Зводить ікри при вагітності: як з цим боротися
Багато жінок протягом всієї вагітності можуть зіткнутися з таким неприємним явищем, як судоми ніг. Відбувається це…
Чи варто турбуватися
"Більшість людей знайомі з епізодичними проявами стану, при якому судомою тягне ноги, точніше м`язи гомілок. Це відбувається іноді, не завдаючи особливих занепокоєнь. До такого стану може привести раптове вплив холоду на м`язову тканину. Усунеться причина - зникне і судома, коли вона з`явиться знову - невідомо, і переживати нема про що. Занепокоєння повинні викликати ситуації, коли тягне ноги ночами, і характерні часті, тривалі скорочення м`язів, особливо якщо вони виникають без видимих причин.
"Якщо судомні напади повторюються часто без видимих дратівливих факторів, передбачається наявність загального захворювання. Це можуть бути порушення, викликані на цукровий діабет, діяльністю щитовидної залози, неврологічними, гормональними відхиленнями, порушеннями обміну речовин. Своєчасна постановка діагнозу спільно з доброякісним лікуванням основного захворювання в більшості випадків зцілює і судомні скорочення м`язів. Тягне ноги при варикозному розширенні вен, різних стресах, надмірному напруженні, викликаному перевтомою м`язів.
"Часто головними причинами нічних судом є нестача в організмі магнію і кальцію, які беруть активну участь в передачі нервових імпульсів. Погане засвоєння останнього може бути викликано нестачею вітаміну D, що, в свою чергу, створює умови для виникнення судом. Часто тягнуть ноги при вагітності.
"Стан очікування дитини може бути причиною нестачі мікроелементів в організмі майбутньої мами. Таке положення пов`язане з тим, що дитині для росту потрібна велика кількість цих речовин. Компенсується недолік магнію і кальцію прийомом подвоєною дози цих елементів.
"Засоби "Маалокс" і "Альмагель" - це ті препарати, які часто використовуються для усунення печії, вони можуть бути причиною нестачі магнію в організмі. Володіючи обволікаючу дію, ці лікарські засоби захищають шлунок від агресивної дії соляної кислоти. Однак магнію при цьому також створюються труднощі для засвоєння.
"Дієтичне харчування продуктами, багатими білком, призводить до утруднення засвоєння кальцію, внаслідок чого тягне ноги. Інтенсивне потовиділення виводить магній з організму, викликаючи напади м`язових скорочень.
"Для зняття раптово виниклих судом литкових м`язів вночі, необхідно босими ногами встати на прохолодний підлогу, випрямити тулуб. Циркуляція крові в такому положенні в м`язах відновлюється з розслабленням судомного стану. Ще один прийом - лежачи взятися обома руками за пальці, потім через біль з силою потягнути їх у напрямку до своїх грудей, намагаючись розтягнути скоротилася м`яз. Можна спробувати вщипнути стягнуту ногу. Після цього обов`язково зробити її легкий масаж, лягти, уклавши нижні кінцівки вище голови, щоб організувати від них відтік крові.
профілактика
"Часто тягне ноги від незручного взуття, для цього її потрібно підбирати з урахуванням наявної проблеми. Потрібно уникати перевантажень при будь-якій діяльності. Покращує стан обмеження прийому цукру і каву, відмова від куріння, збагачення раціону продуктами, багатими кальцієм і магнієм. Масаж, контрастні ванни з додаванням лікарських трав, теплі шкарпетки в холодну погоду, гігієнічний догляд за ногами, всі ці процедури, крім позбавлення від судом, сприятливо вплинуть на весь організм в цілому.
Багато жінок протягом всієї вагітності можуть зіткнутися з таким неприємним явищем, як судоми ніг. Відбувається це…
Коли жінка перебуває в положенні, навантаження на організм збільшується в два-три рази. Серце б`ється швидше, всі…
У більшості вагітних жінок нерідко можна помітити таке явище, як дуже хворобливі різкі скорочення м`язів на руках і…
Судоми, що виникають на фоні основної хворобиЦе напади судом, які відбуваються при наявності якої-небудь основної…
З кожним буває ...За статистикою, судоми ніг виникають у 75 відсотків населення всього світу! І у кожного по-різному: у…
Спазм литкового м`яза"Більше 60% населення планети періодично відчувають судоми м`язів ніг. Вони можуть бути тривалими…
За словами фахівців, на даний момент зводить ноги судомою у багатьох людей. Примітно, що поки дискомфортні відчуття в…
Судома - це не що інше, як м`язове скорочення, яке відбувається без бажання людини. Виділяється два основних її види -…
Мимовільні скорочення однієї або декількох м`язів називаються судомами. Вони можуть виникнути при переохолодженні,…
Судомами, інакше - спазмами або корчами, називаються мимовільні м`язові скорочення, що супроводжуються гострими болями.…
Стан, при якому починає зводити пальці на ногах, називається судомами. Чому звело пальці на ногах, що є причиною цього?…
Відчуття, коли звело м`яз, приємними назвати навряд чи вийде. Несподівана гострий біль, який найчастіше виникає саме в…
Чому зводить ікри ніг ночами? Це питання хвилює чимало людей. Лікарі прекрасно знають про явище, при якому по ночах…
Одним з найважливіших елементів, з якого складається організм людини, є кальцій. В організмі кальцій міститься в…
Про це навіть чоловіки знають, що при вагітності у жінки починають боліти ноги. Адже з кожним днем носити тяжелеющій…
В організмі жінки під час вагітності особливо зростає потреба в мінеральних речовинах і вітамінах. Тому вагітним…
Зміст магнію в організміВ організмі дорослої людини міститься близько 25 г магнію. Основна його частина знаходиться в…
Знаєте, чому чоловіки дивляться на жіночі ноги? І чоловіки не знають. Але цікавляться, дивляться на красиві жіночі…