Грейпфрут.
"Ви ніколи не чули про грейпфрутової дієті? Дивно, дуже популярна, між іншим. Як борця із зайвою вагою цьому фрукту просто немає рівних. Недавні дослідження в клініці Scripps в Каліфорнії, показали, що так звана грейпфрутова дієта допомагає людям реально боротися з жировими відкладеннями. Суть даної методики - половинка грейпфрута перед кожним прийомом їжі .. Крім цього, в грейпфруті містяться елементи, які борються з раковими клітинами. цією дієти дотримується Софі Лорен, а вона може похвалитися шикарною фігурою, навіть в своєму не юному віці. А якщо ви переїли за вечерею, спробуйте з`їсти грейпфрут після. Важкість в шлунку пройде тут же. До того ж, в половинці фрукт всього 39 калорій. Якщо хочете домогтися кращих результатів, то після грейпфрута не варто з`їдати більше 800 калорій. Кажуть, саме таку кількість здатні спалити ферменти цього чудового і смачного фрукта.
гарбуз
"Цей овоч уже давно асоціюється з Хеллоуїном, але мало хто знає, що це ще й прекрасний продукт для тих, що худнуть. У гарбузі всього 40 калорій, її структура волокниста - що дуже корисно. Безліч досліджень доводять, що волокнисті продукти корисні не тільки для здоров`я, але і для схуднення. Крім того, гарбуз готуватися дуже швидко. Можна, можливо приготувати її з корицею, мускатним горіхом і мигдалем. дуже смачно, корисно і низькокалорійні.
яловичина
"Пройшли ті часи, коли в нашій країні вважалося, що м`ясо завдає шкоди стрункій фігурі. Нежирне м`ясо, таке як гарна яловичина - найкращий засіб схуднути. По-перше - цей продукт багатий білками, які необхідні нам для здоров`я. По-друге - білок перетравлюється набагато швидше, ніж вуглеводи. До того ж, шматком м`яса цілком можна наїстися і не відчувати голоду. Адже саме дике відчуття голоду і примушує багатьох змінити дієті з якою-небудь булочкою. Білок стимулює метаболізм, залишає відчуття ситості досить довго.
Зелений чай.
"Цей напій - просто дар богів. Він - багатий антиоксидантами і чудово діє на організм. Крім того - ідеальний варіант для здорового схуднення. Чай підсилює обмін речовин, прискорює травлення, допомагає спалювати жири і внаслідок чого благотворно впливає на вирішення проблем з фігурою. Деякі дослідження стверджують, що п`ять чашок в день чарівним чином допоможуть вам позбавитися від наслідків переїдання. Як бонус - він так само допоможе вам впоратися зі стресом.
Століття худих моделей пішов в минуле, організатори тижня моди в Іспанії, як і обіцяли, заборонили виходити на подіум дівчатам з недоліком маси тіла. Їх приклад наслідують майже всі модні покази. Але ожиріння - це теж не варіант. Якщо слідувати нашим рекомендаціям - ви легко ввійдете в норму і зміцните здоров`я.
