Чому ноги судомить? Відповідь фахівців

За словами фахівців, на даний момент зводить ноги судомою у багатьох людей. Примітно, що поки дискомфортні відчуття в пальцях і литках турбують людей не дуже часто, ніхто не звертає на них належної уваги. Але коли подібна проблема нагадує про себе і вдень, і вночі, не помітити її практично неможливо. Перш ніж приступати до питання про те, як боротися з цими неприємними відчуттями, слід розібратися, чому ноги судомить.

Загальна інформація

В першу чергу слід зауважити, що судоми являють собою мимовільні і відносно швидкі скорочення м`язів. Якщо не вдаватися в спеціальні терміни, то можна сказати, що це цілком звичайний режим скорочення клітин, який в свою чергу залежить від трьох мікроелементів - кальцію, магнію і калію. Брак хоча б одного з цих компонентів і призводить поступово до виникнення судом. Давайте нижче розглянемо основні ситуації, пов`язані з даною проблемою.

Чому ноги зводить судомою під час вагітності?

Практично кожна майбутня породілля хоча б раз скаржилася на цю проблему. Вона, в свою чергу, виникає внаслідок кількох причин. В першу чергу у вагітної жінки різко змінюється гормональний фон і основні обмінні процеси в організмі, що і призводить до нестачі вищеописаних речовин. По-друге, позначається і серйозне навантаження на ноги, так як плід росте буквально по годинах, так і майбутня матуся непогано набирає вагу. З іншого боку, схильність до варикозу також дається взнаки саме в цей період.

чому ноги зводить судомою: Серцево-судинні захворювання

вищезазначене варикозне розширення вен найчастіше провокує такого роду проблему. Первинними симптомами є синюватий колір шкіри, постійні тягнуть відчуття в ногах, болі.

остеохондроз

Відповідаючи на питання: "Чому ноги судомить?", Неможливо не згадати про проблеми з хребтом. За словами фахівців, такий звичний багатьом остеохондроз нерідко стає винуватцем дискомфорту в ногах. Вся справа в тому, що хвороби хребта безпосередньо порушують кровообіг у всьому організмі, що обумовлює виникнення хворобливих відчуттів.

Що робити при судомах ніг?

В першу чергу лікарі настійно рекомендують обмежити споживання ліків і деяких категорій продуктів, які виводять калій і кальцій з організму. Це цукор, кофеїн, а також різного роду гормональні препарати. Жінкам слід приймати спеціальні засоби, які підвищують вміст цих речовин в організмі. Відмінним способом боротьби зі згаданим недугою вважається лікувальна оздоровча гімнастика. Зауважимо, що займатися краще і ефективніше з досвідченими фахівцями, так як вони знають правильний комплекс вправ і попередять можливі травми. Пам`ятайте, що великі навантаження також не сприяють повного позбавлення від такого роду проблеми. Спорт, безумовно, перешкоджає розвитку деяких захворювань (варикоз, остеохондроз) і покращує роботу всіх процесів в організмі, але підходити до занять потрібно без фанатизму.