Медитація: заспокоюємо душу і тіло

Заняття медитацією дозволяють заспокоїти душу і тіло за допомогою концентрації уваги на позитивних емоціях. Такий настрій на спокій і єднання з природою і космосом дозволяє позбавитися від негативних емоцій і думок. Регулярне медитирование зміцнює нервову систему людини, підвищує його імунітет, знижує тиск і, навіть, позбавляє від таких важких психосоматичних захворювань, як бронхіальна астма.

Для того, щоб швидше і легше увійти в медитативний транс, використовуються повторювані про себе мантри - священні тексти. Кардіологи стверджують, що, навіть не розуміючи сенс слів, просто відтворюючи певні співзвуччя, можна нормалізувати серцеві ритми і знизити ризик інфарктів і смертей у тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями.

Дослідження з групою добровольців, які страждають серцевою недостатністю, які проводили американські вчені протягом 10 років, показали, що люди щодня проводять 20-хвилинні сеанси медитації поліпшили своє психічне і фізичне самопочуття, знизили частоту серцевих нападів. Результатом такого не агресивного самолікування частота смертельних результатів, пов`язаних з хворобами серця, знизилася на 47%.

Всі ці чудові явища пояснюються тим, що між енергією тіла і душі існує тісний зв`язок. Позбавляючи себе від стресів і приводячи в порядок думки, людина позбавляється і від захворювань.