Корисні властивості фініків

Фініки корисні, тому що вони:

- калорійні. 100 грам фініків містить 277 ккал, завдяки чому є відмінним постачальником енергії.

- багаті мінералами, вітамінами і мікроелементами. У фініках містяться вуглеводи, 15 різних солей і мінералів, головні з яких натрій, калій, кальцій, магній, кадмій, залізо, сірка, бор, фосфор і хлор. Більш того, в кожному Финике присутній рибофлавін, фолацін, вітаміни B1, B2, B3, B6, K, бетакаротін, 23 види амінокислот, харчові волокна, фтор, селен, пектин та багато іншого.

- містять фтор, який захищає зуби від карієсу.

- містять достатню кількість харчових волокон і селену, які є профілактикою онкологічних і серцево-судинних захворювань, туберкульозу і відповідають за підвищення імунітету.

- завдяки своїм складом, покращують статеву потенцію, знімають депресію і хронічну втома, допомагають при виснаженні організму.

- зміцнюють печінку і нирки, доброчинні для нервових закінчень і відновлення крові, допомагають протистояти інфекціям, при вживанні їх в достатній кількості підтримують кислотний баланс організму.

- покращують продуктивність мозку.

- відмінна альтернатива солодкого і цукеркам, завдяки своїй невисокій, в порівнянні з десертами, калорійністю і користь.

- здатні полегшити природний процес пологів, а також неймовірно корисні для вагітних і плода. Все тому, що фініки містять найвищий серед усіх фруктів відсоток фруктози (60-65%), а породіллям напередодні і в день пологів рекомендується вживати достатню кількість натуральної фруктози. Вона - джерело енергії, дуже необхідної для вагітної в момент пологів, і, в той же час, сприяє початку вироблення молока для новонародженого. Під час пологів може бути значна крововтрата, що викликає зниження рівня цукру в крові. Фініки - джерело цукру, і ще відмінно стабілізують тиск.

- містять в своєму складі окситоцин, який сьогодні використовується в медицині як препарат для прискорення процесу пологів. Тому фініки - прекрасний засіб «швидких пологів».

Всього три фініка в день, і ви збережете молодість і красу надовго. Фініки на Сході вважаються джерелом вічної молодості. А в Китаї до них ставляться як до символу довголіття. До речі, у китайських довгожителів фініки завжди присутні в раціоні харчування. Легенди про фініках висічені на стінах гробниць єгипетських фараонів. В Індії фініки вживають замість цукерок і виробляють з них дуже корисний цукор. Арабські жителі і сьогодні в далекі подорожі завжди беруть з собою мішечок з фініками для втамування голоду і підтримки сил.

перераховувати корисні властивості фініків можна до нескінченності, а можна просто включити в свій раціон ці зморщені солодкі плоди фінікового дерева і випробувати їх принадність на собі.