Салат з яблуками, фініками і горіхами
складовіфініки - 180 гряблука - 3 шт. (Хрустких)натуральний йогурт - 150 мл.волоські горіхи - 50 грлимонний сік - 3 ст.…
Якщо ти - любителька солодких і таких соковитих фініків і якщо тобі раптом знадобилося скинути кілька зайвих кілограмів, є вихід поєднати ці два моменти. Можна використовувати фініки для схуднення в рамках цікавою дієти. Вона дозволить тобі схуднути і при цьому поглинати свої улюблені плоди практично в необмеженій кількості.
Чому саме фініки використовуються в якості основного продукту для скидання ваги? Вся справа в їхній хімічний склад: деякі речовини активно сприяють процесам, що допомагає схуднути. Суди сама:
Так що фініки для схуднення - вельми корисний продукт, від якого не варто відмовлятися, якщо ти харчуєш до нього симпатію. Така дієта буде ще й безпечна, так як фінік - це джерело вітамінів і мікроелементів, які не дадуть твоєму організму зачахнути від нестачі поживних елементів при відсутності в раціоні інших продуктів. Природно, будь-яка дієта чревата і своїми негативними наслідками, так що уважно вивчи протипоказання для даного способу схуднення.
Важко повірити, що фініки можуть бути протипоказані. У невеликих кількостях вони, звичайно, абсолютно безпечні, але ж фініки для схуднення використовуються в досить великих кількостях. Так що фінікова дієта запросто може нанести певний шкоду в наступних випадках:
Якщо ти страждаєш від якихось хронічних захворювань, тобі краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, чи можна тобі вживати таку кількість фініків. Крім того, ти повинна знати мінуси такого фінікового утримання:
Якщо ж ти не бачиш у своєму здоров`ї ніяких протипоказань для того, щоб сісти на фінікову дієту, і тебе абсолютно не лякають її недоліки, в такому випадку займемося складанням меню для твого смачного схуднення.
У сучасній дієтології фінікова дієта представлена в двох варіантах: щадному і жорсткому. Уважно вивчи обидва способи і вибери для себе той, який ти зможеш витримати. Буде чудово, якщо ти почнеш з щадного варіанту, а через місяць спробуєш жорсткий.
В рамках цієї дієти тобі можна їсти практично все, але якщо ти хочеш добитися результатів, протягом 10 днів виключи зі свого раціону:
Збільш в своєму раціоні кількість свіжих овочів, фруктів і зелені. Намагайся готувати виключно на пару. А після кожного прийому їжі (4 рази в день) з`їдай по одному-два фініки. Результатом такої дієти може стати втрата 5-6 кг.
Термін цієї дієти - 10 днів, і тут використовуються виключно фініки для схуднення: допоміжні продукти дозволені тільки на 5 добу.
Результатом такої фінікової дієти стане втрата 7-8 кг. Виходити з такої дієти потрібно гранично обережно, щоб за найближчі 3-4 дня не набрати скинутий вагу заново. Для виходу з дієти визволи свій раціон від тих продуктів, які списком були вказані в меню щадить фінікової дієти. Під час дієти веди активний спосіб життя: більше бувай на свіжому повітрі і займайся спортом, а ось з курінням на ці 10 днів доведеться зав`язати.
Не забувай перед вживанням фініків як слід промивати їх, так як липкі і солодкі плоди збирають у своїх складочках багато бруду і сміття. А після їжі полоскати як слід рот, так як фініки прилипають до зубної емалі і руйнують її, так як містять багато цукру (до 60% складу). Чи не ризикуй, схуднувши за допомогою фініків, придбати ще й карієс.
складовіфініки - 180 гряблука - 3 шт. (Хрустких)натуральний йогурт - 150 мл.волоські горіхи - 50 грлимонний сік - 3 ст.…
Приготування компоту з фініків: Шаг1: Апельсини помити, очистити від шкірки, нарізати мінгредієнти:Фініки - 200-250…
Покроковий рецепт приготування варення з фініків: 1: Зварити сироп. У каструлю вилити 3інгредієнти:Фініки - 600…
Беремо фініки, волоські горіхи, мед і кунжут. проганяє фініки через м`ясорубку Туди ж прогінгредієнти:Фініки - 400 Грам…
Фініки, користь і шкода яких широко обговорюються дієтологами, мають безліч переваг: вони допомагають при запорах,…
Фініки, корисні властивості яких будуть висвітлені в даній статті, становлять великий інтерес для жителів нашої країни.…
Фініки - плоди фінікової пальми. Цей дуже поширений продукт в продаж надходить у вигляді сухофруктів. Калорійні чи…
Солодке - це те, без чого людина не може жити. При нестачі цукру в крові починає страждати головний мозок, людина стає…
Всім нам відомий солодкий, приємний смак фініків, які вже давно стали заміною звичайним солодощів, таким як цукерки. Що…
Серед російських громадян мало хто не пробував фініки. Для російських громадян фініки, перш за все, є ласощами. А для…
Як схуднути на ківі - до вашої уваги представлена оригінальна ківі дієта, яка займає почесне місце в рейтингу…
Фінікова дієта - це монодієта, що передбачає вживання одного виду продуктів протягом певного періоду часу. Здавалося б,…
Трохи дивне поєднання -фінікі і схуднення. Здавалося б, 300 калорій на кожні 100 грамів фініків - нешутка. Однак, якщо…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Любителям кавунів може дуже «припасти до смаку» швидке схуднення за допомогою кавунової дієти. При такій…
Фініки або, як їх називають на Сході, «хліб пустелі» корисні настільки, що дійсно здатні замінити людям…
Геркулесова дієта для схуднення є типовою монодієтою, яка представляє собою ефективний і досить швидкий спосіб скинути…
Немає нічого приємнішого худнути і при цьому є улюблений продукт, наприклад, кавун. Така дієта допоможе швидко скинути…