Варіанти романтичної вечері
У нинішній час вираз «романтичну вечерю» асоціюється з костюмом, квітами, рестораном з повільною музикою,…
Чи корисний вечерю? Відповідь на це питання залежить від того, про який саме вечері йдеться. є корисні види вечері, а є такі, від яких краще утриматися. У загальному випадку, вечеря - це дуже корисний прийом їжі. Деякі люди рано встають на роботу, весь день зайняті справами і не можуть нормально поїсти, єдиний спосіб повноцінного харчування для них - це вечеря.
Традиційний для багатьох сімей вечеря - це щільний прийом їжі, за яким ще й слід десерт. Це не дуже корисно, але якщо така вечеря закінчується не пізніше 6-7 годин, то ситуація ще не критична. А коли ви сідаєте вечеряти незадовго до сну, до того ж, їсте дуже щільно, а їжа переважно важка, приправлена соусами, майонезом і кетчупом, то така вечеря вже точно слід заготовити для ворога. Найменш підходить для вечері жирна і смажена їжа, повільно перетравлюються вуглеводи, а також різна випічка та солодке.
Але якщо вечеря закінчилась за 3-4 години до сну, а його енергетична цінність не більше ніж 1/5 частина калорій, споживаних вами за день, то ця вечеря варто приберегти для себе, а ворога нехай погодує хтось інший. Краще не пити за вечерею кофеиносодержащие напої. Добре, якщо вся їжа майже повністю перетравиться організмом до того моменту, коли ви підете спати. Корисний вечерю включає молочні продукти, такі як кефір, ряжанка, сир, йогурти. Вони перетравлюються дуже швидко. Трохи більше часу потрібно відварного м`яса, картоплі, фруктів, салатів і овочів.
Смажені продукти з меню для вечері краще виключити. Пам`ятайте, що тваринний білок ближче до ночі починає гірше перероблятися, тому ввечері краще зосередитися на рослинній їжі. Шкідливий вечерю саме для вас - це така їжа, після якої ви погано спите.
Вечеря може принести і іншу користь, він здатний позбавити від безсоння. Деякі продукти сприяють тому, щоб сон був більш міцним і здоровим. Сприяють розслабленню різні каші, тепле молоко, мед, запечена картопля, м`ясо індички. З напоїв краще вибрати такі, в яких немає кофеїну. На ніч краще не пити каву, чорний і зелений чаї, замінивши їх трав`яними чаями, наприклад, з ромашки, м`яти або меліси. Такі чаї слід заварювати в співвідношенні приблизно 2 столові ложки сушених рослин в розрахунку на півлітра води.
У нинішній час вираз «романтичну вечерю» асоціюється з костюмом, квітами, рестораном з повільною музикою,…
Найчастіше ставати дуже прикро, коли зовсім не те, що не знаєш, а навіть не маєш поняття, що подарувати коханому…
Хибні уявлення заважають людини нашого часу"Темп сучасного життя змушує нас перебувати в стані жорсткої економії часу.…
Протягом декількох довгих років вважалося, що їсти на ніч протипоказано, тому що це може завдати серйозної шкоди…
Для того, щоб їжа засвоювалася найбільш ефективно, величезне значення має правильність режиму пітанія.Надлежіт є тільки…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Мед - виключно натуральний і корисний продукт. Про його корисні властивості відомо багато, і, що цікаво, медових дієт…
У гонитві за стрункістю милі дами не гребують ні дієтами, ні послугами пластичних хірургів. На ділі ж все просто: для…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Романтичні побачення перетворилися для вас в екзекуції? Адже потрібно триматися, щоб не проковтнути і шматочка.…
Правила здорового харчування вимагають хорошого сніданку, щільного обіду і легкого вечері. Кому не знайома ця формула?…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Дієту можна повторювати, починаючи з першого дня. Порції довільні, їсти можна стільки, скільки хочеться. Пити можна…
Співробітники ЮНЕСКО в 1971 році, досліджуючи Тибет, виявили в руїнах стародавнього монастиря глиняні таблички, на яких…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
Вечеряти або не вечеряти? Якщо так, то які страви краще готувати? Таким питання задаються багато людей, які дбають про…
Багато хто прагне до ідеальної фігури, тому дієти в наш час дуже популярні. Одна з них - французька. Французька дієта…