Підкорюємо безповітряний простір! Вакуумний масаж

У рубриці Краса: контурна пластика

умивання зсередини

"Одне з головних умов гарного силуету - якісний лімфодренаж. Лімфа - це прозора рідина, що наповнює м`які тканини нашого тіла. Це найближча родичка і головна помічниця крові. У лімфі немає тромбоцитів і еритроцитів, зате багато лімфоцитів. Її основна функція - виведення з організму продуктів розпаду. Омиваючи всі органи тіла і оновлюючи міжклітинну рідину, лімфа захищає імунітет і забезпечує «добре самопочуття» тканин. Але, якщо швидкість течії лімфи з якихось причин уповільнюється (наприклад, якщо господиня тіла мало рухається або рухається одноманітно, багато часу проводить в певній позі), утворюється лімфостаз, який провокує розвиток целлюлитной хвороби. Застій лімфи неприємний не тільки з косметичної точки зору. Порушується виведення токсинів, а значить погіршується самопочуття, знижується імунітет.

Як допомогти лимфе знову заструменить привільним потоком? Звичайно, потрібно налагоджувати харчування, пити багато чистої води. Зрозуміло, потрібно більше рухатися і займатися спортом. Але сильно застояним «острівців», що утворився через склеювання жирових клітин і оточила їх «застрягла» лімфи потрібно більш рішуче прицільне втручання. Існує безліч лімфодренажних процедур: і пресотерапія, і різні види апаратного і ручного масажу. У їх число входить вакуумний масаж. Його переваги:

- ефективний проти целюліту
- легко проводити
- не вимагає тривалого часу і довгих приготувань
- дешевизна
- мультифункціональність.

Сила - в банках

"Всі ми з дитинства знайомі з аптечними банками - круглими судинами з завужені шийкою, які, швидко нагрів спиртівкою, так любили ставити наші бабусі. Муки від бронхіту та застуди відступали, як за помахом чарівної палички, міцно присмокталися склянки допомагали знизити температуру тіла, покращували самопочуття. Правда, спину потім ще довго прикрашали ідеально круглі багряні «поцілунки».

Як і багато інші традиційні методи оздоровлення, в якийсь момент банки втратили свою популярність і вирушили на антресолі. Але настав час знову звернути на них увагу, тепер з користю не тільки для здоров`я, але і для краси - навіть домашній вакуумний масаж творить з фігурою чудеса!

Вакуумна терапія не тільки «роздруковує» застої лімфи - вона покращує кровотік, допомагає впоратися з набряком, омолоджує, стимулює розсмоктування гематом, розтяжок і рубців. Розгладжуючи і «тренуючи» шкіру, вакуум покращує контури фігури - вони стають більш чіткими, скульптурно виліпленими.

Якщо ви хочете спробувати робити Ваккумний масаж самостійно, необов`язково мучитися бабусиними банками - можна купити в аптеці спеціальні (силіконові або скляні з гумовим обідком), які і без випалювання легко і просто приклеїться до поверхні шкіри. Для масажу потрібно одна банка (в міру набуття досвіду можна буде поступово пробувати пересувати дві обома руками). Будьте готові до того, що в перші рази ви будете терпіти фіаско - при уявній простоті цей вид масажу вимагає певної вправності. Оскільки банки не залишаються на місці, пурпурних кіл вдасться уникнути, але все-таки від появи синців і синців ніхто не застрахований - банки забезпечують досить сильна механічна дія на тканини, і, зазівавшись, можна «прикрасити» себе. Тому про всяк випадок не починайте процедури перед поїздкою у відпустку або важливим меропріятіяем.

Перед масажем необхідно нанести на ті ділянки тіла, які ви збираєтеся обробляти, масло (масажне, дитяче, антицелюлітний) або антицелюлітний крем. У тому випадку, якщо крем швидко вбирається, регулярно оновлюйте його шар - так банки будуть краще ковзати і не дуже сильно присмоктатися. Рекомендована частота масування - 1-2 рази в тиждень, краще після ванни або сауни. Масаж слід проводити курсами, чергуючи 1-1,5 процедур з 2-4 тижнями відпочинку. Це дозволить уникнути можливої провокації захворювань вен: деякі недосвідчені масажисти дуже старанно обробляють ноги і стегна.

Присмокталася банку обов`язково рухати по ходу венозного струму. Рухи можуть бути будь-якими - спіралевіднимі, зигзагоподібними, головне, щоб спрямовані вони були від низу до верху і вздовж, а не поперек. Не рекомендується масажувати банками ніжну внутрішню поверхню стегон, крім того, слід обережно застосовувати банки в області гомілок, де особливо часто з`являються ознаки варикозу. А ось улюблені місця «гніздування» жирових відкладень і целюліту (сідниці, живіт, боки ...) можна помасажувати досхочу. Тривалість сеансу становить 10-15 хвилин.

Крім варикозу, у вакуумного масажу є інші протипоказання. До них відносяться захворювання шкіри, тромбофлебіт, наявність пухлин і переломів, жовчо- і сечокам`яна хвороба, запалення.

Коливання-переможці

Апаратний вакуумний масаж - Наступний щабель у порівнянні зі скромними банками. Пристрої для проведення масажу негативним тиском випускаються декількох видів: складні прилади для салонних процедур, більш прості і дешеві пристосування для домашнього використання і портативні масажери. Такі пристосування відрізняються за ціною і функціональності, і, головне, за допомогою більшості з них, регулюючи силу вакууму, можна масажувати не тільки тіло, а й обличчя. Це покращує еластичність шкіри, вирівнює контури скул і підборіддя. Деякі прилади мають функцію вакуумної чистки обличчя. вартість домашніх настільних і портативних масажерів лежить в межах 2-10 тис руб. випускаються моделі, оснащені всілякими насадками, що працюють від мережі і від акумулятора. Вибір відповідного вам приладу залежить від бюджету і потреб.

Безумовно, найбільш складні і могутні - салонні апарати для вакуумного впливу. З їх допомогою можна проводити не тільки стандартний баночний, але і пульсуючий, компресійний, ковзний масаж. Ці процедури з різною інтенсивністю впливають на шкіру і м`язи, але в їх основі лежить єдиний принцип механічної стимуляції м`яких тканин. Основна перевага апаратного вакууму - створення коливань, що дозволяють ще швидше зруйнувати застої жирової тканини і лімфи і поліпшити тонус шкіри.

вакуумний масаж служить не тільки зовнішню красу - він є визнаною методикою боротьби з м`язовими і головними болями, безсонням, деякими гінекологічними захворюваннями. У тому випадку, якщо вакуум цікавить вас за медичними показаннями, обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж купувати апарат або йти в салон.

Ольга Чернь
Жіночий журнал aboutginka.ru