Злакова дієта для очищення організму

Чому саме злакова дієта завоювала всесвітню популярність?

По-перше, неочищені злаки містять в своєму складі харчові волокна, вітаміни і мінеральні речовини. Харчові волокна повинні складати до 30% від добового раціону будь-якого людині. В силу звички ми споживаємо величезну кількість рафінованих продуктів і недоотримуємо харчові волокна, які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, очищають кишечник, що сприяє підвищенню імунітету.

По-друге, злаки є основою багатьох страв у всіх національних кухнях світу. Каші з неочищених злаків недорогі і цілком доступні всім категоріям населення.

По-третє, злакова дієта не тільки дозволяє позбавитися від зайвої ваги, але і заповнити в організмі цілий ряд мікронутрієнтів, необхідних для правильного функціонування всіх систем організму.

механізм очищення

Саме харчові волокна, набухаючи під дією води, працюють самим універсальним сорбентом, виводячи з організму продукти природного обміну речовин, токсини, радіонукліди, сполуки важких металів, канцерогени, що надходять з їжею.

Злакова тижнева дієта заснована на щоденному вживанні каш з різних злаків. Кожен злак має свої особливості і корисні оздоровчі якості, тому в комплексі вони не тільки очищають внутрішнє середовище організму від впливу шкідливих складових продуктів харчування, а й оздоровлюють всі системи і органи. виняток солі, цукру і алкоголю з харчування при злакової дієті сприяє швидкому виведенню продуктів розпаду, так як ці продукти «тримають воду» в організмі.

Очищення стінок кишечника і підвищення перистальтики, призводить до поліпшення стану шкірних покривів, волосся і нігтів. Пропадають прищики, різні висипання, волосся набуває природного блиску і м`якість, нігті перестають розшаровуватися і ламатися. Нормальна робота кишечника - це нормальна мікрофлора, і як наслідок сильний імунітет.