Кому можна їсти після 18.00?

Взагалі-то, після 18.00 вони будуть їсти його абсолютно все. Але це тільки в тому випадку, якщо вважати їжею знежирений кефір, свіжий огірок або кавун. Таку їжу в невеликих кількостях ви можете вжити навіть о першій годині ночі, шкоди вона не принесе.

Ну, а отримати висококалорійний вечерю після 18.00 можуть дозволити собі далеко не всі. До цієї категорії, звичайно, відносяться люди з дистрофією. Їм, навпаки, потрібно отримувати якомога більше калорій в будь-який час доби.

Також спокійно їсти ввечері можуть люди з хорошим обміном речовин. Це ті щасливчики, які не повніють, навіть якщо харчуються багато і часто. Їх організм вбирає в себе все корисне, що є в продуктах. Вони практично ніколи не набирають зайвий вага. Звичайно, якщо зберігають свій обмін речовин до самої старості.

Забути про час і їсти після 18.00 можуть також люди, які вночі працюють. Адже багато трудяться позмінно. І зміна може випасти і на ніч. Пильнуйте провести більше 12 годин без їжі дуже складно. І такі люди не дивляться на годинник, коли хочуть їсти.

неможливо відмовитися від пізньої вечері і людям з проблемами шлунково-кишкового тракту. Наприклад, хворим на виразку шлунку. Для них голодування приносить не тільки болю, але і серйозне погіршення здоров`я. Їм не варто проводити на собі подібні експерименти. Якщо хочеться їсти, вони повинні їсти для підтримання здоров`я.

Можна також згадати про поділ людей на сов і жайворонків. Якщо другі лягають спати рано, то перші можуть спати практично до ранку. Особливо якщо їм дозволяє їх служба. З ранку сови найчастіше їдять мало, вони пасивні і неенергійну. Прилив сил і голоду у них відбувається в другій половині дня. А іноді і по ночах. Якщо ви лягаєте спати після 23.00, пізню вечерю існує для вас.

Між останнім прийомом їжі і сном повинно пройти близько 4-5 годин. Тому совам можна їсти і 21.00, і в 23.00. Це не відіб`ється на їх фігурі, якщо вони, як правило, полягають спати пізно.

Приймати їжу після 18.00 можуть і люди, які мають регулярні важкі фізичні навантаження. Наприклад, водії вантажних автомобілів, шахтарі, вантажники. У них все калорії все одно будуть витрачені, нехай і на наступний день.

Людей, які можуть дозволити собі їсти після 18.00, досить-таки багато. Подивіться, можливо, ви теж входите в одну з цих категорій. І тоді вам не потрібно мучитися і морити себе голодом, сміливо їжте смачну і таку приємну їжу!