Як робити масаж грудної клітини

Масаж грудної клітки нерідко показаний при захворюваннях дихальних шляхів або проблеми з серцем, тому його краще довірити професіоналу. Але в неускладнених випадках його можна зробити і самостійно.

зазвичай масаж грудної клітини складається з декількох етапів.

На першому етапі покладіть руки на верхню частину грудної клітки. Після повільно просувайте їх уздовж грудини у напрямку до живота. Приблизно на лінії талії розведіть їх і, погладжуючи великими пальцями боки, поверніться у вихідне положення.

На другому вихідне положення рук - те саме. Спустіть їх так само, вниз по грудині, проте на лінії талії розведіть пальці і проведіть ними приблизно між ребрами від центру до боків. Це рух необхідно повторити кілька разів, піднімаючи руки вздовж пар ребер все вище і вище, поки, нарешті, вони не досягнуть рівня ключиці.

На третьому нащупайте біля пахв грудні м`язи. Розімніть пальцями обох рук спочатку одну, потім - другу. Потім трохи пощіпліте їх так само, по черзі. Далі розімніть обидві м`язи і зліва, і справа одночасно.

На четвертому етапі початкове положення рук таке ж, як на першому і на другому, але при цьому великі пальці повинні бути спрямовані один до одного. Притисніть якомога міцніше долоні до цієї області і повільно розведіть руки в напрямку до плечей. Потім поверніть їх в початкове положення і повторіть цей рух кілька разів.

На п`ятому етапі пацієнт повинен відкинути голову назад, спертися тім`яної частиною про кушетку і одночасно прогнути спину. А вам доведеться підвести руки під спину так далеко, наскільки це можливо. Попросіть пацієнта глибоко зітхнути. Після цього повільно виводите руки, рухаючись до тильної сторони шиї, потім вздовж потилиці.

При бронхіті ефективний медовий масаж грудної клітини. Він також проводиться в кілька етапів.

Намажте груди сумішшю меду і будь-якого масажного масла в пропорції 2: 1. Нанесіть суміш тонким шаром. На першому етапі розітріть груди зворотно-поступальними і обертальними рухами. Як тільки шкіра в пацієнт області почервоніє, переходите до другого. Знизу вгору пройдіться по грудній клітці вібруючим рухами рук, дрібно постукуючи і поплескуючи. Це поліпшить кровообіг і посприяє виходу мокротиння.

Мед поки не змивайте, оберніть груди пелюшкою або рушником, одягніть теплий вовняний светр. Приляжте на живіт і попросіть кого-небудь з домашніх покласти вам на спину долоні в області лопаток і зробити 15-20 інтенсивних натискань. Після цього полежте протягом 5-10 хвилин, а потім прийміть душ.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини