Як повернути колишню форму грудей

Як повернути колишню форму грудей
Різка втрата ваги, вагітність і годування грудьми, носіння неправильно підібраного білизни можуть привести до втрати колишніх форм. Груди перестає бути високою і пружною, шкіра стає в`ялою. Але не варто впадати у відчай. Повернути їй колишню форму можна, не вдаючись до операції.
Відновити форму грудей допоможе контрастний душ. Чергуючи подачу теплої води з прохолодною, по 7 - 15 секунд поливайте кожну груди. Проводьте процедуру щоранку протягом хвилини. Одночасно робіть масаж грудей, виконуючи рукою кругові рухи. Це дозволить зміцнити тканинні волокна і судинні стінки. Можна використовувати спеціальну насадку для душу, що подає воду круговими рухами.

Ненадовго прикладайте до погруддя пакет з льодом. Зіткнення з холодом активізує кровообіг і постачає енергією клітини. Також оновленню клітин і утворення нових колагенових волокон, що становлять шкіру, сприяє нанесення спеціальних кремів. Бажано, щоб до їх складу входили колаген та еластин.

Один раз в тиждень робіть на шкіру грудей маску. Нагрійте 250 г сиру до кімнатної температури і нанесіть на зону декольте і на грудях. Залиште на 15 хвилин і змийте водою. Маска допоможе впоратися з дрібними зморшками на грудях.

Обов`язково займіться спеціальної гімнастикою. виконання вправ по три рази кожен день дасть хороші результати у відновленні форми грудей. З`єднайте долоні, направивши пальці вгору. Підніміть руки на рівень грудей, лікті тримайте паралельно підлозі. З зусиллям по черзі притискайте, а потім розслабте долоні.


Візьміть гантелі. Опустіть руки і притисніть лікті до боків. Піднімайте гантелі до плечей і повертайтеся в початкове положення. Повторіть 15 - 20 разів.

З`єднайте пальці в замок, тримаючи руки на рівні грудей. Виконуйте руху, подібні до того, як якщо б ви намагалися роз`єднати замок. Напружуйте м`язи протягом 15 секунд.

Відмовтеся від загоряння топлес, оскільки сонце сприяє утворенню зморшок на тонкої шкірі грудей. Уникайте контакту грудей з милом і гарячою водою, щоб не осушувати її. Зволожуйте шкіру кремами з вітамінними комплексами.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Бездоганна жіночі груди фото

Бездоганна жіночі груди

Мрією будь-якої жінки є мати бездоганну жіночі груди. Бездоганною жіночими грудьми вважається той розмір, який при…

Як зробити груди пружною фото

Як зробити груди пружною

Причин, що призводять до погіршення пружності грудей і її форм, існує безліч. Тому, щоб вона якомога довше залишалася…

Як зробити груди красивою фото

Як зробити груди красивою

Жіночі груди притягує до себе погляди чоловіків - нескромні або злегка збентежені, але завжди захоплені. При цьому…

» » Як повернути колишню форму грудей