Гречана дієта: відгуки, меню і результат
Гречана дієта, відгуки про яку досить різноманітні, є однією з найулюбленіших серед дівчат. Пов`язано це з простим меню…
Дієта на гречці, як і більшість монодієт, є досить жорсткою і складною по переносимості, хоча для кого як. Проте, ця дієта має тільки позитивні відгуки, оскільки результати вона дає непогані - 7 кілограм за 7 днів.
Отже, ця дієта для схуднення має тривалість в один тиждень. Головною особливістю гречаної дієти є те, що кашу не потрібно варити, тобто гречка вживається практично в сирому вигляді: її лише запарюють окропом на ніч. А вранці вона вже буде готова до вживання. Ніякої солі, цукру і приправ! Це категорично протипоказано. Зате обсяг з`їдається каші не обмежується, її можна їсти стільки, скільки душі завгодно. Головне - закінчувати трапезувати потрібно десь за 4-6 годин до сну.
З рідини дозволена звичайна питна вода (без газу).
Ще одним варіантом для різноманітності такої дієти є використання кефіру. А саме, крім самої гречки в денний раціон можна включити 1 л знежиреного кефіру. Він відмінно поєднується з гречаною кашею, до того ж сприяє кращому очищенню організму і розщепленню жирових запасів.
Як і будь-яка інша монодієта, дієта на гречці вимагає акуратного і послідовного виходу, інакше всі зусилля будуть марними і скинуті кілограми неодмінно повернуться на своє колишнє місце.
Щоб закріпити результат, досягнутий в період гречаної дієти, потрібно кілька наступних днів строго стежити за своїм харчуванням, не допускаючи перевищення 600 ккал їжі, що з`їдається. А після, поступово доведіть цю межу до 1200 ккал. Так потрібно протриматися близько двох тижнів. Тоді організм звикне до нового стану і не допустить зайвого набору кілограмів.
Така дієта для схуднення повинна використовуватися не частіше ніж один раз на один-два місяці, оскільки будь-яке харчове обмеження негативно позначається на організмі.
Гречана дієта, відгуки про яку досить різноманітні, є однією з найулюбленіших серед дівчат. Пов`язано це з простим меню…
Гречана каша славиться своїми корисними властивостями. Страви, приготовані з неї, мають неповторний смак. І до речі,…
Як відомо, кефір належить до групи кисломолочних продуктів, які дуже корисні для нашого організму. Даний напій нерідко…
Гречано-кефірна дієта - це відмінна можливість в лічені дні не тільки позбутися від зайвої ваги, але і очистити…
У світі є величезна кількість дієт, рад по правильному харчуванню, підрахунку калорій або умовних одиниць. Розроблено…
Кефіру гречана дієта приносить відмінні результати і має найкращі відгуки на форумах для схуднення - давайте…
Гречана дієта допомагає скинути від 3 до 7 кг за тиждень, при цьому Ви не відчуваєте почуття голоду, зберігаєте гарний…
Зайва вага не без причини називають головною проблемою XXI століття - від нього страждає майже половина населення…
Гречана дієта - одна з найпростіших, безпечних і найбільш ефективних дієт. Вона дозволяє не тільки позбутися від зайвих…
Кефіру гречані розвантажувальні дні - один з найбільш результативних варіантів харчування для швидкого схуднення. Два…
Гречка дає ситість і одночасне очищення організму. На дієті з гречкою можна скинути 4-10 кг за тиждень або два.Гречана…
Гречану дієту можна віднести до монодиетам, до того ж вона вважається найпопулярнішою дієтою. Дієта полягає у вживанні…
Як правильно дотримуватися гречаної дієтиОднією з популярних монодиет вважається схуднення за допомогою гречки. Це…
Слово дієта (на грецькому diaita) - спосіб життя. Інша його значення - режим харчування. У нинішньому розумінні дієта -…
Як завжди, кожна жінка з настанням теплих літніх днів замислюється про море ... А море - це що? Струнка фігура,…
Уже 12 років дієта Протасова не сходить з вуст тих, що худнуть людей. Кожен, хто випробував на собі дію даної дієти,…
Геркулесова дієта для схуднення є типовою монодієтою, яка представляє собою ефективний і досить швидкий спосіб скинути…
Одна з найбільш ефективних і тривалих монодієт - гречана. Дієта на гречці проста і безпечна для організму, допомагає…