Гречана дієта: відгуки, меню і результат
Гречана дієта, відгуки про яку досить різноманітні, є однією з найулюбленіших серед дівчат. Пов`язано це з простим меню…
На сьогоднішній день однією з найпопулярніших є японська дієта. Відгуки в основному позитивні, що говорить про її ефективності. Завдяки їй можна скинути до 12 кілограм за два тижні. Фахівці стверджують, що зайва вага не тільки піде після проходження курсу даної дієти, він ще і не повернеться. Вона була створена японськими лікарями, які стверджували, що за допомогою спеціалізованого меню, де точно підібрані всі продукти, обмін речовин починає перебудовуватися і працювати на спалювання непотрібних жирів, що не накопичуючи при цьому зайвих. Курс дієти залишає 13 днів, протягом яких необхідно суворо дотримуватися меню. Важливо не міняти місцями прийоми їжі і випивати по 2 літри звичайної води щодня.
особливості дієти
Вживання солі, цукру, солодкого і мучного, а також алкоголю абсолютно заборонено, оскільки їх виключає японська дієта. Відгуки лікарів з цього приводу повністю підтверджують, що таке обмеження позитивно позначиться якщо не на фігурі, то на здоров`я в цілому. Крім того, не можна дотримуватися дієти регулярно, оскільки вона є низькокалорійної. Найоптимальніше - дотримуватися такого режиму харчування два або максимум три рази на рік. Крім іншого, вельми складно дотримуватися той режим харчування, який пропонує японська дієта. Відгуки про неї нерідко рекомендують приймати полівітаміни. Також дуже важливо відповідально поставитися до продуктів, які прописані в меню в той чи інший прийом їжі. Не можна їх замінювати або плутати. Основне меню включає в себе Чорна кава і сухарі на сніданок, овочеві салати і капусту, а так само рибу, м`ясо і рис на обід і вечерю. Всі ці продукти чергуються в определнной последователньості в залежності від дня дотримання дієти.
Протипоказання, достоїнства і недоліки
Людям з виразковою хворобою шлунка, що страждають середечно-судинними захворюваннями, вагітним і годуючим жінкам, а також людям з підвищеним тиском протипоказана японська дієта. Відгуки нерідко носять негативну оцінку як раз через таких обмежень. Ця дієта має ряд своїх переваг. Завдяки такому режиму харчування ви швидко скидаєте вагу, маєте різноманітне меню, що складається з прийнятних і недорогих продуктів, а також досягаєте стійкого результату. Однак дієта має також деякі недоліки. Негативний вплив на стан нігтів, волосся та шкіри, незбалансований характер через відсутність багатьох вітамінів і мікроелементів - все це японська дієта. Відгуки жінок часто рясніють скаргами на тему того, що вельми складно просидіти на ній два тижні. Багато зриваються, не доводячи справу до кінця, після чого, звичайно ж, набагато складніше знову почати її. Якщо дуже важко, то існує варіант такої дієти на тиждень, меню дещо відрізняється, але заборонені продукти залишаються такими ж.
Японська дієта: відгуки та результати
На просторах інтернету жінки в основному позитивно коментують результат цієї дієти. У кого-то йде 5-6 кілограм, а хтось втрачає все 12. З приводу складності її дотримання думки різняться. Одні вважають, що дотримуватися дієти нескладно, оскільки вона має досить різноманітне меню, яке включає в себе і фрукти, і овочі, і м`ясо з рибою. Особливо важливо це для тих, хто любить смажене, адже, як би це не було дивно, в дієту включені смажені на рослинній олії продукти. Проте, деяким не підходить японська дієта. Відгуки на багатьох форумах говорять про складності її дотримання через відсутність будь-яких злакових або молочних складових. Сідати чи ні на цю дієту, вирішувати лише вам, головне усвідомити її складність і відповідально підійти до дотримання.
Гречана дієта, відгуки про яку досить різноманітні, є однією з найулюбленіших серед дівчат. Пов`язано це з простим меню…
Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова…
Виявивши у себе пару зайвих складочок на животі, ми починаємо бити тривогу - «Як швидше позбутися від зайвих…
Японська дієта по праву вважається однією з найбільш ефективних і популярних сучасних дієт.Чому? Тому що протягом…
Далеко не кожна дієта придумана виключно для позбавлення від зайвої ваги, оскільки деякі системи харчування спрямовані…
Немає такої жінки, яка не мріяла б скинути вагу. Іноді це надумані проблеми, і немає об`єктивної необхідності мучити…
Цитрусова дієта - чудове рішення в боротьбі із зайвими кілограмами: вона позбавляє організм від зашлакованості,…
На багатьох сайтах копіюється інформація про японську дієту, буде придумана вона в якійсь клініці, і публікують далеко…
Особливості літньої дієти, продукти, орієнтовний меню на кожен деньЛіто - пора не тільки відпочинку, але і праці над…
Складна, але ефективна методика схуднення. Японська дієтаУ всьому розмаїтті дієт, які пропонують сучасні фахівці, дуже…
Точно невідомо, хто придумав японську дієту для схуднення. Важливим є те, що вона здобула світову популярність завдяки…
Головне правило цієї дієти - виключити майже весь жир з щоденного харчування. Разом з тим, дієта не така бідна…
Тривалість дієти Ангела - 13 днів. За цей час можна скинути 7-8 кг зайвої ваги. У рубриці Дієти:апельсинова дієтаМеню…
«Японка», як часто називають цю дієту, відома багатьом не з чуток. Всі, хто випробував на собі її дію,…
Існує думка, що японська дієта розроблена японськими лікарями спеціально для пацієнтів однієї косметологічної клініки,…
Японська дієта розрахована на 13 днів, а досягнутий результат - мінус 7-8 кг - зберігається 2-3 роки. Щоб досягти цих…
Японка - одна з найбільш затребуваних дієт серед жінок, що бажають схуднути. Як і будь-яка інша дієта, вона вимагає…
Японська дієта являє собою суворе обмеження в харчуванні, тому підходить вона тільки людям здоровим фізично і міцним…