Готуємо все в одній каструлі: солодка випічка та геркулесовая каша в мультиварці
Про користь вівсяної каші послідовники Гіппократа нагадують нам постійно. І багато хто з нас намагаються про це не…
геркулесова дієта - Важка, але, одночасно, і дуже ефективна. Втрата ваги при її дотриманні становить близько 1 кг в день. До геркулесовой дієті для схуднення вдаються в разі термінової необхідності позбавитися від декількох кілограмів. Вона відноситься до категорії монодієт. Тому лікарі не рекомендують перебувати на цій дієті більше тижня і повертатися до неї можна не частіше, ніж 1 раз в 2-3 місяці. Переважніший такий режим харчування для розвантажувальних днів.
Геркулес - дуже корисний для людини продукт харчування, який містить багато заліза і нормалізує діяльність печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту. Крім цього, геркулес сприятливо впливає на шкіру і волосся. І хоча він і не користується великою любов`ю, каша з нього - ідеальне блюдо для схуднення. Геркулес містить мінімум калорій, сприяє очищенню судин і зниження холестерину в крові.
Як приготувати основне блюдо геркулесовой дієти? Візьміть жменю геркулесу і залийте холодною, заздалегідь перевареною водою. Перемішайте і залиште на ніч. З ранку каша буде готова до вживання. Якщо часу для такого способу приготування немає, можна залити геркулес окропом і дати трохи постояти. Геркулесовую кашу протягом дієти можна їсти в будь-якій кількості, але без солі і цукру. Дозволено в ці дні зелений чай. Також слід пити багато води - не менше 2 літрів в день.
Якщо вам складно дотримуватися такої дієти протягом тижня, існує її щадний варіант. На сніданок - геркулесовая каша на воді з додаванням яблук і меду, зелений чай. На обід - геркулесовая каша з додаванням меду, 200 г знежиреного йогурту або кефіру. На вечерю - геркулесовая каша, 200 г молока, 50 г горіхів, 1 яблуко.
Незважаючи на корисність геркулесу, ця дієта, як і будь-яка інша, має протипоказання. Перед її початком слід проконсультуватися з фахівцем-дієтологом, який оцінить стан вашого здоров`я. І якщо, незважаючи на позитивну рекомендацію лікаря, під час дієти ви відчули себе погано, від неї слід відразу ж відмовитися. І не забувайте, що знаходяться на будь-якій дієті пацієнтам лікарі рекомендують вживати полівітаміни.
Про користь вівсяної каші послідовники Гіппократа нагадують нам постійно. І багато хто з нас намагаються про це не…
Змастіть чашу мультиварки вершковим маслом, щоб каша не пригоріла. Висипати в мультиінгредієнти:Геркулес - 1 Стакан…
Геркулесова каша є дієтичним продуктом, покращує стан шкіри, допомагає пінгредієнти:вівсяних пластівців - 270…
Існує безліч дієт для схуднення, заснованих на вживанні тільки одного продукту. Яблучна дієта, кавунова, гречана,…
Овес - це рослина з сімейства злакових. Його досить часто використовують в якості дієтичного харчування. І тим, хто…
Геркулесова каша - радість наша. Про корисність не будемо, а ось способи приготування розглянемо у всіх подробицях. Як…
Арабська дієта все більше і більше привертає увагу європейських дам своєї ситістю і різноманітністю дозволених…
Кефіру рисова дієта - це популярний спосіб для боротьби із зайвими кілограмами. І не дарма, адже кефір є щедрим…
Схуднути і очистити організм допомагають семиденні дієти. За цей час можна втратити 3-10 кг без особливої шкоди для…
Ця дієта дуже ефективна для того щоб ізбавітьсяот кількох зайвих кілограмів. Вона підходить людям, які хотятпохудеть…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся…
Злакова дієта може бути вами застосована в якості різноманітності або як альтернатива рисової дієти. За тиждень можна…
Ця дієта дозволить позбутися від 2-4 зайвих кілограмів. Перевага дієти в тому, що вона складається з доступних…
Геркулесова дієта для схуднення є типовою монодієтою, яка представляє собою ефективний і досить швидкий спосіб скинути…
Кисломолочні продукти є одним з основних джерел корисних бактерій, які здатні відрегулювати роботу шлунково-кишкового…
Дотримуючись вівсяної дієти, можна не тільки швидко скинути зайві кілограми, але і нормалізувати систему травлення.…
Дієта на вівсяної каші відома досить давно, але спочатку вона використовувалася аж ніяк не для схуднення, а для…