Медитація проти болю

Медитацію досить часто використовують з метою позбавлення від болю. Нейрофізіологи пояснюють цю закономірність простим явищем - розслаблений стан, спокій і відсутність думок про проблеми і труднощі «заглушають» знервований стан. Нервові клітини в процесі медитації заспокоюються, починають функціонувати «на повну силу».

Як відомо, саме на нервовому грунті зароджуються і розвиваються багато хвороб. Якщо ж цього не допускати і перебувати в злагоді з собою і з навколишнім світом, біль буде поступово знижуватися і зовсім зникне, на цьому і заснований принцип медитації.

Деякі люди помилково вважають, що для позбавлення від болю за допомогою медитації потрібно багато часу, грошей і енергії. Але вчені поспішають запевнити, що 20 хвилин щодня протягом 3х днів - і медитація продемонструє бажані результати.

У порівнянні з такими прийомами «духовного» лікування як технічне відволікання і релаксація, медитація знижує не тільки больовий поріг, а й чутливість до сильної чи слабкої болю. Крім того тільки медитація дає ефект позбавлення від болю навіть після проведеного сеансу. Важливо в цій ситуації максимально розслабитися і домогтися такого стану, коли мозок відключається від проблем і турбот, біль тим самим ніби йде на другий план.

На завершення варто відзначити, що медитація вчить людину цінувати кожне прожите мить і біль в даному випадку буде лише непомітною складовою цієї величезної життя. Іншими словами, вона зникає на тлі більш важливих подій і явищ.

«Ставлення до болю змінюється, як змінюються світоглядні установки» - ось основний девіз медитації як способу лікування! Але ж медитація - це не тільки швидке і ефективне лікування, а й абсолютно безпечний для організму спосіб позбавлення від болю.