Життя після схуднення, як не набрати зайву вагу

Ти тепер в «новому обличчі», з новим іміджем, струнка і ... з новими питаннями - а як же далі, що робити, як не набрати зайву вагу і знов не повернутися до свого кошмару. Невже моя доля - це постійне напівнепритомності і думки, що б поїсти? Жіночий журнал aboutginka.ru стверджує, життя після схуднення є і цілком пристойна!

У рубриці Ароматерапія: ароматизація лазні

Тобі здається, що фраза «Життя після схуднення»Звучить, як« Чи є життя на Марсі »? Також неправдоподібно, невпевнено і сумнівно? Ну, думаємо, саме час нам тебе заспокоїти: повір, життя після схуднення куди цікавіше, ніж сам процес «ізнічтоженія» калорій!

Але ж тебе цікавить не нові можливості, які ти отримала на додачу до чесно заробленого стрункої фігури? Про «нові горизонти» ти напевно знала, коли починала стежити за своєю вагою. Тепер тебе хвилює, як утримати свій особистий рекорд і як не набрати зайву вагу знову, а ми тобі дамо кілька порад, як це зробити краще.

Отже, життя після схуднення не означає повну відмову від їжі. Є все-таки тобі доведеться. А ось почуття міри, яке повинно було у тебе сформуватися в період активного скидання ваги, тепер має працювати на всі сто! Їсти потрібно все. Не можна, коли організму потрібні жири, замінити їх чимось іншим. Те саме можна сказати і до вуглеводів, білків. Тому не довіряй дієт, заснованим на вживанні якогось одного продукту. На думку кращих інструкторів фітнес програм і дієтологів, виключення продуктів тільки погіршує результат, а іноді і зводить всі зусилля тих, що худнуть дівчат нанівець. Краща профілактика зайвих кілограмів - це є все, часто і малими порціями.

Як не набрати зайву вагу? Якщо будеш послідовницею помірного підходу до їжі, то зможеш позбутися від болісних дум про кулінарні вишуканості, адже в будь-який момент можна з`їсти шматочок пирога - але не до обжерливості! Скористайся будь-який з схем, згідно з якою можна розрахувати кількість калорій для тебе на кожен день. Ці схеми не працюють, коли їх не дотримуєшся!

В твою нову життя після схуднення радимо взяти продукти - Стукалочки, які легко справляються з зайвими калоріями. Екзотичний ананас, з`їдений до і після їжі, змусить білок засвоїтися повністю. Грейпфрут, як відомо, - справжня катастрофа для жирів: він їх просто безжально спалює. Перчик, це джерело вітамінів, поліпшить обмін речовин. Зелений чай і чиста вода не повинні бути вигнаними з твого раціону. Відчуваєш, що «зірвалася» і дозволила з`їсти зайвого, «нагороди» себе на наступний день супчиками на овочевому бульйоні, овочевими соками, що містять воду і клітковину. Таке обмеження піде на користь: на тлі повноцінного відчуття ситості пройде ще і додаткове очищення від шлаків. Улюблені страви не стануть менш бажаними, зате без зайвих калорій, якщо в їх склад входитимуть не майонез, сметана, а гідні їм замінники у вигляді соєвого соусу, лимонної і гірчичною заправки, яблучного оцту.

Урок, який змушений витягти будь худне, - це необхідність повного очищення організму від скупчилися за роки бездіяльності шлаків. Але тепер тобі потрібно це робити періодично, ввівши зручні для тебе «розвантажувально-очисні» дні.

Як не набрати зайву вагу, забувши про спортзалі? Ніяк! Фізичні навантаження просто необхідні. Пам`ятай, повернення до сидячого способу життя поверне тобі кілограми з додатковими бонусами у вигляді целюліту і нервового зриву! Відвідування басейну тепер буде не тільки необхідністю, але і можливістю продемонструвати плоди своєї праці - своє струнке тіло. Введи для себе правило: починати ранок з зарядки, посмішки і склянки чистої води, який змусить прокинутися від сну твій організм. Після цієї практики, питання «Як не набрати зайву вагу?»Просто для тебе не буде.

Життя після схуднення зажадає від тебе побільше «здорового егоїзму» і поваги до виконаної тобою ж роботі. В одному з інтерв`ю, всі поважають Людмила Гурченко закликала жінок не уподібнюватися своє тіло гармоні, то худнучи, то знову набираючи вагу! Здорова думка. Взялися стежити за своїм зовнішнім виглядом, не зупиняйтеся на півдорозі. Організм не прощає недбалого ставлення до себе. Хоча ти, напевно, вже відчула красу фізичних навантажень, задоволення від власної легкої ходи і гарного самопочуття! Думаємо, ти ні за що не погодишся відмовитися від цих відчуттів.

Нехай і тепер твоєю метою залишиться: хороша фігура, прекрасне самопочуття і задоволення від усього, чим ти будеш займатися!

"Так, хочемо виправити нашу помилку: за розмовою про життя після схуднення ми зовсім забули тебе привітати! Тобі вдалося те, що здається недосяжним для багатьох мільйонів жінок - з поєдинку із зайвою вагою ти вийшла переможницею! Розуміємо, що тепер разом з приємною необхідністю оновити свій гардероб ти відчуваєш тривогу і новий страх: як не повернутися до «колишні розміри», як не набрати зайву вагу, завершилася твоя робота на цьому терені. На жаль і ах! Чи не хочемо розчаровувати, але доведеться ще трохи попрацювати: якраз стільки, скільки хочеш залишатися стрункою.