Японська дієта: відгуки та коментарі

Японська дієта досить проста в плані приготування страв, але по переносимості - її явно не можна назвати легкою. Як і будь-яка інша дієта для схуднення, «Японка» вимагає суворого дотримання режиму харчування. Японські дієтологи з максимальною точністю розрахували необхідну кількість продуктів, яке зможе змінити обмін речовин організму і привести до втрати ваги. Як же відгукуються про цю дієту ті, хто пробував худнути з її допомогою?

Японська дієта є представником класу монодієт, тому особливої корисністю не володіє. Нічого спільного з японською кухнею вона не має. Головний упор в цій дієті робиться на чорну каву. Деякі прихильники «японки» вважають, що чорна кава вранці - це відмінний спосіб підбадьоритися після сну, чого не можуть сказати про ранкове чаї. Інші - відзначали огидний смак допустимих страв: риба без солі, смажена морква і суха, що віддає маслом капуста.

Головним же достоїнством дієти вважається досягнення пристойних результатів. Більшість людей стверджують, що за два тижні позбувалися від 5-8 кілограм. Але при цьому, як недолік, відчували дуже сильний головний біль і загальну слабкість організму. розробники дієти стверджують, що обмін речовин за ці два тижні звикає до правильного ритму, а це дозволяє закріпити результат на 2-3 роки. Проте, багато дівчат доводять зворотне, а саме, що пішли кілограми повертаються на своє колишнє місце досить швидко. Ті, хто повторно використав японську дієту, особливих змін у вазі не спостерігав.

Незважаючи на суперечливість відгуків і коментарів, стосовно японської дієти, все ж більшість людей дотримуються позитивної думки про неї, і навіть залишають деякі рекомендації для більш легкої переносимості.

наприклад:

- Щоб смак їжі був не таким противним, можна використовувати деякі хитрощі: завжди різати капусту дуже дрібно (так вона здається більш соковитою), а рибу смажити тільки червону (у неї і без солі смак нормальний).

- Найскладнішим в дієті вважається вечір. Протягом дня голод, як такої, не випробовується. А от увечері - просто кошмар! Але і тут можна знайти вихід із ситуації: порцію вечері розтягувати на кілька прийомів. Звичайно, ситого ви не будете, але все ж набагато приємніше, коли в шлунку хоч щось є.

І головне, що радять багато дівчат, після виходу з дієти потрібно ще кілька тижнів утримуватися від переїдання. Тоді результат вас порадує. А взагалі, ця дієта для схуднення гідна поваги!