Догляд за грудьми, пружні груди

Жіночі груди завжди викликає масу питань і спірний думок. Яка повинна бути ідеальна жіноча груди і чи потрібно шукати ідеал, адже всі жінки різні. Найкраще, коли груди здорова і красива, а не коли вона ідеальна. Здоров`я грудей залежить від правильного догляду. Догляд за грудьми, пружні груди - це те, до чого повинна прийти кожна жінка, яка піклується про своє здоров`я і красу.

У кожної форми і розміру грудей знайдуться свої шанувальники. Комусь подобаються великі округлості, комусь менше. Існують навіть еталони краси жіночих грудей, які виділяють два основних критерії красивих грудей: співвідношення розмірів вірніше і нижньої половинок кожної молочної залози (починаючи від соска) повинна бути близько 45% до 55% - а сосок грудей повинен бути спрямований трохи вгору. Однак при неправильному відношенні до своїх грудей можна зіпсувати навіть саму ідеальну форму і негативно вплинути на своє здоров`я. У даній статті ми якраз і поговоримо про найбільші «супротивників» грудей.

По-перше, неправильно підібраний бюстгальтер. Занадто тісні моделі врізаються в шкіру, перетискають кровоносні судини і ускладнюють кровообіг. Занадто вільні не підтримують груди, і не роблять ту підтримку молочній залозі, яка їй необхідна. Навіть якщо ваші груди першого розміру не відмовляйтеся від носіння бюстгальтера. Будь-яку груди бажано підтримувати, щоб запобігти розтягування шкіри. Проте носити його постійно, особливо спати в білизні не варто. Якщо ваші груди схильна трохи набухати в критичні дні, то для цих днів варто підібрати окремий комплект білизни, щоб ваших грудях було завжди комфортно. Намагайтеся періодично міняти комплекти старого білизни на нові, так як з часом бюстгальтер перестає виконувати підтримують функції так, як це необхідно.

Заняття спортом також можуть негативно позначитися на стані молочної залози. Особливо шкідливі безладні підстрибування грудей під час занять. Щоб вирішити цю проблему використовуйте спеціальний спортивний бюстгальтер, який знизить амплітуду коливань грудей на 3/4. Навіть звичайний ліфчик здатний знизити амплітуду коливань на третину.

Прямі сонячні промені або стати причиною пожежі в солярії без бюстгальтера згубні для шкіри грудей, так як вона набагато більш чутлива ніж шкіра обличчя. В результаті подібних сеансів засмаги з`являються пігментні плями і зморшки навколо сосків. Тому ні в якому разі не засмагати топлес і користуйтеся спеціальними наклейками і ковпачками, які не пропускають ультрафіолетове випромінювання. Також застосовуйте кремами для засмаги.

Скачки ваги вельми негативно позначаються на грудях. Жирова тканина в цій області розщеплюється однією з перших, тому ще до настання бажаного схуднення в області стегон ви ризикуєте отримати обвислі мляву груди і заробити розтяжки на ній.

Гаряча вода погано впливає на молочну залозу - вона призводить до в`ялості шкіри. Якщо вже дуже хочеться попаритися, то обмежте час перебування у ванні до десяти-п`ятнадцяти хвилин.

Чи не сутультесь. Намагайтеся завжди контролювати поставу, щоб пишатися видом своїх грудей.

Вагітність і годування малюка грудьми рідко кому додає краси, проте якщо за грудьми регулярно і старанно доглядати, то всі неприємні наслідки пологів можна звести до мінімуму.

Сподіваюся, ви не думаєте, що ми розповімо вам тільки про «ворогів» жіночих грудей і не обговоримо, як можна поліпшити форму грудей?

Отже, є пластична операція. Але це самий радикальний спосіб, який може мати ускладнення і результат може виявитися далеко не таким вже радісним.

Можна збільшити форму грудей візуально. Для цього використовують бюстгальтери з приподнимающим ефектом (push-up, як прийнято говорити), а також силіконові вставки, подушечки. Виглядає дійсно досить ефектно, тільки такі бюстгальтери не рекомендується носити постійно. Також можна «збільшити» груди за допомогою рум`ян і широкої пензлики. Темні рум`яна нанесіть на улоговинку між грудей, а опуклі частини покрийте світлим тоном. Всі ці переходи ретельно розтушовуйте, щоб груди виглядали природно.

Думка про те, що капуста допомагає збільшити груди - на жаль всього лише міф, проте корисні вітаміни в ній досить рекомендовані для здоров`я грудей. А ось що дійсно може допомогти трохи збільшити груди - це з`їсти перед сном 30 г курки або риби, які треба запити апельсиновим або лимонним соком. Білок і вітаміни збільшують кількість колагену в організмі, що сприяє омолодженню сполучних тканин. Хоча, звичайно ж, на разючий ефект розраховувати не доводиться, та й їсти на ніч досить шкідливо.

Холодний душ або контрастні компреси роблять груди пружною, підтягнутою, а шкіру еластичною. Судини зміцнюються, а кровообіг поліпшується. Але якщо ви не можете витримати холодний потік води, то хоча б протирайте область декольте кубиками льоду.

Масаж - найбільш ефективний спосіб зберегти красу грудей. Рухи при масажі не повинні бути сильними. Найбільш корисний, як уже говорилося раніше, масаж кубиками льоду або гідромасаж. Це поліпшить насичення тканин киснем, посилить обмін речовин в клітинах і тканинах.

У самій грудей м`язів немає, проте є грудні м`язи, на яких кріпляться молочні залози, і саме їх підкачати можна і потрібно. Якщо ви не можете ходити в фінтес-центр, то хоча б займайтеся будинку з гантельками, віджимайтеся. Ще краще якщо ви зможете ходити в басейн або займатися з тренером, який підбере для вас комплекс вправ.

Креми, гелі, маски для шкіри грудей непогано впливають на стан грудей, особливо в поєднанні з масажем.

Що стосується будь-яких вакуумних масажерів, диво-таблеток для збільшення грудей, то вони якщо і дають ефект, то тільки тимчасовий. І тільки вам вирішувати, довіряти чи себе цим пристроям і препаратів.

Будьте здорові і красиві!