Антидепресанти: відгуки і опис
Антидепресанти - препарати, які є одним з ключових методів лікування депресії. Сучасні ліки дієві і надають не так…
Щодня аптечні мережі роблять величезні виручки за рахунок покупки у них клієнтами антидепресантів і заспокійливих засобів. Прийом медичних ліків - найпростіший спосіб позбавитися від депресії і пригніченості. Але у кожного препарату є маса протипоказань, а також побічних ефектів. Люди, які прагнуть звести до мінімуму таке небезпечне вплив на їх організм, знову стикаються віч-на-віч зі стресом. Як же вийти з цього порочного кола? Потрібно застосовувати техніки, які використовували ще в давнину.
Намагайтеся щодня вихідний вибиратися на природу. Злиття з природним середовищем - як цілющий бальзам на виснажені душу і тіло. Не має значення, яке заняття на природі ви оберете: риболовлю, плавання, ігри тощо Ви прекрасно відпочинете і наберетеся від природи тих сил, яких вам не вистачає.
Часті медитації допомагають не тільки зняти стресовий стан, але і попередити його. виділяйте для догляду в свій внутрішній світ хоча б 15 - 20 хвилин щодня, слухайте медитативну музику, дивіться на гладь ставка або вогонь свічки. Ідіть від тривожних думок в рятівні миті повного спокою і розслаблення.
Щодня повторюйте заспокійливі афірмації. Вони почнуть поступово впливати на підсвідомому рівні, і ви природним чином станете більш спокійною людиною. Наприклад: «Я спокійний (йна)», «Навколишній мене світ дуже доброзичливий» і т.п.
Почніть відвідувати заняття з йоги, цигун. Східні практики таять в собі мудрість століть, вони - саме чудове ліки, щоб знайти спокій і стати впевненим людиною.
Антидепресанти - препарати, які є одним з ключових методів лікування депресії. Сучасні ліки дієві і надають не так…
Щасливе життя починається зі спокою розуму, - стверджував Цицерон. Але деколи навіть дрібниця здатна і розум, і тіло…
цигун - Найдавніша система оздоровчих вправ. Ця старовинна китайська гімнастика заснована на методі управління власної…
На жаль, існує думка, що серйозно підходити до турботи про себе потрібно після сорока років. Для більш відповідальних і…
Нерідко люди, які змушені по тій чи іншій прічінепрінімать різного роду ліки, задаються питанням про сумісність…
У кожної людини в житті трапляються стреси і занепокоєння, які призводять до переїдання, хвороб, до депресії. Синдром…
Хоча тіло жінки було створено спочатку, щоб народити природним шляхом без проблем, в даний час психіка вагітної жінки…
Медитація - це спосіб зняти напругу, метод боротьби зі стресом. Однак незважаючи на всю доступність і простоту, часом…
Йога - древня індійська практика. Кожна людина, що намагається освоїти її, відправляється в загадкову подорож по…
Йога дає можливість знайти красиве тіло і спокій духу одночасно. Йога - це духовна практика, яка допомагає знайти себе…
Поняття «медитація» походить від латинського «meditatio» - роздуми, осмислення. Це одна з…
Звичайно, зарядку зазвичай роблять вранці. Але фізичні вправи можуть допомогти не тільки підбадьоритися, але також…
Останнім часом вченими, метафізиками, філософами і послідовниками изотерических навчань надається велике значення…
Достатня кількість грошей робить життя людини більш насиченою, спокійною і цікавою. Деякі люди вважають, що розвиток…
У сучасному світі, де стресу і депресій схильні багато жителів мегаполісів, особливою популярністю користуються різні…
Медитація з давніх часів відома на Сході як відмінний засіб приведення свідомості в рівноважний стан. Практикуючи…
Йога - найдавніше вчення про тіло людини, про силу його духу і про можливості душі. Йога гармонійно розвиває…
Понад шість тисячоліть тому на Сході зародилося і розвинулося унікальне духовне і фізичне вчення - йога. Дивно, але…