Техніки медитацій. Розвиток свідомості та самосвідомості

Розширення свідомості і самосвідомості приділяється багато уваги в йозі. Йога описує безліч технік медитацій, які сприяють прискоренню процесу. Однією з таких технік є медитація «Споглядання вогню в точці між брів». Під час виконання цієї медитації організм спочатку розслабляється, а потім зосереджується на світінні, яке виходить зсередини. Це світло збирається в пучок в точці між брів і символізує свідомість, що виходить за межі свого буття.

Практика обітниць і очищення організму, є успішною технікою медитації. Під час такої медитації психоемоційний тіло людини очищується від негативних думок і емоцій, які руйнують його. Після очищення самосвідомість людини розширюється, відкриваючи йому світ нових можливостей. Техніка обітниць вчить людину прислухатися до своєї підсвідомості. Наприклад, обітницю мовчання заспокоює нервову систему і розум, налаштовує на внутрішній діалог з власним Я, розвиває інтуїцію і розширює горизонти самосвідомості.

Трансцендентальна медитація працює на найглибшому рівні підсвідомості і розвиває не тільки свідомість, а й емоції людини, його душу і тіло. Цей рівень медитації досягається за допомогою довгих тренувань свідомості. Сенс трансцендентальної медитації в тому, що вона заспокоює розум, сприяє повному розслабленню організму. Завдяки такому впливу організму людини, його свідомість досягає безмовного і пробудженого стану. Цей рівень свідомості описується, як внутрішній стан абсолютного спокою, миру і задоволеності. Мозок перебуває в природному активному стані, здатний споглядати і пробуджувати здатності людини.

Распрограммірованіе або перепрограмування підсвідомості також вважається однією з найскладніших технік медитацій. Досягаючи цього рівня підсвідомості, розум людини звільняється від стереотипів суспільства, помилкових установок і придбаних комплексів. Підсвідомість очищається від негативного впливу зовнішніх факторів, повертаючись до попереднього стану спокою і щастя. Під час цієї техніки медитації підсвідомість шукає заважають йому стереотипи і комплекси і поступово усуває їх.