиться масажне масло. Перед цією процедурою дуже добре зробити водні процедури для молочних залоз - гідромасаж, контрастний душ або компреси. Нанесіть трохи масажного масла на руки, але ні в якому разі не на груди, розітріть його між долонь і починайте круговими рухами обережно і м`яко втирати мало в шкіру грудей. Важливо розуміти, що м`язи є тільки над грудьми. Тому для стимуляції цих м`язів, які як раз і підтримують груди, надаючи їй красиві обриси, саме область над грудьми потрібно масажувати найбільш інтенсивно. Напрямок обертань у верхній частині грудей повинно бути направлено від плечей до центру, а область під грудьми необхідно масажувати рухами від грудини до пахвових западин.
Процедуру можна виконувати 3-5 хвилин. Після цього треба дочекатися, коли масло вбереться і шкіра висохне, а потім надіти зручний бюстгальтер. Під час корекції грудей краще утриматися від носіння білизни з паралоновою або силіконовими вкладишами, а використовувати звичайний стрейч, в якому груди не буде здавлена і зможе прийняти природні обриси.
До речі згаданий вище гідромасаж грудей - це дуже корисна, і що ще більш важливо, приємна процедура, яку будь-яка жінка може робити кожен день. Для цього достатньо стоячи в душі направити на груди струмінь води, температуру і інтенсивність якої ви підбираєте так, щоб відчувати максимально комфортні відчуття. За допомогою струменя робіть масаж грудей круговими рухами по напряму вгору. Для кожної грудей треба виконати по 10 повторень. Причому під грудьми і над грудьми руху повинні бути більш інтенсивними, адже, як ми знаємо, саме тут розташовані м`язи, що відповідають за форму висоту вашого бюста. А на соски і області поруч з ними краще прямий струмінь не направляти, бо шкіра тут дуже чутлива.
Цю вправу можна робити 8-10 хвилин, направляючи струмінь вгору, потім до пахвових западин і знову на саму груди. При цьому, коли ви будете масажувати самі молочні заліза, натиск води треба послабити, щоб уникнути можливих травм. На м`язи ж можна впливати більш інтенсивної струменем.
Як робити масаж грудей вирішувати вам. У будь-якому випадку всі описані вище техніки доступні кожному, на їх виконання щодня потрібно лише кілька хвилин. А ефект від такого масажу важко переоцінити, адже ці процедури допоможуть вам надовго зберегти ідеальну притягальну форму ваших грудей.
Ви перебуваєте в самому чудовому для жінки стані, ви вагітна. У цей період крім радості очікування появи на світ вашого…
Як же повернути форму грудей після того, як ваша дитина підріс і не потребує грудному вигодовуванні? Відповіддю на це…
Під час вагітності відбувається збільшення молочних залоз - організм готується до грудного вигодовування. Після пологів…
Ефірні масла можуть сприяти збільшенню грудей, завдяки тому, що до місця застосування поліпшується кровотік і…
У наш час ідеальною вважається така груди, яка зберігає свою форму при різних рухах тіла. Це пружна і високі груди…
Жіночі груди завжди притягує увагу чоловіків і захоплює їх. Як зробити груди ідеальною? Як повинна виглядати ідеальна…
Багато жінок, бажаючи зробити свій бюст красивим готові на все навіть лягти під ніж хірурга, а чи варто воно того.…
На цій сторінці ви дізнаєтеся, як правильно робити масаж грудей і деякі секрети, як зробити груди більш красивою. Масаж…
Мрією будь-якої жінки є мати бездоганну жіночі груди. Бездоганною жіночими грудьми вважається той розмір, який при…
Чим краще буде виглядати ваша шкіра, тим красивіше буде виглядати груди. У продажу зараз можна знайти величезну…
У кого груди, як він вважає, в прекрасній формі, вітаю. Але, як би там не було багато все одно чимось незадоволені:…
Молочні залози розташовані на великій і малій грудних м`язах, тому для збільшення бюста треба за допомогою фізичних…
Під час вагітності та годування малюка жіночі груди піддається великим змінам. Молоко, яке надходить до грудей під час…
Кожна жінка мріє про красиве і пружною грудей, але якщо молодим дівчатам це, частіше за все, дано природою, то з віком…
Красиві груди - це та, про яку дбають і яку підтримують в хорошій формі. Якщо не доглядати за грудьми, то, якою б…
Під час вагітності тіло жінки зазнає ряд змін: збільшуються молочні залози, росте живіт, опухають ноги. Правильний…
Масаж грудей - про це всі чули, але мало хто знає точно, що це таке, і ще менше жінок його роблять. При цьому чутки про…
Красива підтягнута груди - прикраса жінки. І це не залежить від розміру молочної залози. Щоб ваші груди довгі роки…