Салат з яблуками, фініками і горіхами
складовіфініки - 180 гряблука - 3 шт. (Хрустких)натуральний йогурт - 150 мл.волоські горіхи - 50 грлимонний сік - 3 ст.…
Фініки - плоди фінікової пальми. Цей дуже поширений продукт в продаж надходить у вигляді сухофруктів. Калорійні чи фініки? За заявами фахівців, фініки - майже зразкова їжа для організму людини. Калорійність фініки мають досить високу, в їх складі знаходяться всі необхідні поживні елементи і вітаміни. Навіть при раціоні, що складається з води і фініків, людина може прожити кілька років.
А яку ж калорійність фініки мають і наскільки вони поживні?
"До їх складу входять:
Калорійність фініки мають високу (в середньому, 277-281 ккал на 100 грамів). У порівнянні з іншими продуктами вони в цьому плані виграють. При цьому калорійність фініки сушені або в`ялені мають більшу, ніж їх «свіжі» зібратися, - 340 ккал. У цих фруктах не міститься холестерин. У них ідеально поєднуються поживні, смакові і лікарські властивості.
"Рецептів з використанням цього чудового ласощі досить багато. Ось, наприклад, один з них - пончики з фініками з манної крупи. Для приготування потрібні інгредієнти:
Спочатку потрібно дрібно нарізати фініки і, посипавши корицею, додати в них мелкотертую шкірку апельсина. Все перемішати до отримання однорідної кашки. Для приготування тіста манну крупу висипаємо в велику миску і додаємо добре підігріте рослинне масло, помішуючи при цьому виделкою. Після цього в миску додаємо соду і теплу воду. Тісто має вийти м`яким і податливим. Далі виймаємо його з миски і розгортаємо качалкою до товщини 0,5 см, нарізаємо невеликими стрічками (приблизно по 8 сантиметрів кожна). На кожну стрічку викладається начинка з фініків і натертого апельсина. Після цього скручуємо стрічки в рулетики, стежачи за тим, щоб начинка залишилася на місці, і ріжемо на невеликі кружечки. Залишилося тільки прожарити пончики в гарячому маслі. Подавати на стіл можна з медом або окремо. Насолоджуйтесь чудовим смаком і пам`ятайте, що оскільки калорійність фініки мають велику, для збереження оптимальної ваги тіла краще знати міру в їх вживанні.
складовіфініки - 180 гряблука - 3 шт. (Хрустких)натуральний йогурт - 150 мл.волоські горіхи - 50 грлимонний сік - 3 ст.…
Розігріти духовку до 170 градусів. У середній мисці змішати 3 столові ложки цукру, 1 столінгредієнти: коричневого…
Підготуємо всі необхідні інгредієнти. Кардамон і гвоздику подрібнити в ступці. на огоінгредієнти:Вода - 500…
1. Крупно нарізати фініки і горіхи. Розігріти духовку до 175 градусів. Змастити маслом формуінгредієнти:фініків - 2…
Приготування компоту з фініків: Шаг1: Апельсини помити, очистити від шкірки, нарізати мінгредієнти:Фініки - 200-250…
Додати фініки в молоко і дати постояти 15 хвилин. Змішати борошно, розпушувач, корицю і гінгредієнти:очищених і…
У маленькій чашці, покрити нарізані фініки окропом і дати вбратися протягом 10 - 15 мінгредієнти:фініків, без кісточок…
1. Нарізати фініки, щоб у вас вийшов приблизно 1 стакан. Помістити фініки, горіхи кешьінгредієнти:фініків без кісточок…
Підбиваємо яйця з медом і цукром (для того щоб цукор розчинився швидше можна мед неінгредієнти:Розпушувач - 1 Чайна…
Покроковий рецепт приготування варення з фініків: 1: Зварити сироп. У каструлю вилити 3інгредієнти:Фініки - 600…
Підготовка: Ретельно очистити мигдаль, просто опустіть його на 1 хвилину в киплячу воду.інгредієнти:фініки - 16…
Підготувати начинку. Довести фініки і сидр до кипіння в середній каструлі на середньому ГГНінгредієнти:фініків без…
Пропорції сухофруктів і горіхів можете змінювати на свій смак! Порізати подрібніше фінікиінгредієнти:вівсяні пластівці…
чорнослив, фініки і родзинки вимити, укласти в миску, залити крутим окропом і залишити на 10інгредієнти:кускового цукру…
Беремо фініки, волоські горіхи, мед і кунжут. проганяє фініки через м`ясорубку Туди ж прогінгредієнти:Фініки - 400 Грам…
Фініки, користь і шкода яких широко обговорюються дієтологами, мають безліч переваг: вони допомагають при запорах,…
Фініки, корисні властивості яких будуть висвітлені в даній статті, становлять великий інтерес для жителів нашої країни.…
Всім нам відомий солодкий, приємний смак фініків, які вже давно стали заміною звичайним солодощів, таким як цукерки. Що…