ßê çáåðåãòè çäîðîâ'ÿ äèòèíè â øêîë³
Ôàõ³âö³ ñòâåðäæóþòü, ùî íà ñüîãîäí³øí³é äåíü ïðàêòè÷íî êîæåí âèïóñêíèê øêîëè ìຠâ ñåðåäíüîìó äâà, à òî ³ òðè…
Ó ëþäèíè ê³ëüêà àíàë³çàòîð³â, ÿê³ äîïîìàãàþòü íàì æèòè ³ äîçâîëÿþòü ñïðèéìàòè ³íôîðìàö³þ ³ç çîâí³øíüîãî ñâ³òó. Âèõîäÿ÷è ç íå¿ ³ ñêëàäàºòüñÿ íàøå â³ä÷óòòÿ íàâêîëèøíüî¿ ä³éñíîñò³. Çà äîïîìîãîþ î÷åé ìè îòðèìóºìî áëèçüêî 90% âñ³º¿ ³íôîðìàö³¿, òîìó ã³ã³ºíà îðãàí³â çîðó ïîâèííà îáîâ`ÿçêîâî äîòðèìóâàòèñÿ. Íå äàðìà æ º ïðèêàçêà, ùî áåç î÷åé, ÿê áåç ðóê.
Òå, ùî áåç çîðó ïðîæèòè äóæå âàæêî, õî÷ ³ ìîæëèâî, çíàþòü âñ³, à îò ïðî òå, ÿê ïðàâèëüíî ïîâîäèòèñÿ ç³ ñâî¿ìè î÷èìà, ùîá âîíè ÿêîìîãà äîâøå çàëèøàëèñÿ çäîðîâèìè, ìàþòü óÿâëåííÿ îäèíèö³.
Ïåðø çà âñå, íàø ç³ð çàëåæèòü â³ä ñïàäêîâèõ çàäàòê³â, ç ÿêèì ñòàíîì î÷åé ëþäèíà ç`ÿâèëàñÿ íà ñâ³ò. Î÷íå ÿáëóêî âñüîãî ëèøå ÷àñòèíà çîðîâîãî àíàë³çàòîðà. Âîíî ñïðèéìຠñâ³òëîâ³ ñèãíàëè, à âæå ïîò³ì ìîçîê ïåðåòâîðþº ¿õ â çîáðàæåííÿ, ÿêå ìè ³ áà÷èìî ïåðåä ñîáîþ.
Òàêîæ íàø ìîçîê âïëèâຠíà ÿê³ñòü íàøîãî çîðó, àäæå ñàìå òàì, â³äáóâàºòüñÿ ïåðåðîáêà âñ³º¿ ³íôîðìàö³¿, òîìó ïðè çàãàëüíî¿ âòîìè, ìîæå çíèæóâàòèñÿ ³ ç³ð. Òóò òðåáà øóêàòè ïðè÷èíó âæå íå â î÷àõ, à â ãîëîâíîìó ìîçêó. ϳñëÿ â³äïî÷èíêó âñå ñòຠíà ñâî¿ ì³ñöÿ.
Îêî - öå òàêèé æå îðãàí, ÿê ³ âñ³ ³íø³, òîìó ³ ñòàâèòèñÿ äî íüîãî òðåáà äáàéëèâî ³ óâàæíî. ßêùî ëþäèíà ïðàöþº àáî ïåðåáóâຠâ íîðìàëüí³é îáñòàíîâö³, òî î÷åé ïðàêòè÷íî íå âòîìëþºòüñÿ. Òå æ â³äáóâàºòüñÿ ³ ïðè ðîçãëÿäàíí³ ïðåäìåò³â, ðîçòàøîâàíèõ äàëåêî. Êðèøòàëèê ðîçñëàáëÿºòüñÿ, ³ î÷åé ïðè öüîìó íå âòîìëþºòüñÿ.
À îñü êîëè íàì äîâîäèòüñÿ íàïðóæóâàòè ç³ð, ùîá ðîçãëÿíóòè äð³áíèé øðèôò â êíèç³, òî ç ÷àñîì ç`ÿâëÿºòüñÿ î÷íå ñòîìëåííÿ.
 îðãàí³çì³ âñå âçàºìîïîâ`ÿçàíî, òîìó âòîìà î÷åé ³ íåíàëåæíà ã³ã³ºíà çîðó ìîæóòü ïðèâåñòè äî çàãàëüíîãî íåçäóæàííÿ. Âîíî ïðîÿâëÿºòüñÿ ãîëîâíèìè áîëÿìè, íóäîòîþ, çàïàìîðî÷åííÿì.
ó㳺íà çîðó ïîâèííà äîòðèìóâàòèñÿ ñêð³çü, à íå ò³ëüêè âäîìà ïåðåä òåëåâ³çîðîì àáî êîìï`þòåðîì.
Äëÿ òîãî ùîá ç³ð çàëèøàëîñÿ ÷³òêèì âñå æèòòÿ, íåîáõ³äíî âæå ç ñàìîãî ðàííüîãî äèòèíñòâà äîòðèìóâàòèñÿ ïðàâèë ã³ã³ºíè çîðó. Òàê ÿê ñàì äèòèíà ùå íå ìîæå êîíòðîëþâàòè ñåáå, òî âñÿ â³äïîâ³äàëüí³ñòü ç öüîãî ïèòàííÿ ëÿãຠíà ïëå÷³ áàòüê³â.
˳êàð³ äîòðèìóþòüñÿ äóìêè, ùî âñ³ ôàêòîðè, ÿê³ âïëèâàþòü íà ç³ð äèòèíè, ìîæíà ðîçä³ëèòè íà äâà òèïè:
Äî ïåðøîãî òèïó ìîæíà â³äíåñòè:
Íà ïðåâåëèêèé æàëü, ¿õ ïðàêòè÷íî íåìîæëèâî óñóíóòè àáî çâåñòè ¿õ âïëèâ äî íóëÿ. À îñü ôàêòîðè äðóãîãî òèïó äóæå ï³ääàþòüñÿ âèïðàâëåííþ, âàðòî ò³ëüêè äîêëàñòè ìàêñèìóì çóñèëü. Äî íèõ ìîæíà â³äíåñòè:
Âñ³ ö³ ôàêòîðè â âåëèê³é ì³ð³ âïëèâàþòü íà çíèæåííÿ çîðó, òîìó áàòüêè ïîâèíí³ äîêëàñòè ìàêñèìóì çóñèëü, ùîá ïîñòàðàòèñÿ çìåíøèòè ¿õ âïëèâ íà ç³ð äèòèíè.
Çàëåæíî â³ä ôàêòîðà, ÿêèé çàïîä³þº øêîäó çîðó äèòèíè, ìîæíà äàâàòè ðåêîìåíäàö³¿ áàòüêàì. ó㳺íà çîðó ó ä³òåé ïîâèííà äîòðèìóâàòèñÿ íåóõèëüíî. Âåëèêà â³äïîâ³äàëüí³ñòü ç öüîãî ïèòàííÿ ëÿãຠíà áàòüê³â, âèõîâàòåë³â äèòÿ÷èõ ñàäê³â ³ â÷èòåë³â.
Çàðàç íåìîæëèâî óÿâèòè ñîá³ íàøå æèòòÿ áåç òåëåâ³çîð³â ³ êîìï`þòåð³â. Íàø³ ä³òè ãîäèíàìè ìîæóòü ñèä³òè çà ïåðåãëÿäîì ìóëüòèê³â àáî êîìï`þòåðíèìè ³ãðàìè. Íà äóìêó ë³êàð³â, ä³òè äîøê³ëüíîãî â³êó ïîâèíí³ ïåðåáóâàòè á³ëÿ åêðàí³â òåëåâ³çîð³â íå á³ëüøå 40 õâèëèí â äåíü.
Íå âàðòî ñêèäàòè ç ðàõóíê³â ³ âåëèêå íàâàíòàæåííÿ íà îðãàíè çîðó â øêîë³. Äåÿê³ áàòüêè ùå äî ïî÷àòêó íàâ÷àííÿ ïî÷èíàþòü ç³ ñâî¿ì ÷àäîì ðåòåëüíî çàéìàòèñÿ. Ïðè öüîìó íåîáõ³äíî âðàõîâóâàòè, ùî áóäü-ÿêà ìàëîðóõëèâà ä³ÿëüí³ñòü ïîâèííà îáîâ`ÿçêîâî ïåð³îäè÷íî çì³íþâàòèñÿ ðóõîâèìè âïðàâàìè.
Ùî ìîæóòü çðîáèòè áàòüêè:
Áàòüêè ïîâèíí³ çíàòè, ùî â äîøê³ëüíîìó â³ö³ ç³ð ùå íå äîñÿãຠñâîãî ìàêñèìóìó, öå çàçâè÷àé â³äáóâàºòüñÿ äî ñåìè ðîê³â, à ïðè íàÿâíîñò³ ïîãàíó ñïàäêîâ³ñòü àáî âåãåòî-ñóäèííî¿ äèñòîí³¿ - ³ ï³çí³øå.
ϳñëÿ òîãî ÿê äèòèíà ï³øëà â øêîëó, ó íüîãî ð³çêî ñêîðî÷óºòüñÿ ðóõîâà àêòèâí³ñòü. Îñâ³òíÿ ïðîãðàìà â øêîëàõ çà ñêëàäí³ñòþ çàðàç íåïîð³âíÿííà ç ò³ºþ, ïî ÿê³é íàâ÷àëèñÿ ê³ëüêà ðîê³â òîìó.
Äèòèíà çìóøåíèé ïî ê³ëüêà ãîäèí ñèä³òè çà ñòîëîì, âèêîíóþ÷è äîìàøí³ çàâäàííÿ. ×àñó íà ïðîãóëÿíêè íà ñâ³æîìó ïîâ³òð³ ïðàêòè÷íî íå çàëèøàºòüñÿ. À öå äóæå ïîãàíî. Áàòüêè ³ òóò ïîâèíí³ ïðèéòè íà äîïîìîãó ñâî¿ì ä³òÿì. Óâå÷åð³ äèòèíè æîäíîãî íå â³äïðàâèø ãóëÿòè, à îñü ïðîãóëÿòèñÿ ïåðåä ñíîì âñ³ºþ ñ³ì`ºþ ö³ëêîì ìîæëèâî.
Öå íå ò³ëüêè äîçâîëèòü õî÷ ÿêîñü êîìïåíñóâàòè ñèäÿ÷ó æèòòÿ, àëå ³ ñïðèÿº õîðîøîìó ñíó. Äî ðå÷³, òðèâàë³ñòü í³÷íîãî ñíó òàêîæ ïîâèííà áóòè â ìåæàõ íîðìè. Äëÿ ìîëîäøîãî øê³ëüíîãî â³êó öå áëèçüêî 10 ãîäèíè, á³ëüø ñòàðø³ ä³òè ìîæóòü ñïàòè 8-9.
Ùî ñòîñóºòüñÿ ðåæèìó äíÿ, òî áàæàíî, ùîá â³í äîòðèìóâàâñÿ íå ò³ëüêè â ðîáî÷³ äí³, à é ó âèõ³äí³. Áàòüêè ïîâèíí³ ç äèòèíñòâà ó äèòèíè ôîðìóâàòè íàâè÷êè çäîðîâîãî ³ ïðàâèëüíîãî ñïîñîáó æèòòÿ. Öå âïëèâຠíà ñòàí âñüîãî îðãàí³çìó, â òîìó ÷èñë³ ³ íà ç³ð.
Õî÷ çàðàç â øêîëàõ íà óðîêè ô³çêóëüòóðè â³äâîäèòüñÿ 3 ãîäèíè íà òèæäåíü, àëå öüîãî íåäîñòàòíüî äëÿ õîðîøîãî ô³çè÷íîãî ðîçâèòêó. Ó çâ`ÿçêó ç öèì, áàæàíî çàïèñàòè äèòèíó â ñïîðòèâíó ñåêö³þ.
Çäîðîâ`ÿ âñüîãî îðãàí³çìó, â òîìó ÷èñë³ ³ ç³ð, áåçïîñåðåäíüî çàëåæèòü â³ä ïðàâèëüíîãî õàð÷óâàííÿ. ßêùî ó âàøîìó ðàö³îí³ ñïîñòåð³ãàºòüñÿ ïîñò³éíà íåñòà÷à â³òàì³í³â ³ ì³êðîåëåìåíò³â, òî ç ÷àñîì íå ò³ëüêè ïî÷íóòü òóðáóâàòè øëóíîê, ï³äøëóíêîâà çàëîçà, à é ÿê³ñòü çîðó áóäå çíèæóâàòèñÿ.
Öå ñòîñóºòüñÿ íå ò³ëüêè ä³òåé, à é äîðîñëèõ òåæ. Äîñòàòîê ôàñòôóä³â â³äó÷óº íàñ âæèâàòè êîðèñí³ ïðîäóêòè, äî öüîãî ìè ïðèâ÷àºìî ³ ñâî¿õ ä³òåé, êîëè â ìàãàçèí³ çàì³ñòü ôðóêò³â êóïóºìî äèòèí³ ÷³ïñè àáî ñóõàðèêè.
Ñåðåä ïðîäóêò³â, ÿê³ îñîáëèâî êîðèñí³ äëÿ çîðó, ìîæíà íàçâàòè:
Òàê ÿê ìè ñïîæèâàºìî ìàëî ñâ³æèõ îâî÷³â ³ ôðóêò³â, îñîáëèâî â çèìîâèé ïåð³îä, òî îáîâ`ÿçêîâî íåîáõ³äíî ïðèéìàòè ïîë³â³òàì³íè. Äóæå êîðèñí³ ïðåïàðàòè, ùî ì³ñòÿòü â³òàì³íè Ñ, Å, ñåëåí, âîíè çàõèùàþòü íàø îðãàí çîðó â³ä â³ëüíèõ ðàäèêàë³â, ÿê³ â íàäëèøêó óòâîðþþòüñÿ ï³ä âïëèâîì óëüòðàô³îëåòîâèõ ïðîìåí³â.
Êîæåí, íàïåâíî, çíàº, ùî êîðèñíèìè º ³ á³îëîã³÷í³ äîáàâêè íà îñíîâ³ ÷îðíèö³. Âîíà ì³ñòèòü ëþòå¿í, ÿêèé ñïðèÿº ïîë³ïøåííþ çîðó.
Ñüîãîäí³, íàïåâíî, â êîæíîìó áóäèíêó º êîìï`þòåð. Äëÿ áàãàòüîõ öå äæåðåëî äîõîäó. Òàê ÿê áåç êîìï`þòåðà â ñó÷àñíîìó æèòò³ íå îá³éòèñÿ, òî äîâîäèòüñÿ ïðèñòîñîâóâàòèñÿ äî ðîáîòè çà íèì. Ïåðø çà âñå, ïîâèííà äîòðèìóâàòèñÿ ã³ã³ºíà çîðó áî, ñàìå âîíî ñòðàæäຠíàéá³ëüøå.
Îñü äåÿê³ ïðàâèëà, ïðè äîòðèìàíí³ ÿêèõ ìîæíà çáåðåãòè âàø³ î÷³ çäîðîâèìè:
Çàðÿäêà äëÿ î÷åé êîðèñíà äëÿ áóäü-ÿêî¿ ëþäèíè, à íå ò³ëüêè äëÿ òèõ, õòî ïðàöþº çà êîìï`þòåðîì. dzð â³ä÷óâຠâåëèêå íàâàíòàæåííÿ, òîìó, ÿêùî íå ïðèéòè äî íüîãî íà äîïîìîãó, âîíî ïî÷íå âòðà÷àòè ñâîþ ãîñòðîòó. ó㳺íà çîðó ëþäèíè ïðàêòè÷íî íåðîçðèâíî ïîâ`ÿçàíà ç ã³ìíàñòèêîþ äëÿ î÷åé. Ðåêîìåíäóºòüñÿ âèêîíóâàòè òàê³ âïðàâè:
ßêùî âè íå áóäåòå çàáóâàòè ðîáèòè ö³ ïðîñò³ âïðàâè, òî âàø³ î÷³ âàì áóäóòü äóæå âäÿ÷í³.
ϳäë³òêîâèé â³ê ââàæàºòüñÿ äóæå â³äïîâ³äàëüíèì ïåð³îäîì. Òîìó âàðòî âðàõîâóâàòè äåÿê³ îñîáëèâîñò³ ã³ã³ºíè çîðó ï³äë³òêà. Çàê³í÷óºòüñÿ ôîðìóâàííÿ îðãàí³çìó, öå æ ñòîñóºòüñÿ ³ îðãàí³â çîðó. ßêùî áàòüêè â äîøê³ëüíîìó àáî ìîëîäøîìó øê³ëüíîìó â³ö³ íå çâåðíóëè óâàãè íà ïðîáëåìè ç î÷èìà, òî ó ï³äë³òêà ïî÷íå øâèäêî ïðîãðåñóâàòè çàõâîðþâàííÿ.
Íàâàíòàæåííÿ íà î÷³ â øêîë³ âèñîê³, à ÿêùî äîäàòè ùå äî öüîãî ïîñò³éíå êîðèñòóâàííÿ òåëåôîíàìè, ïëàíøåòàìè òà êîìï`þòåðàìè, òî ìîæíà ïðèïóñòèòè, ùî ÿêùî ã³ã³ºíà çîðó ï³äë³òêà íå äîòðèìóºòüñÿ, òî íîñ³ííÿ îêóëÿð³â íå óíèêíóòè.
Áàòüêè ïîâèíí³ óâàæí³øå ñòåæèòè çà ä³òüìè, òîìó ùî â öüîìó â³ö³ äèòèíà ìîæå ³ íå ïîñêàðæèòèñÿ íà òå, ùî â³í ïîãàíî áà÷èòü ç äîøêè â êëàñ³. ßêùî âè ïîì³÷àºòå øâèäêó ñòîìëþâàí³ñòü äèòèíè ïðè ÷èòàíí³, ïð³ùóð³âàí³å, íèçüêà ñõèëÿííÿ íàä ï³äðó÷íèêàìè, òî òåðì³íîâî íåîáõ³äíî ïîêàçàòè éîãî îêóë³ñòà. Ïðè ñâîº÷àñíîìó çâåðíåíí³ ùå ìîæíà âñå âèïðàâèòè.
Äëÿ òîãî ùîá çáåðåãòè ÿê³ñíå ç³ð ÿêîìîãà äîâøå, íåîáõ³äíî äîòðèìóâàòèñÿ ïåâíèõ ïðàâèë, âîíè çîâñ³ì íåñêëàäí³:
Ïðàâèëà ïðîñò³, àëå íå âñ³ ¿õ, íà æàëü, âèêîíóþòü.
Ùîá âàø³ î÷³ çàëèøàëèñÿ çäîðîâèìè, íåîáõ³äíî ùîá ã³ã³ºíà çîðó çàâæäè âèêîíóâàëàñÿ. Íà ïåðøîìó ì³ñö³ â öüîìó ïèòàíí³ âàðòî õîðîøå îñâ³òëåííÿ. Âîíî ïîâèííî áóòè íå ïðîñòî â³äì³ííèì, àëå ³ ïðàâèëüíèì:
Ïðàâèëüíå îñâ³òëåííÿ âàæëèâî íå ò³ëüêè ïðè ÷èòàíí³, àëå ³ ï³ä ÷àñ ïåðåãëÿäó òåëåâ³çîðà àáî ïðè ðîáîò³ çà êîìï`þòåðîì.
ó㳺íà çîðó - öå, ñâîãî ðîäó, ïðàâèëà, ÿê³ êîæåí ïîâèíåí äîòðèìóâàòèñÿ. Íàø³ î÷³ äóæå ÷óòëèâ³ äî ð³çíèõ ôàêòîð³â, ³ ÿêùî â÷àñíî íå çâåðíóòè óâàãè íà ïðîáëåìè, òî âîíè íå çíèêíóòü ñàì³ ïî ñîá³, à ïî÷íóòü çá³ëüøóâàòèñÿ.
Äîòðèìóâàòèñÿ ã³ã³ºíè - öå íå îçíà÷ຠïîñò³éíî çàáîðîíÿòè òå, ùî øêîäèòü î÷àì, ïðîñòî âè ïîâèíí³ óâàæíî ñòåæèòè çà ¿õ ñòàíîì ³ ïðè íàéìåíøîìó ïîÿâ³ âòîìè äàâàòè ¿ì â³äïî÷èòè. Ò³ëüêè â öüîìó âèïàäêó âàø ç³ð í³êîëè âàñ íå ï³äâåäå.
Ôàõ³âö³ ñòâåðäæóþòü, ùî íà ñüîãîäí³øí³é äåíü ïðàêòè÷íî êîæåí âèïóñêíèê øêîëè ìຠâ ñåðåäíüîìó äâà, à òî ³ òðè…
³äîìî, ùî çàðàç äóæå áàãàòî ä³òî÷îê ìàþòü ïîðóøåííÿ çîðó. Îñîáëèâî âåëèê³ íàâàíòàæåííÿ íà î÷³ ïî÷èíàþòüñÿ â øêîë³,…
Çà îñòàíí³é ÷àñ îäíèì ç ³ñòîòíèõ âèíàõîä³â ëþäèíè ñòàâ êîìï`þòåð. Êîìï`þòåðà ïðèïèñóþòü áàãàòî ìîæëèâîñòåé ³ ïåðåâàã.…
²íòåíñèâíèé ðîçâèòîê îðãàí³â çîðó âèïàäຠíà ïåðø³ 12 ðîê³â æèòòÿ. ², ÿê öå íå ïðèêðî, ñàìå â öåé ïåð³îä äèòÿ÷³ î÷³…
Íàø³ î÷³ - äçåðêàëî äóø³, àëå öå ³ äçåðêàëî, ÿêå â³äîáðàæຠçäîðîâ`ÿ âàøî¿ äèòèíè. ³ä áàãàòüîõ ôàêòîð³â çàëåæèòü, òî,…
Æèòòÿ ñó÷àñíî¿ ëþäèíè äóæå íàñè÷åíà ³ âèìàãຠìàêñèìàëüíîãî âèêîðèñòàííÿ ìîæëèâîñòåé îðãàí³çìó. Ïîñò³éíà ðîáîòà íà…
Çàðÿäêà äëÿ î÷åé" äàíèé ÷àñ ïðîáëåìà çáåðåæåííÿ çîðó äóæå àêòóàëüíà. ²ñíóº âåëèêà ê³ëüê³ñòü ð³çíèõ âïðàâ, ñïðÿìîâàíèõ…
×åðåç î÷³ ìè ñïðèéìàºìî íàâêîëèøí³é ñâ³ò: çà äîïîìîãîþ çîðó ìè çíàºìî, ÿê³ áóâàþòü êîëüîðó, ôîðìè, ðîçì³ðè, ä³çíàºìîñÿ…
ijºòà - öå íå âèêëþ÷åííÿ ïðîäóêò³â, à ïðàâèëüíèé ¿õ ï³äá³ð. Äëÿ òîãî ùîá çáåðåãòè õîðîøèé ç³ð íåîáõ³äíî òåæ…
ßêùî â äçåðêàë³ âè áà÷èòå ñâî¿ î÷³ ïî÷åðâîí³ëèìè ³ âòîìëåíèìè. Âàøó äóøó ïðåêðàñíó ïðîáëåìàòè÷íî áóäå ðîçãëÿäàòè òàì.…
ʳëüêà ïîðàä, ÿê³ äîïîìîæóòü â³äíîâèòè ³ çì³öíèòè ç³ð â äîìàøí³õ óìîâàõ.Íà æàëü, ç â³êîì ç³ð ëþäèíè ìຠâëàñòèâ³ñòü…
Íåìîæëèâî óÿâèòè íàø íèí³øí³é ñâ³ò áåç êîìï`þòåðà. ³í ì³öíî óâ³éøîâ â íàøå æèòòÿ ³ ³ñòîòíî ïîëåãøèâ ¿¿. Îäíàê öå…
Ñó÷àñíå æèòòÿ íåìîæëèâî ðåäñòàâ³òü áåç êîìï`þòåðà. ² ðîáîòà, ³ â³äïî÷èíîê, ³ ðîçâàãè - ïðàêòè÷íî âñå â íàøîìó æèòò³…
Îñòàíí³ì ÷àñîì âñå á³ëüøå ëþäåé ñêàðæàòüñÿ íà âòîìó î÷åé. Öå íå äèâíî, àäæå âñ³ 8 ãîäèí ðîáî÷îãî ÷àñó áàãàòî õòî…
Ðîáîòà çà êîìï`þòåðîì íå íàéêðàùèì ÷èíîì ïîçíà÷àºòüñÿ íà çîð³. Âñ³, õòî äîâãèé ÷àñ ïðîâîäèòü çà ìîí³òîðîì, ñòèêàþòüñÿ ç…
Ïðèðîäà íàä³ëèëà ëþäèíó ïðåêðàñíî¿ çäàòí³ñòþ ñïîãëÿäàòè âñå, ùî â³äáóâàºòüñÿ íàâêîëî. Ñàìå çà äîïîìîãîþ î÷åé…
Ùîá çáåðåãòè çäîðîâ`ÿ ïîòð³áíî âåñòè çäîðîâèé ñïîñ³á æèòòÿ: ðåãóëÿðíî çàéìàòèñÿ ñïîðòîì, ïðàâèëüíî õàð÷óâàòèñÿ,…
Òåðì³í «ñèíäðîì êîìï`þòåðíîãî çîðó» âæå óòâåðäèâñÿ ñåðåä îêóë³ñò³â. Öèì çàõâîðþâàííÿì, âèêëèêàíèì òðèâàëîþ…