5 Секретів красивих грудей

При виборі нижньої білизни орієнтуйтеся на свій розмір. Не варто купувати бюстгальтер більше або менше. Пам`ятайте, чим більше розмір грудей, тим ширше повинні бути бретелі. Вони не будуть дратувати і врізатися в шкіру через велике навантаження. Якщо ви володарка невеликих грудей, то цілком можете обійтися без нижньої білизни. Це правило діє, якщо не відчуваєте комплексів. Не носіть бюстгальтер більше 12 годин.

2. Масаж

зміцнюючий масаж грудей можна робити як за допомогою рушники або махрової рукавиці, так і руками. Нанесіть на груди живильний крем або масажне масло. Акуратно помасажуйте кожну молочну залозу чистими руками. Контрастний душ - доступне і приємне засіб проти обвисання грудей. Не забувайте при кожному прийому душу приділити трохи часу цієї частини тіла. Направте на кожну груди по черзі струмінь теплої води, потім прохолодною. Як альтернатива контрастному душу можуть служити компреси. Змочіть один рушник в теплій воді, а інше - в холодній. прикладайте
компреси по черзі до кожної грудей.

3. Слідкуйте за поставою

Особливо це правило стосується власниць пишних грудей. Хребет не дасть бюсту обвиснути і деяку частину навантаження візьмуть ребра.

4. Догляд

У косметичних лініях часто можна зустріти засоби по догляду за грудьми. Вони мають зміцнює і ліфтінговим ефектами. Крім того, склад даних препаратів входять компоненти, здатні при регулярному застосуванні запобігти і зменшити розтяжки. Приймаючи душ, пам`ятайте, що груди не любить гарячої води. Віддайте перевагу прохолодною. Вона дозволить зберегти м`язи в тонусі.

5. Правильне харчування

У вашому раціоні повинні бути присутніми свіжі овочі і фрукти. У них містяться вітаміни С, А і В, які необхідні для збереження молодості грудей. Пийте достатню кількість рідини, близько 1,5-2 літрів на добу. Вода допоможе зберегти шкіру грудей пружною і еластичною. Не варто захоплюватися різними дієтами. З кожного скинутого кілограма ваші груди втрачає 20 м