Обруч для красивої фігури: цінний інструмент в справі схуднення
Кожній дівчині з дитинства знайомий обруч - простий снаряд для спорту. У школі все вміли його крутити як розвага. Однак…
Обруч для схуднення - це той спортивний тренажер, який ніколи не вийде з моди. Навіть якщо ви займаєтеся будинок, дивлячись улюблений телесеріал, він допомагає зробити красиву талію і прибрати животик. Але так чи так все просто, як здається? Давайте розбиратися.
"Обруч славиться своїми прекрасними властивостями з давніх часів. Прості залізні «кола» крутили ще наші бабусі і мали від цього приголомшливі талії. Але в сучасних магазинах очі розбігаються від асортименту і різноманіття видів потрібного нам предмета. Варто відразу сказати, що схуднення за допомогою обруча буде ефективно тільки в тому випадку, якщо вага його буде перевищувати кілограм. Пов`язано це з тим, що, як правило, такі інструменти впливають не тільки на тіло, але і на загальний фізичний стан займається. Отже, спортивний тренажер буває різних типів: звичайний і масажний. Звичайні - це старі і улюблені пластикові або залізні тоненькі «кола». З їх допомогою можна схуднути: вони призначені тільки для підтримки ефекту. Пластикові обручі взагалі ні до чого; їх слід використовувати тільки для дітей або для виступів. Ефект можна отримати тільки від залізного «помічника». Наступна група - масажні обручі. Хула-хуп (так називають цей вид) - це спортивний тренажер, який оснащений спеціальними масажними насадками навколо всього діаметра. Вони допомагають надавати додатковий вплив на шкірний покрив, і заняття з обручем стають не тільки ефективніше, але і важче. Як правило, такі «кола» мають додаткові магніти, які впроваджуються в масажні елементи. Вони впливають на кровообіг.
"Як правильно тренуватися з цим диво-засобом? Відразу варто відзначити, що перший тиждень буде дуже важкою. Все залежить від того, який очікується результат. Якщо стоїть питання про досягнення осикою талії, то особливих проблем не буде. В цьому випадку обруч слід крутити не менше 40 хвилин в день (краще за все робити два походу по 20 хвилин). Для досягнення більшого результату в тренувальний процес потрібно включити скручування і нахили. А ось якщо ж стоїть питання про те, як же прибрати «вушка» або боки, то тут доведеться попотіти більше. Крутити обруч на боках досить складно і боляче: після перших 10 хвилин з`являються великі синці, але зупинятися не потрібно. Можна скоротити тренування до 30 хвилин в день, але тільки за умови, що в тренувальний процес будуть включені нахили з гантелями. Щоб не отримати синці, слід використовувати тренувальний пояс для схуднення. Також заздалегідь потрібно запастися гепариновой маззю, яка стане вірним помічником під час крутіння.
"Обруч для схуднення є дуже популярним і ефективним засобом. Не виходячи з дому, за 40 хвилин в день можна швидко отримати бажаний результат. Але і тут доведеться терпіти біль і не кидати тренування після першого заняття. Зате після наполегливих і важких тижнів вам не буде рівних!
Кожній дівчині з дитинства знайомий обруч - простий снаряд для спорту. У школі все вміли його крутити як розвага. Однак…
Хула-хуп (або обруч), як і скакалка, відноситься до доступним і дуже ефективним домашнім «тренажерів».…
Обруч для схуднення (відгуки про цей засіб змушують тут же бігти в магазин за цим диво-приладом) вже протягом багатьох…
Як навчитися крутити обруч правильно? Дуже легко! Є кілька нескладних порад і рекомендацій, слідуючи яким, можна…
Обруч для схуднення чудовий в домашніх умовах - щоб схуднути за допомогою обруча, давайте дізнаємося, як правильно і…
Струнка фігура цінувалася в усі часи, тому для досягнення стрункості ми, жінки, використовуємо всі доступні методи.…
Багатьох жінок мучить проблема жирових відкладень в області талії, боків і живота. Особливо актуальним це питання стає…
Обруч вважається простим спортивним домашнім тренажером, який доступний кожній жінці. І хоча про нього і забули, але…
Якщо ви хочете вразити оточуючих тонкою талією і струнким тілом, вам на допомогу прийде знайомий з дитинства предмет -…
На що тільки не йдуть жінки заради стрункої талії! Наприклад, співачка Шер видалила кілька ребер, щоб зробити свій стан…
Тонка талія - результат спадковості, ретельного дотримання дієти і регулярних фізичних навантажень. З усіх домашніх…
Обруч з давніх пір використовується для підтримки здоров`я і гарної фізичної форми. Цей простий предмет допомагає…
Тонка талія у жінки - це дуже сексуально. Однак домогтися її буває досить складно. Одним з найпоширеніших способів є…
Хто з нас не знає красивий яскравий пластмасовий або металевий коло (обруч), що крутиться на талії спортсменки або…
Тонка осина талія - заповітна мрія практично будь-якої дівчини. Дівчата з фігурою «пісочний годинник»…
Талія часто є проблемним жіночим місцем, і навіть регулярні заняття фітнесом не завжди роблять її тонкої. Але це можна…
Корекція талії - без цього не обійтися, якщо ви всерйоз зайнялися власною фігурою. Незважаючи на те, що існує безліч…
На які тільки позбавлення ні йдуть жінки заради красивої фігури. Вимотують заняття фітнесом коштують дорого, віднімають…