Правильне харчування для схуднення: меню на тиждень
Щоб домогтися ідеальної фігури, не обов`язково виснажувати свій організм дієтами і фізичними навантаженнями. Сьогодні…
Всім відома приказка, радив сніданок з`їсти самої, обід розділити з товаришем, а вечерю віддати ворогу. Саме такий стиль харчування пропагують і сучасні дієтологи всього світу, щоб бути здоровою і тримати себе в формі. Тим часом жінкам ця стала крилатою фраза може бути ще більш корисною, якщо вони будуть робити для себе правильний сніданок за знаком зодіаку.
Астрологи запевняють, що кожна людина, в залежності від знака зодіаку і відповідно стихії, що його представляє, має не тільки свій гороскоп, але і свій певний обмін речовин. Що це означає? Дуже просто. Тепер, щоб створити свою особисту систему правильного харчування, немає потреби переглядати дієтичний тижневий гороскоп, тому що всі ці параметри закладені в вас зірками спочатку.
Отже, яким, наприклад, знаку зодіаку рекомендований щільний сніданок? Наука говорить, що він показаний для знаків повітря - Близнюків, Терезів і Водоліїв. Саме вони потребують з ранку в щільному підкріпленні, а вечерю, як і належить, вони можуть сміливо віддати іншим. В крайньому випадку, якщо голод дуже вже нестерпний, замінити вечерю на легкий салат або стакан кефіру.
Показаний сніданок також і знакам Землі - їх стихія є символом стійкості, а як можна міцно встояти на ногах на порожній шлунок? Їм потрібно не тільки снідати, але і обов`язково обідати і навіть вечеряти. Причому бажано, щоб навантаження на організм була стабільною, тобто сніданок був схожий на обід, а обід на вечерю. Одним словом, згідно з гороскопом, основою правильного харчування для таких знаків як Телець, Діва і Козеріг є рівномірність і ще раз рівномірність.
Правильний сніданок для знаків Вогню (Стрільця, Лева, Овна) - це відсутність сніданку. Справа в тому, що ранкове поглащение їжі гасить їх внутрішній вогонь, при цьому внутрішня енергія замість того, щоб використовуватися на добрі справи, спрямована суто на перетравлення їжі. Їм гороскопи рекомендують випивати вранці чашку кави, чаю, сік - словом, що подобається і що більше бадьорить. Також можна з`їсти, наприклад, бутерброд з рибою. А ось в обід обов`язково потрібно заповнити всі, що недоотримали за сніданком - наїдайтеся щільно, але їжте, не поспішаючи, все ретельно пережовувати.
Складний випадок з представниками знаків стихії Води. Ракам, Скорпіонам і Рибам рано вранці потрібно просто пити, і лише годині о 10 -11 є легкий сніданок. Сніданок за знаком стихії Води повинен бути у вигляді йогурту або овочевого салату. Щільний обід їм не потрібен, достатньо одного супу. А ось до вечері є свої окремі вимоги. Він не повинен бути гарячим і рідким, тому що для представників цих знаків дуже важливо зібрати і вивести з організму зайву вологу.
Щоб домогтися ідеальної фігури, не обов`язково виснажувати свій організм дієтами і фізичними навантаженнями. Сьогодні…
Зайва вага погіршує якість життя, а накопичені токсини є причиною швидкої стомлюваності та сонливості. За допомогою…
Ця дієта не тільки дуже смачна, а й корисна. До того ж вона має омолоджуючий ефект і очищає організм.ПЕРШИЙ…
Раціон цієї дієти відрізняється великою кількістю свіжих овочів, тому ви не будете відчувати нестачі у вітамінах. Меню…
Як і при інших дієтах, необхідно дотримуватися дуже суворого графіка. Французька дієта застосовується протягом 14 днів.…
Якщо ви збираєтеся скинути зайву вагу і омолодити свій організм, то вам можна запропонувати тибетську дієту. Різні…
американська дієтаМолоко і молочні продукти з давніх часів зайняли своє місце в раціоні живлення людини. Молоко - дуже…
У рубриці Дієти: бонская супДень 1-й Сніданок: 1 яблуко, чай (чорний кава) без цукру і молока. Обід: 1 яйце, 1 помідор,…
Ця дієта розрахована на тиждень, але, якщо вона вам сподобається, можна спробувати протриматися на цій дієті і 2 тижні.…
Дієту можна повторювати, починаючи з першого дня. Порції довільні, їсти можна стільки, скільки хочеться. Пити можна…
Співробітники ЮНЕСКО в 1971 році, досліджуючи Тибет, виявили в руїнах стародавнього монастиря глиняні таблички, на яких…
Дієта - це страшне слово. Жінкам воно відразу малює порожній холодильник і дві хлібні крихти на столі на сніданок, обід…
Квасоля відноситься до дієтичних продуктів харчування. Великий вміст поживних речовин при низькій калорійності робить…
Ті люди, які, поспішаючи вранці на роботу, позбавляють себе сніданку, також позбавляють себе відмінною можливості…
Багато хто прагне до ідеальної фігури, тому дієти в наш час дуже популярні. Одна з них - французька. Французька дієта…
Огіркова дієта дозволить не тільки швидко скинути зайві кілограми, але і нормалізувати обмін речовин. При цьому не…
Скинути зайві кілограми можна за допомогою ефективної дієти, розрахованої на тиждень. Перед дотриманням запропонованого…
Рис з великим успіхом використовується в дієтичному харчуванні - він здатний виводити з організму шлаки і токсини. На…