Зводить ікри при вагітності: як з цим боротися
Багато жінок протягом всієї вагітності можуть зіткнутися з таким неприємним явищем, як судоми ніг. Відбувається це…
Спазм литкового м`яза
"Більше 60% населення планети періодично відчувають судоми м`язів ніг. Вони можуть бути тривалими (тонічними) або короткочасними (клоническими). Які ж причини їх викликають? Чому зводить литковий м`яз? Найчастіше цим болів людей після 45 років, хоча вони можуть з`являтися в будь-якому віці, навіть у новонароджених. Судоми ніг - це не захворювання, а симптом. Першопричини можуть бути різні. Одні з найшкідливіших - це переохолодження організму, яскраве світло, гучний звук, втома, тривале перебування в незручній позі або перенапруження. Як правило, в цих випадках зводить литковий м`яз короткочасно. Напади при цьому не повторюються. Але якщо судома трапляється регулярно, відчуття болючі, задіяні і інші частини тіла, наприклад, зводить м`язи живота, процес супроводжується й іншими неприємними симптомами, необхідно терміново звернутися до лікаря, оскільки вони можуть бути проявами серйозних захворювань ендокринної, серцево-судинної або нервової системи.
"Якщо зводить литкового м`яза, значить, у вас порушений обмін калію, магнію і натрію. Причини цього збою можуть бути різні, і діагностувати їх зможе лише фахівець. Сам же процес, як виявили вчені, відбувається в екстра системі мозку при певних зовнішніх і внутрішніх перепадах або збої. Наприклад, в холодній воді зводить м`язи рук і ніг через звуження кровоносних судин під впливом низької температури. А у жінок під час сну судоми нижніх кінцівок можуть відбуватися через нестачу в сироватці крові кальцію на тлі варикозної хвороби. Спазми можуть виникати через фізичного навантаження, коли організм втрачає багато рідини з виділеннями поту, а разом з ним відбувається втрата калію і кальцію. Часті судоми і гіперемія шкіри можуть бути симптомами розвивається тромбофлебіту. Його першопричинами можуть бути травма або захворювання, які спричинили за собою ускладнення у вигляді запалення оболонки судини, поганий згортання крові і уповільнення кровообігу. Перенесена черепно-мозкова травма, порушення кровопостачання литкових м`язів, захворювання хребта і просто різке згинання стопи - все може відгукнутися судомою.
Змініть раціон харчування
"Якщо зводить литкового м`яза, в першу чергу потрібно звернутися до лікаря. Але бувають випадки, коли причину спазмів так і не вдалося встановити. У цьому випадку люди, які страждають від судом, повинні пам`ятати, що в їх організмі не вистачає таких речовин і мінералів, як кальцій, магній, калій, натрій і вітамін D. Можна приймати біодобавки, до складу яких входять вищеперелічений елементи, але краще скорегувати раціон харчування. Кальцію багато в молочних продуктах, меді, яйцях і бобових. Калій в великих кількостях міститься в квашеній капусті, калині, різної зелені і насінні соняшнику. Магній включений до складу м`яса, білого хліба, коров`ячого молока, какао і пророслих зерен пшениці. А також всі позначені продукти містять натрій і вітамін D. Увімкніть їх в раціон щоденного харчування, і результат не змусить себе чекати.
Багато жінок протягом всієї вагітності можуть зіткнутися з таким неприємним явищем, як судоми ніг. Відбувається це…
Коли жінка перебуває в положенні, навантаження на організм збільшується в два-три рази. Серце б`ється швидше, всі…
У більшості вагітних жінок нерідко можна помітити таке явище, як дуже хворобливі різкі скорочення м`язів на руках і…
Для кожного батька його дитина це найцінніше створення на землі, воно має бути захищене від негараздів, які його…
Судоми, що виникають на фоні основної хворобиЦе напади судом, які відбуваються при наявності якої-небудь основної…
Щоб дитина була здоровою і життєрадісною, йому необхідна не тільки любов і турбота батьків. Дитині потрібно правильно…
З кожним буває ...За статистикою, судоми ніг виникають у 75 відсотків населення всього світу! І у кожного по-різному: у…
За словами фахівців, на даний момент зводить ноги судомою у багатьох людей. Примітно, що поки дискомфортні відчуття в…
Судома - це не що інше, як м`язове скорочення, яке відбувається без бажання людини. Виділяється два основних її види -…
Судоми - м`язові спазми, що супроводжуються різким болем. Майже кожна людина періодично їх відчуває. особливо схильні…
Мимовільні скорочення однієї або декількох м`язів називаються судомами. Вони можуть виникнути при переохолодженні,…
Судомами, інакше - спазмами або корчами, називаються мимовільні м`язові скорочення, що супроводжуються гострими болями.…
Стан, при якому починає зводити пальці на ногах, називається судомами. Чому звело пальці на ногах, що є причиною цього?…
Відчуття, коли звело м`яз, приємними назвати навряд чи вийде. Несподівана гострий біль, який найчастіше виникає саме в…
Чому зводить ікри ніг ночами? Це питання хвилює чимало людей. Лікарі прекрасно знають про явище, при якому по ночах…
Чи доводилося вам прокидатися серед ночі від того, що зводить ногу? На жаль, в сьогоднішній час це явище далеко не…
Неприємне відчуття в литкових м`язах може виникнути в будь-який час доби, при будь-якому вигляді активності.…
Одним з найважливіших елементів, з якого складається організм людини, є кальцій. В організмі кальцій міститься в…