Якого розміру повинна бути ідеальні груди

Про розмір ідеальної грудей постійно ведуться суперечки. Існує думка, що ідеальні груди повинні поміщатися в чоловічій руці, але чи настільки воно справедливо, адже руки у чоловіків теж бувають різні. То який же розмір грудей в цьому випадку вважати ідеальним?

Якщо говорити про ідеальну грудей, то існує навіть її еталон. Згідно з ним, гарні груди та, співвідношення розмірів якої щодо верхньої і нижньої половинок становить 45% до 55% (починаючи від соска). А сосок повинен при цьому бути спрямований вгору. Однак не уточнюється, якого розміру має бути цей еталон. Виходить, що ідеальна груди можуть бути і першого, і другого, і третього розміру, і навіть більше.

В такому випадку, а чи варто взагалі шукати ідеал, якщо всі жінки різні? Звичайно ж, варто! Тільки шукають його жінки часто не там де потрібно, ідеал потрібно знайти в своїх грудей, а якщо з якихось причин це неможливо, то зробіть ідеал самі! Досягти цього можна, піклуючись про здоров`я грудей.

Значно підтягнутий груди і поліпшать її форму віджимання з колін. Головне правильно розподілити вагу, щоб основне навантаження доводилося на грудні м`язи. Для цього розміщуйте руки на рівні грудей, а не розводьте їх в сторони, таким чином, при віджиманні лікті повинні опинитися під вами, а не розведеними в сторони.

Мало зміцнювати лише грудний м`яз, для повного ефекту потрібно попрацювати і з м`язами спини. Для цього є проста вправа: ляжте на підлогу, на живіт, випряміть руки і ноги, піднімайте одночасно ліву руку і праву ногу від підлоги на 20 сантиметрів. Зафіксуйте положення на 10 секунд, потім прийміть вихідне положення. Те ж саме повторіть з іншою рукою і ногою. це вправа вирівнює поставу і укріплює поперекові і верхні м`язи спини.

В цілому ж для зміцнення м`язів грудей і спини ідеально підходять регулярні заняття плаванням.

Відновити пружність грудей допоможе контрастний душ. подібна процедура покращує грудне кровообіг, що дуже важливо для здоров`я молочних залоз, а також надає масажну дію. А ще візьміть за правило протирати область декольте кубиками льоду, це зробить вашу шкіру еластичною.

Природно, запорукою успіху красивою і привабливою грудей є правильно підібраний бюстгальтер. Для того щоб визначитися з вибором, запам`ятайте три правила: чашечки бюстгальтера повинні щільно облягати груди, але не здавлювати її-бюстгальтер повинен добре підтримувати груди, купуйте бюстгальтер з дихаючих, легких тканин.

Відмовтеся від придуманих і нав`язаних кимось стереотипів ідеального розміру, здоров`я - ось що робить жіночі груди красивою і ідеальною.

Внимание, только СЕГОДНЯ!