Молоко допомагає худнути

Відразу потрібно зазначити, що молоко для схуднення можна використовувати лише за певними схемами. Сподіватися на те, що можна скинути зайву вагу, запиваючи молоком пряники або батон з варенням, безглуздо. Найчастіше можна почути про два способи схуднення за допомогою молока:

1. Молочна дієта. Досить жорстка, переноситься важко і вимагає попередньої консультації з лікарем. Вона передбачає вживання протягом 5 днів одного лише молока, в кількості 1.5 літрів на добу. Жирність молока повинна бути низькою. По суті це більше схоже на голодування. Нехай молоко в теплому вигляді і допомагає впоратися з голодом на невеликий проміжок часу, психологічно воно в якості їжі більшістю просто не сприймається. Результат обіцяється чудовий, втрата ваги від 5 до 7 кг, ось тільки вирішувати, наскільки такий спосіб схуднення корисний для здоров`я, кожному доведеться самостійно.

2. Більш щадний спосіб - це чай з молоком для схуднення. Він ідеальний для проведення розвантажувальних днів. За такий день можна втратити до 1.5 кг. Чай може бути як чорним, так і зеленим, хоча прихильники здорового способу життя більше схиляються до останнього. Зелений чай вважається більш корисним, але на ефективність схуднення колір напою не впливає.

Чай можна готувати двома способами. Або спочатку заварювати його в літрі гарячого, але не киплячого молока, або ж у воді. Для першого способу на півтора літра молока буде потрібно 2 столові ложки зеленого чаю. Наполягати його перед проціджуванням довше 10 хвилин не варто, інакше напій буде дуже гірким. Після того, як молоко буде проціджений від заварки, його переливають в термос і п`ють такий чай замість їжі 4 рази на день. Крім нього також можна пити звичайну воду.

якщо зелений чай заварюється на воді, то на добу з вказаної кількості потрібно півлітра. Проціджену заварку змішують з літром молока і отримують 1.5 літра чаю.

Таким способом можна перевірити, чи допомагає молоко схуднути на практиці, без шкоди для здоров`я.